Wie fühlt es sich an, ADHS zu haben? Und, was noch wichtiger ist, wie ist die langfristige Erfahrung von ADHS? Ein kürzlich veröffentlichter Artikel auf meiner Website (www.adhdmarriage.com) hat mich daran erinnert, wie schlecht diejenigen von uns ohne ADHS diese ADHS-Erfahrung verstehen und wie wichtig es ist, dass wir mitfühlend über die Art und Weise denken, wie unser Partner in der Welt ist. Nicht-ADHS-Partner neigen dazu, die signifikanten Probleme zu unterschätzen, die Erwachsene mit ADHS jeden Tag haben. Um eine Perspektive zu schaffen, beginne ich mit einigen augenöffnenden Beschreibungen, die ich im Laufe der Jahre darüber gehört habe, wie es sich anfühlt, das Gehirn von ADHS zu besitzen, und schließe dann mit der von Richard auf meiner Seite beschriebenen Lebenserfahrung. Es ist unglaublich bewegend und das Lesen wert.
Das ADHS-Gehirn unterscheidet sich chemisch und physikalisch vom Nicht-ADHS-Gehirn. Hier sind ein paar der Möglichkeiten, die die ADHS beschreiben:
"Als hätte ich die Library of Congress in meinem Kopf, ohne einen Kartenkatalog"
"Wie im Regen mit defekten Scheibenwischern fahren. Momente der Klarheit zusammen mit vielen Unschärfen. "
"Als hätte ich plötzlich 59 Fernseher in meinem Kopf. Medikamente deaktivieren 58 von ihnen. "
"Als hätte man ein Rennwagengehirn mit Fahrradbremsen."
Diese Zitate erfassen die Energie, fehlende Hierarchie und überwältigende Aspekte des Umgangs mit ADHS. Aber wie ist es, dieses Gehirn Tag für Tag zu haben? "Richard" teilt seine Erfahrung:
"Leute, die mich treffen, finden mich intelligent, freundlich, lustig, attraktiv, freundlich und relativ normal. Ich sage das, weil dies die Eigenschaften sind, die die Diagnose von ADHS so schwierig gemacht haben. Ich kann viele Dinge tun und einige Stärken in Kreativität und anderen Bereichen haben. Es ist, wenn ich beauftragt werde, detaillierte, alltägliche, sich wiederholende Dinge zu tun, die ich aus allen Nähten herausreiße. Darüber hinaus können laute Geräusche, Unordnung, Rechnungen und Hausarbeiten mich über den Rand schicken. Ich möchte rennen und mich vor der Flut sensorischer Überstimulation verstecken. Jeder Mensch hat eine einzigartige Erfahrung mit ADHS, also was für einen wahr sein mag, kann für andere nicht wahr sein. Ich möchte dir einen kleinen Einblick geben, was meine Erfahrung ist.
Stellen Sie sich vor, es gibt einen Raum voller Menschen und Ihnen wird gesagt, dass diese Leute Ihnen Informationen geben, um etwas Wichtiges zu erreichen. Ihnen wird auch gesagt, dass einige dieser Informationen kritisch sind und dass Sie sie zusammen mit dem Namen jeder Person aufbewahren müssen. Außerdem wird dir gesagt, dass du die Bewegungen jeder Person verfolgen musst, während sie durch den Raum gehen. Während jede Person ihre Informationen liefert, versuchen Sie, sie im Speicher zu speichern und ihre Bewegung zu verfolgen, wenn sie weggehen. Während Sie versuchen, sich die Informationen zu merken und die Bewegungen der Person zu verfolgen, nähern sich Ihnen mehr Menschen mit ihren Informationen.
Immer noch versuchen, sich auf die ersten Leute zu konzentrieren, beginnt die neue Information, die hereinkommt, ein niedriges Summen in Ihrem Kopf zu verursachen. Das Brummen wird immer lauter bis zu dem Punkt, an dem man nicht mehr unterscheiden kann, was die Leute sagen. Plötzlich merkst du, dass du wahrscheinlich wichtige Informationen verpasst und du versuchst, das Brummen zu durchbrechen, um es zu sammeln. Jetzt haben Sie den Überblick über die erste Person verloren und fangen an Panik zu empfinden. Du beginnst, nach den ersten Leuten zu suchen, um sich an ihre Informationen zu erinnern, aber du kannst nicht, weil du immer noch von den anderen sammelst. Jetzt trägt jede Information, die das Brummen durchbricht, das gleiche Gewicht. Es gibt keine Möglichkeit zu unterscheiden, was am wichtigsten ist. Du versuchst von vorne anzufangen, aber du hast bereits viele der ersten gesammelten Teile vergessen. Es ist ein verlorener Kampf und schließlich gibst du diese Aufgabe auf und beschimpfst dich für das Scheitern.
