Mein Leben als Psychotherapeut hat sich auf das Problem des Widerstands konzentriert. In meiner Studie über den Widerstand der Menschen gegenüber Veränderungen war ich zutiefst verblüfft von einem scheinbar paradoxen Phänomen: die Tatsache, dass die meisten Menschen Erfahrungen, die warm, erfolgreich oder konstruktiv sind, konsequent vermeiden oder minimieren. Ich beobachtete, dass die meisten meiner Patienten dazu neigten, ihre Umgebung zu manipulieren, um schmerzhafte vergangene Erfahrungen zu wiederholen und positive emotionale Interaktionen zu vermeiden, die ihrer negativen persönlichen Identität innerhalb der ursprünglichen Familie widersprechen würden. Ich suchte nach einer Antwort auf die Frage, warum die meisten Menschen trotz der emotionalen Katharsis, des Verständnisses und der intellektuellen Einsicht immer noch vertraute, destruktive Muster der Vergangenheit beibehalten und sich weigern, sich auf einer tiefen Charakterstufe zu verändern.
In den frühen 1970er Jahren begann ich mich für den emotionalen Schmerz zu interessieren, den Patienten empfanden, wenn sie mit bestimmten Arten von verbalem Feedback oder Informationen über sich selbst konfrontiert wurden. Sie würden starke negative Reaktionen auf ausgewählte Aspekte dieser Information haben und sich für lange Zeit schlecht fühlen. Anfangs dachte ich über das alte Sprichwort nach: "Es ist die Wahrheit, die schmerzt", aber dann erkannte ich, dass Bewertungen von anderen, unabhängig von ihrer Genauigkeit, die verzerrte Sichtweise einer Person stützen oder bestätigen, dazu neigen, einen obsessiven negativen Denkprozess auszulösen .
Aus diesen Beobachtungen entdeckte ich, dass die meisten Menschen sich selbst auf äußerst selbstsüchtige und negative Weise beurteilten und bewerteten. Ihre Reaktionen auf externe Kritik standen daher in der Regel in keinem Verhältnis zu Inhalt, Schweregrad oder Art der Präsentation. Ich dachte, es wäre wertvoll für die Menschen, sich der Bereiche und Themen bewusst zu werden, über die sie am empfindlichsten waren, und so begann ich, dieses Phänomen mit meinen Patienten und Mitarbeitern zu untersuchen. Im Jahr 1973 haben wir eine aus mehreren Psychotherapeuten bestehende Therapiegruppe gebildet, um dieses Problem zu untersuchen und unsere Informationen zu bündeln. Die Teilnehmer konzentrierten sich auf die Identifizierung der negativen Gedanken, die sie über sich selbst hatten, und Beobachtungen bestätigten meine frühen Hypothesen über ein gut integriertes Muster destruktiver Gedanken, die ich dann die "innere Stimme" nannte.
Destruktive Gedanken oder innere Stimmen beeinflussen unser Handeln und die Art, wie wir unser tägliches Leben führen, stark. Zum Beispiel denkt ein Mann, der eine Rede halten will: "Du wirst dich selbst zum Narren machen. Du wirst dumm klingen. Wer will schon hören, was du zu sagen hast? "Als Ergebnis des" Zuhörens "wird er nervös und stolpert tatsächlich über seine Worte. Eine Frau, die sich auf ein Date vorbereitet, sagt sich: "Was lässt dich denken, dass er dich mögen wird? Sie sollten sich lieber etwas Interessantes überlegen oder er wird nicht mehr anrufen. "Ein Mann, der vor kurzem wegen des wirtschaftlichen Abschwungs arbeitslos war, greift sich selbst mit Gedanken wie:" Sie müssen wirklich vermasselt haben oder hätten es nicht erlaubt du gehst. Du wirst nie wieder einen Job bekommen! Du bist ein totaler Misserfolg! "
Wie diese Menschen sind sich die meisten von uns selbstkritischen Gedanken bewusst, die unsere Nervosität verstärken oder uns deprimiert oder deprimiert fühlen lassen. Allerdings unterschätzen die meisten von uns das Ausmaß, in dem diese feindseligen Gedanken unser Leben lenken. Die höhnischen, herablassenden Selbstangriffe, wie sie in den obigen Beispielen beschrieben werden, sind nur die Spitze des Eisbergs in Bezug auf die zugrunde liegende Wut, die wir uns gegenüber empfinden. Sie sind nur die sichtbareren Fragmente eines größeren, gut versteckten Feindes im Innern, eines mächtigen Widersachers, der aus zerstörerischen Gedanken, Überzeugungen und Einstellungen besteht, die unsere Handlungen kontrollieren, die Verfolgung unserer persönlichen und beruflichen Ziele stören und uns das Gefühl geben, schlecht zu sein eine Menge Zeit.
Meine spezifische Ausrichtung und Vorgehensweise in der Psychotherapie ist inzwischen als "Sprachtherapie" bekannt. Sprachtherapietechniken bringen internalisierte negative Gedankenprozesse mit einem Affekt in einem Dialogformat an die Oberfläche, so dass eine Person fremden Komponenten der Persönlichkeit gegenübertreten kann. Es wird so genannt, weil es ein Prozess ist, negative Gedankenmuster, die den Kern des maladaptiven oder selbstzerstörerischen Verhaltens eines Individuums bilden, mit Sprache oder gesprochenen Worten zu versehen.
Wie ich in Vocal Therapy: Ein psychotherapeutischer Ansatz für selbstdestruktives Verhalten, (1988) beschrieben die Methoden von Stimmbildung sind komplex und vielfältig; Eine grundlegende Technik besteht jedoch darin, Patienten zu bitten, ihr Negativ zu verbalisieren, als würden sie mit sich selbst sprechen, anstatt "Ich" -Sätze über sich selbst zu sagen. Aussagen wie "Ich bin ein Versager, ich kann nicht erfolgreich sein" werden "Du bist ein Versager. Du wirst es niemals schaffen. "Sobald diese Methode angewendet wird, wird starker Affekt freigesetzt, wenn Patienten die Gedanken und Gefühle entlüften, die einen Feind im Inneren anzeigen, und die Quelle der Feindseligkeit gegenüber sich selbst wird offensichtlich.
Obwohl die Methoden der Sprachtherapie Elemente der Persönlichkeit, die sich selbst gegenüberstellen, aufdecken, implizieren sie keine einfache Lösung; Der Prozess der Herausforderung der inneren Stimme durch das Ergreifen von Maßnahmen und die Arbeit mit den Ängsten im Zusammenhang mit Veränderungen ist wesentlich für die Erweiterung des eigenen Lebens. Die Theorie und Methodik haben einen Wert, um den Kern des Widerstands gegen jede Form von psychotherapeutischer Bewegung oder konstruktiver Verhaltensänderung aufzudecken. Das therapeutische Unterfangen, indem es dem Diktat der negativen Stimme entgegenwirkt und die Verbindungsphantasien unterbricht, bietet den Menschen eine einmalige Gelegenheit, ihr menschliches Potential zu erfüllen und dadurch ihrem Leben eine persönliche Bedeutung zu geben.
Für weitere Informationen zur Stimmbehandlung besuchen Sie bitte www.glendon.org.
