Anderen helfen, die psychologische Unterstützung zu erhalten, die sie brauchen

Freunde, Familie und andere psychologische Unterstützung zu bekommen, ist nicht immer einfach.

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Nach Ansicht vieler Behörden gibt es derzeit eine Krise der psychischen Gesundheit. Schießereien in der Schule, Gewalt am Arbeitsplatz, willkürliche Taten gewalttätiger Wut, sogar einige terroristische Handlungen wurden mit akutem psychischem Stress, Depressionen oder einer offeneren psychischen Erkrankung in Verbindung gebracht und sogar dafür verantwortlich gemacht. Daten des National Institute of Mental Health legen nahe, dass etwa 10 Millionen Menschen in den USA an irgendeiner Form von psychischen Erkrankungen leiden, die durch schwere Beeinträchtigungen ihres täglichen Lebens gekennzeichnet sind. Es wurde jedoch weiter geschätzt, dass bis zu 30 Millionen Menschen mit psychischen Zuständen konfrontiert sein müssen, die leicht oder mäßig ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sozial oder am Arbeitsplatz am effektivsten zu funktionieren. Wie beginnt die Gesellschaft, ein solches Problem anzugehen, wenn traditionelle Ansätze manchmal enttäuschend sind?

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Der Einsatz von psychologischer Erste Hilfe (PFA) zur Förderung der Resilienz kann ein nicht traditioneller Ansatz sein. Dies ist die dritte von drei Diskussionen über PFA. PFA kann als unterstützende Präsenz definiert werden, mit der drei Ziele erreicht werden sollen: 1) Stabilisierung (Verhinderung einer Verschlechterung akuten Stresss) 2) Milderung (Deeskalation und Dämpfung akuter Beschwerden) 3) Befürwortung und Erleichterung des Zugangs zu professioneller Unterstützung, falls erforderlich. Zwei vorangegangene Diskussionen in dieser Serie haben das erste und das zweite Ziel angesprochen. Diese Diskussion befasst sich mit dem dritten Ziel: Erleichterung des Zugangs zu unterstützender psychologischer Betreuung, falls erforderlich.

ERWEITERUNG DER REICHWEITE VON MENTALER GESUNDHEITSSTEUERUNG

Es ist nicht immer einfach, Freunde, Familie und andere Personen zu finden, für die Sie die psychologische Unterstützung benötigen, die sie benötigen. Der erste Schritt ist die Anerkennung. Familienmitglieder, Freunde, Kollegen, Gesundheitsdienstleister und Pädagogen haben das Potenzial, das Stigma bei der Suche nach einer psychiatrischen Versorgung zu reduzieren. Darüber hinaus haben sie das Potenzial, anderen zu helfen, bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen. Dies wird dadurch erreicht, dass man sich als Mitstreiter der Frontline für das Streben nach einer solchen professionellen psychischen Unterstützung einsetzt.

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FRÜHE ANERKENNUNG

Wie bereits erwähnt, ist das Erkennen des Problems der erste Schritt zur Beseitigung des Stigmas, das mit der Suche nach Unterstützung für psychische Gesundheit sowie mit der Ausweitung der Reichweite von psychiatrischen Diensten verbunden ist. Nachfolgend finden Sie eine Auswahl psychologischer oder verhaltensbezogener Verhaltensmuster. Die Erkennung solcher Anzeichen und Symptome ist eine der Grundlagen von PFA.

1. Depression: Jeder wird traurig, aber Depression ist eine andere Sache. Die Warnsignale für eine bedeutende depressive Episode können eine anhaltende, traurige Stimmung für ein paar Wochen sein, die mit Appetitlosigkeit, chronischer Müdigkeit, frühem Aufwachen (oft um 3 Uhr morgens) und Schwierigkeiten beim Einschlafen sowie einem Verlust der Wachheit einhergeht Libido. Wir sind besonders besorgt, wenn der Wert des Lebens hinterfragt wird und der Hoffnungsverlust oder eine zukünftige Orientierung, da diese zu Selbstmordgedanken und sogar zu selbstverletzenden oder selbstmörderischen Handlungen führen können. Professionelle Betreuung in solchen Fällen ist unerlässlich.

