Wenn Sie denken, dass Sie kein gutes Gedächtnis haben, tun Sie das wahrscheinlich nicht. Es ist nicht nur eine Frage der Selbstwahrnehmung. Der Glaube an die Gedächtnisfähigkeit kann zu schlechtem Gedächtnis führen. Wenn Sie glauben, dass Sie eine solche Schwäche haben, tun Sie möglicherweise nicht, was notwendig ist, um Ihre Gedächtnisfähigkeit zu verbessern.
Unsere kulturelle Perspektive auf die Verschlechterung der geistigen Leistungsfähigkeit bei älteren Menschen kann tatsächlich eine Ursache für schlechtes Gedächtnis sein. Forscher haben festgestellt, dass ältere Menschen keine schlechten Erinnerungen haben, wenn sie in Kulturen leben (wie China), in denen das Alter verehrt wird und es keine generelle Voreingenommenheit bezüglich der geistigen Verschlechterung im Alter gibt. An diesem Thema nahm ein Forscher der Harvard-Universität 90 Menschen im Alter von 60 Jahren oder älter auf und stellte fest, dass er ihre Gedächtnisleistung ändern konnte, indem er ihre Ansichten über ihre Gedächtnisfähigkeiten manipulierte.
Bei der Manipulation wurde eine Verzerrung der Speicherfähigkeit erzeugt. Die Probanden sahen eine Liste von etwa 50 Wörtern, die entweder senile Verhaltensweisen ("geistesabwesend", "senil" usw.) repräsentierten oder "weise" Verhaltensweisen repräsentierten ("sieht alle Seiten von Problemen", "klug" usw.). Die Listen wurden auf einem Computerbildschirm präsentiert, und die Probanden wurden gebeten zu bemerken, ob ein Blitz oberhalb oder unterhalb eines Bullenauges auftrat, auf den sie sich konzentrieren sollten. Die Probanden sollten den Ort des Blitzes so schnell wie möglich mit einem Computer-Tastendruck signalisieren. Die Geschwindigkeit der Stimuluspräsentation war langsam genug, um die unterschwelligen Botschaften zu verschlüsseln, aber schnell genug, um sie daran zu hindern, bewusst registriert zu werden. Dies war eine Möglichkeit für den Experimentator, die Konditionierung unterschwellig und implizit zu machen. Die Nachrichten wurden in fünf Gruppen mit jeweils 20 Wörtern präsentiert. Vor und nach der Intervention erhielten die Probanden drei verschiedene Arten von Gedächtnistests, von denen bekannt ist, dass sie die Art des Gedächtnisrückgangs im Alter beurteilen.
Die Testergebnisse zeigten eine Übereinstimmung zwischen der Speicherleistung und der bedingten Verzerrung. Verglichen mit ihren Vortest-Gedächtniswerten stiegen die Post-Test-Werte in der Gruppe, die mit Worten, die Weisheit bedeuten, aufgestockt wurden und in der Gruppe niedriger waren, die mit Wörtern versehen war, die Senilität nahelegten.
Die Implikationen für die reale Speicherleistung scheinen klar zu sein. Wenn wir wirklich glauben, dass wir uns gut erinnern können, können wir es vielleicht! Der Glaube kann unsere Einstellung verändern und uns dazu motivieren, die Dinge zu tun, die das bewirken.
Glaube ändert Haltung, Haltung verändert die Leistung
Der Psychologe Martin Seligman schrieb ein großartiges Buch, "Learned Optimism", das darauf hinweist, dass sowohl Optimismus als auch Pessimismus erlernte Haltungen sind, erklärende Stile, die Menschen nutzen, um die Ursachen ihrer Erfolge und Misserfolge zu bewerten.
Seligman hat sogar einen Test, der seinen erklärenden Stil misst, auf einer Skala, die von einem optimistischen Stil (mit negativen Ereignissen, die temporär, spezifisch und extern sind) bis zum pessimistischen Stil reicht (wo sie als permanent, allgegenwärtig und personalisiert angesehen werden). Optimisten lernen von ihren Schwächen und Misserfolgen, weil sie glauben, dass sie überwunden werden können, nicht durchdringend, aber in ihrem Umfang begrenzt sind. Optimisten wissen, dass sie beheben können, was falsch ist. Pessimisten hören mit dem Versuch auf, weil sie zu dem Schluss gekommen sind, dass ihre Unzulänglichkeiten permanent, allgegenwärtig und charakteristisch für sie selbst sind. Die Auswirkungen dieser kontrastierenden Stile beeinflussen eindeutig die Sichtweise ihrer Fähigkeit, das Denken und Erinnern zu verbessern. Die gute Nachricht ist, dass man einen nützlichen Erklärungsstil lernen kann, der seine Einstellung verändert.
Der Punkt ist folgender: Wenn Sie motiviert sind, ein besseres Gedächtnis zu entwickeln und zu glauben, dass Sie es können, werden Sie viel eher tun, was es braucht, um ein besseres Gedächtnis zu haben.
Copyright 2010 WR Klemm