Nehmen Sie dieses Szenario und wenden Sie es auf praktisch alles an, was Sie tun müssen, um im Leben zu funktionieren. Es ist unmöglich.
Jetzt willst du dir selbst und anderen beweisen, dass du kein Idiot bist, also gehst du weiter zur nächsten Aufgabe, von der du denkst, dass du sie tun kannst. Wenn dieses Ding mit etwas übereinstimmt, das Sie sehr interessiert, können Sie möglicherweise hyperfokussieren und erfolgreich sein. Allerdings ist das Leben selbst für jemanden, der keine ADHS hat, eine Herausforderung und das bringt eine ganze Reihe neuer Probleme mit sich. Fügen Sie dem Mix die Verantwortung hinzu, die wir unseren Freunden und unserer Familie gegenüber haben und ihre Erwartungen an Sie als normale Person und Sie haben das perfekte Bild von potentiellem Versagen.
Wenn du den Zyklus ein paar hunderttausend Mal oder länger absolviert hast, wirst du jedes Mal, wenn jemand sagt: "Was ist los mit dir?" Oder "Ich habe dir das gerade gesagt, erinnerst du dich nicht?" Oder "Du musst dich anstrengen" defensiv werden. oder "Sie kümmern sich nur um sich selbst" oder "Sie machen nur Ausreden". Leider sind das nur einige der netten Dinge, die die Leute sagen. Bald beginnen die Leute dich zu entlassen oder nennen dich Namen und lachen sogar über dich. Sie versuchen, Sie zu zwingen, das zu tun, was sie selbst tun können. Sie kämpfen darum, ihr und ihr Leben zu verwalten, und sie lernen, dass Sie Ihre Anstrengungen verstärken werden, wenn Sie sich schlecht genug fühlen.
Bald beginnst du, Interaktionen mit Menschen zu vermeiden und dich selbst zu isolieren, nur damit du eine kleine Pause vom Angriff bekommst. Dies wird jedoch auch als selbstsüchtig und gefühllos wahrgenommen. Du kannst damit beginnen, dich zu verteidigen und zu rächen, um dein verbleibendes Selbstwertgefühl zu schützen. Dies verursacht ernstes Misstrauen und Konflikte. Inzwischen hat sich Depression in das Bild eingeschlichen, und Sie sind sich dessen nicht bewusst, bis es Sie in seinen Krallen hat. Du fängst an, das Opfer zu spielen, weil du glaubst, dass sie recht haben müssen. Die psychologischen Auswirkungen davon sind unglaublich schädlich für das Selbstwertgefühl und das persönliche Wachstum. Die Auswirkungen auf Karrieren und Beziehungen sind nicht schwer zu erkennen.
Jetzt schwörst du, weiterzumachen und dich mehr zu bemühen, weil du weißt, dass du tief in deinem Herzen eine liebevolle Person bist, die an den Wohltaten des Lebens teilhaben und teilhaben möchte, die andere so leicht zu genießen scheinen. Du willst so verzweifelt anderen gefallen und akzeptiert werden, aber du lebst in einer geheimen Welt der Scham und Selbsthass. Du fängst an zu glauben, dass wirklich etwas mit dir nicht stimmt und dass du ein schlechter Mensch sein musst. Sie begannen, Ihre Bemühungen zu verstärken, um Ihre Spuren zu bedecken, damit Sie Ihren Lieben zeigen können, dass Sie sich interessieren. Das Problem ist, dass Sie als normale Person beurteilt werden und die Menschen anfangen, Sie nur für Ihre Fehler zu sehen, was die hässlichen Gefühle weiter verstärkt. Bringen Sie die Verwirrung des Lebens, die Verantwortung für die Familie, die Finanzen und das persönliche Gepäck mit sich, und Sie haben eine Situation, in der es nichts zu gewinnen gibt.
Wenn Sie in Ihrer Ehe mit einem ADHDer kämpfen, beschwöre ich Sie, tiefes Mitgefühl in sich selbst zu finden und sofort Hilfe zu bekommen. Diese Menschen bemühen sich sehr, zu funktionieren und können große Ablehnung, Einsamkeit und Isolation von den Menschen empfinden, die sie lieben. Wenn Sie eine Person mit ADHS sind, machen Sie Ihre Hausaufgaben und finden Sie einen guten, empfohlenen Therapeuten. Versuche, Geduld mit den Leuten zu haben, die dich nicht verstehen. "
