Das Donut-Dilemma und wie Aristoteles es gelöst hat

Was Mama dir auf dem Spielplatz beigebracht hat, gilt immer noch.

Erinnern Sie sich noch daran, als Mom Sie aufgefordert hat, „gut zu sein“? Sie würden ihre Bitte mit Ihnen hören, wenn Sie in Omas Haus abgesetzt oder in der Öffentlichkeit weggebracht wurden. Wir sind aufgefordert, unser ganzes Leben lang gut zu sein – auf dem Spielplatz, in der Schule und manchmal, wenn wir auf einer Party mitgerissen werden.

Zu sein bedeutet zu existieren, einen Ort oder eine Position zu besetzen. Es ist. Aristoteles würde uns dazu drängen. In der Tätigkeit, im Lernen und Tun erwerben wir bestimmte Tugenden, und für Aristoteles ist dies der Weg zum Glück.

Aristoteles glaubte, Tugend sei eine Exzellenz und eine Gewohnheit. Gewöhnung ist eine kognitive Formung von Wünschen durch drei Dinge: Wahrnehmung, Glaube und Absicht. “Staaten entstehen aus ähnlichen Aktivitäten.” Aristoteles. Das heißt, bestimmte Handlungen führen zur Etablierung bestimmter Charakterzustände.

Stellen Sie fest, wonach Sie streben, und denken Sie darüber nach, welche Aktionen Sie unternehmen würden, wenn sie diese Tugend bereits hätten. Dann machen Sie sie konsequent. Übe sie, bis sie zur zweiten Natur werden. Suchen Sie ein Vorbild oder einen Coach.

Ich bin aufgewacht und habe meinen Kaffee mit ein oder zwei Donuts genossen. Auf Drängen eines Freundes habe ich mich entschieden, gesünder zu werden. Die Donuts mussten ersetzt werden.

 Kerry Tobin

Quelle: Kerry Tobin

Als ich mich entschied, die Tugend der richtigen Ernährung zu praktizieren, war das eine Herausforderung. Ich musste meine Wahrnehmung und meinen Glauben um gesünderes Essen ändern und mir klar machen, dass ich mein Wohlbefinden und mein Glück verbessern möchte. Es war nicht einfach, aber mit der Zeit bekam ich einen Geschmack für gesündere Lebensmittel.

Es war ein Prozess. Ich musste jeden Tag üben. Es fiel mir schwer, die bessere Option zu wählen, aber im Laufe der Zeit war diese Entscheidung sehr zufriedenstellend. Als der Tag kam, an dem ich mich für die gesündere Option entschieden habe, weil es mich glücklich machte, hätte Aristoteles gesagt, ich hätte die Tugend der richtigen Ernährung erworben.

Wie in der Nike-Anzeige heißt es „Just do it!“. Tun Sie es und Sie werden den Sport, den Sie spielen möchten, oder die sportlichen Fähigkeiten, die Sie verbessern möchten, schrittweise meistern.

Für Aristoteles werden wünschenswerte Qualitäten durch entsprechende Maßnahmen erreicht. Unsere höchste Funktion ist ausgezeichnete Tätigkeit. Die Essenz dieser Exzellenz ist Wachstum und Ausbildung.

„Aber die Tugenden, die wir erwerben, indem wir sie zuerst ausüben, werden wir durch gerechte Taten gerecht, durch mutige Taten werden wir mutig. Dies ist, wenn wir angesichts der Gefahr handeln und uns an Angst oder Mut gewöhnen, die wir haben entweder feige oder mutig werden. “Aristoteles

Die positive Psychologiebewegung identifizierte sechs Kerntugenden, die universell sind und sich Kultur, Zeit und Ort widersetzen. Sie sind:

Weisheit – Lernen

Mut – Ausdauer und Authentizität

Menschheit – Liebe

Gerechtigkeit – Fairness, Teamarbeit und Führung

Mäßigkeit – Selbstbeherrschung, Demut,

Transzendenz – Sinn, Hoffnung und Humor

Diese Ideale schaffen unsere persönlichen und gesellschaftlichen Grundlagen. Wir müssen diese Tugenden kultivieren, denn nur dann erreichen wir unser wahres Potenzial und unser höchstes Ziel: glücklich sein. Wenn wir also mit dem Donut-Dilemma konfrontiert sind, wissen wir, dass wir mit Bedacht wählen können. Alles was es braucht ist Übung. In die Carnegie Hall des Glücks gelangen Sie auf keine andere Weise. Es stellte sich heraus, dass Mom recht hatte – es ist etwas Wichtiges an diesem ‘gut sein’.