Ein Paar aus dem mittleren Alter, das für die Sexualtherapie anwesend ist, beschwert sich darüber, dass sie nicht mehr sexuell aktiv sind. Er stellt fest, dass er keine sexuelle Lust hat. Er sagt, dass er bei der Arbeit unter Stress steht und sich deprimiert fühlt. Seine Frau ist besorgt, dass sie für ihn nicht mehr attraktiv ist.
Eine 55-jährige verheiratete Exekutive gibt an, dass ihr Sexualtrieb stark ist, aber es schwierig ist, ihre Erektion aufrecht zu erhalten. Er sagt, dass seine Frau kein Interesse an Sex hat. Er hat angefangen, Gedanken einer Angelegenheit zu unterhalten.
Ein 49 Jahre alter geschiedener Mann mit Diabetes hat Angst vor einer Verabredung. Bei seiner letzten sexuellen Begegnung konnte er keine Erektion erreichen und aufrechterhalten. Jetzt fürchtet er sich zu schänden und erniedrigt sich, wenn er sexuell wäre.
Diese klinischen Vignetten sind Beispiele für Fälle, die ich in meiner Rolle als Sexual- und Paartherapeut behandle. Sie sprechen deutlich das Thema Altern und Sexualität an. Dieses Thema der Sexualität im alternden Mann präsentiert ein sprichwörtliches "gute Nachrichten / schlechte Nachrichten" -Szenario. Wir Boomer leben und gedeihen gut in unseren 80ern und 90ern, da unsere Lebenserwartung von Generation zu Generation gewachsen ist (gute Nachrichten). Schlechte Nachrichten: In Bezug auf unsere Sexualität, um die Hälfte des Jahrhunderts, in den Worten von Paul Simon, verschleißen unsere "Werkzeuge der Liebe". Kein Mensch entkommt dem, was die Buddhisten "Unbeständigkeit" nennen würden. Bei gesunden Männern, etwa in der fünften und sechsten Lebensdekade, treten Symptome oder Alterung oder Dysfunktion auf (sowohl bei Männern als auch bei Frauen), die die sexuelle Funktion verändern, abschwächen und manchmal abschwächen. In den folgenden vier Teilreihen hoffe ich, den Leser, sowohl Männer als auch Frauen, über einige der physischen und psychologischen Probleme zu informieren, die für das Thema männliches Altern und Sexualität relevant sind. Mein Ziel ist es, einige nützliche Informationen darüber zu geben, wie normale männliche Alterung aussieht. Wenn wir Wissen haben, sind wir besser darauf vorbereitet, mit den vielen Veränderungen der Sexualität fertig zu werden, die das Altern begleiten. Mein Plan ist es, eine Reihe von Problemen zu behandeln, die das Verlangen beeinflussen, einschließlich Alter, Testosteronspiegel, erektiler Dysfunktion, Krankheit und Medikamente. Ich werde auch darüber sprechen, wie eine bestimmte Art der Achtsamkeitskontrolle, die Achtsamkeit genannt wird , eine äußerst positive und hilfreiche mentale Einstellung sein kann, die bei der Bewältigung von sexuellen Veränderungen und Problemen und dem Alterungsprozess im Allgemeinen hilft.
Wenn Sie sexuelle Dysfunktion studieren und behandeln, wird schnell klar, dass viele Faktoren die Sexualität beeinflussen und dass Sie die rein physischen / medizinischen Probleme nicht von den emotionalen trennen können. Sex findet auch zwischen zwei Personen statt, so dass die Qualität der Beziehung auch von immenser Bedeutung ist, wenn versucht wird, sexuelle Dysfunktion zu verstehen. Jetzt werfen Sie Einstellungen, Religion und kulturelle Einflüsse ein und es wird wirklich verwickelt. Wir sind eine komplizierte Spezies und der physische (Körper) stößt immer gegen den Geist und beeinflusst ihn und umgekehrt. Sexuelles Verlangen ist ein Produkt einer Interaktion zwischen Biologie (hormonell), Gedanken , die den Wunsch nach Verhalten sexuell erzeugen, und Emotionen , die unsere Motivation antreiben, die zu einer Bereitschaft führen, sich sexuell zu verhalten. Diese psychologische Dimension wird sehr stark von Einstellungen zum Geschlecht (zB "ältere Menschen sind weder attraktiv noch sexuell") und von der Qualität und Zufriedenheit der Beziehung beeinflusst.
In der Anpassung an die sich ständig verändernden Bedingungen, die den Alterungsprozess charakterisieren, gibt es eine Haltung des Geistes, die aus der buddhistischen Psychologie abgeleitet ist und Achtsamkeit genannt wird und dazu dient, den Bewältigungs- und Anpassungsprozess zu beschleunigen. Wenn wir uns bewusst sind, können wir präsent sein und auf keine der auf unserem Weg liegenden Schwierigkeiten reagieren. Achtsamkeit hilft uns, vom negativen Urteil zurückzutreten und hilft uns, den Moment, den es bringt, mehr zu akzeptieren. Auf der anderen Seite wird, wenn man versucht, "Halt zu machen", das Unvermeidliche zu leugnen, mehr Widerstand erzeugt, was letztendlich zu mehr Schmerz und Leid führt. Wenden Sie dies auf das vorliegende Thema an, wenn Sie sich der vorhergesagten Veränderungen im Hinblick auf sexuelle Funktion und Verlangen im Alterungsprozess bewusst sind , und wenn Sie achtsam sind, können Sie sich dafür entscheiden, akzeptabler zu sein. Sie können üben, loszulassen von dem, was nicht vermieden oder verändert werden kann (der Alterungsprozess) und weiterhin trotz der altersbedingten Funktionsverschlechterung sexuell bleibt. Sexualität kann sozusagen in das neunte Inning verewigt werden. In Teil II werde ich diskutieren, was die Forschung über Verlangen und Altern bei Männern sagt. Bedeutet alt notwendigerweise nicht sexuell? Wie verändert sich der Körper, wenn wir altern, auf unsere sexuelle Funktion? Welche Lebensstilfaktoren können uns helfen, unser sexuelles Funktionieren in der Mitte des Lebens und darüber hinaus zu erhalten?