2. Schwächende Angst: Angst kann als Reaktion auf eine bestimmte Bedrohung oder Herausforderung betrachtet werden. Die meisten Menschen haben Ängste der einen oder anderen Art. Wir machen uns Sorgen, wenn diese Ängste schwerwiegend werden und das persönliche oder berufliche Leben beeinträchtigen. Anhaltende phobische (irrationale Angst) Vermeidung kann lähmend sein. Zum Beispiel kann die Angst und das Vermeiden von Brückenüberqueren oder Fliegen sehr lästig sein.

3. Angst: Angst kann als Angst und Erregung als Reaktion auf eine mehrdeutige Bedrohung oder Herausforderung definiert werden. Angst kann aufgrund ihrer unklaren Natur besonders herausfordernd sein. Es kann auch lähmend sein. Wenn es so wird, ist es Zeit, eine professionelle Meinung einzuholen.

4. Posttraumatische Belastungsstörung und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD): Diese sind möglicherweise richtiger als posttraumatische Belastungsverletzungen (PTSI) gedacht: Stress, der auf ein Trauma folgt, das entweder als direkte oder stellvertretende Exposition gegenüber einer lebensbedrohlichen Erfahrung angesehen werden kann intensiv und desorientierend sein, aber die Stressreaktion nimmt normalerweise innerhalb von Wochen ab und lässt innerhalb von Monaten nach. Wenn jemand akut behindert wird oder sich die Erfahrung lebhaft neu vorstellt, psychisch taub oder depressiv wird und Gereiztheit, Ärger oder Impulsivität erfährt, die das persönliche oder berufliche Leben für mehr als ein paar Wochen stört, ist es wichtig, danach zu suchen professionelle Hilfe.

5. Seltsames, unberechenbares oder selbstschwächendes Verhalten jeglicher Art, einschließlich Selbstmedikation: Letztendlich, ob Depression, Angstzustände, phobisches Vermeiden, posttraumatische Belastungsreaktionen oder selbstschwächendes Verhalten jeglicher Art stören Mit dem Glück oder dem persönlichen und beruflichen Leben sollte die Anleitung eines psychiatrischen Betreuers gesucht werden.

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MITARBEITERBETRIEB

Was kann man noch tun? Wenn Sie ein erkanntes Bedürfnis nach professioneller psychischer Beratung oder Unterstützung in Bezug auf eine Person, die Sie betreuen, betreuen, betreuen oder betreuen, erkennen, kann eine mitfühlende Fürsprache hilfreich sein, um den Zugang zu einer solchen Betreuung zu erleichtern. Nachfolgend finden Sie einige einfache Schritte zur Unterstützung.

1. Stressige Lebenserfahrungen können dazu führen, dass man sich allein und überfordert fühlt. Machen Sie klar, dass es keinen Grund gibt, jemanden allein zu ertragen.

2. Vorwegnahme von Hindernissen für die Suche nach professioneller Unterstützung und Bereitschaft zu deren Beseitigung. Zu den Hindernissen zählen Stigmatisierung, Wahrnehmung von Schwäche oder Missverständnis darüber, was psychische Gesundheitsdienstleister tatsächlich tun. Helfen Sie der Person, die Hilfe neu zu interpretieren, als Zeichen persönlicher Stärke und nicht als Schwäche. Erneuern Sie die Suche nach professioneller Beratung eher als Mittel zur Förderung der Resilienz, weniger als zur Suche nach einer Behandlung. Eine positive und hoffnungsvolle Erwartung einer Verbesserung oder Erholung schaffen. Weisen Sie darauf hin, dass die Verzögerung des Eingriffs zu unnötig längerer Not oder zu einer Unfähigkeit führen kann, effektiv zu funktionieren. Lassen Sie sich abschließend darauf hinweisen, dass professionelle Unterstützung ein Zeichen des Respekts und der Sorge für andere ist, wie Familie, Freunde und Kollegen sowie für sich selbst.

3. Seien Sie darauf vorbereitet, praktische und logistische Bedenken zu behandeln, z. B. wo und wie professionelle Dienstleistungen in Anspruch zu nehmen sind. Seien Sie bereit, spezifische Optionen zu vertrauenswürdigen Anbietern, pastoralen Beratungsoptionen, Telefonhotlines, Finanzberatungsdiensten, gemeindebasierten psychiatrischen Diensten, Mitarbeiterförderungsprogrammen oder anderen auf Arbeitgebern basierenden Diensten anzubieten.

4. Verwenden Sie Ermutigung auf eine mitfühlende und unterstützende Weise, aber bleiben Sie bei Ihrer Ermutigung beharrlich.

© George S. Everly, Jr., PhD, 2019.