Der September ist der Monat der nationalen Suizidprävention

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Wir (Linda und Charlie) sind beide von den Geschichten von Menschen inspiriert, die große Not erlitten haben und durch die Dunkelheit gekommen sind, stärker an den kaputten Stellen. Wir bezeichnen ihre Torturen als "psychologische Lumpen zu reichen Geschichten." Einige solcher Geschichten zeigen Menschen, die in eine solch dunkle Denkweise geraten sind, dass der Tod selbst einem Leben in einer unerbittlichen und endlosen Hölle seelischer Qualen vorzuziehen scheint. Es ist besonders inspirierend, dass Menschen durch eine selbstmörderische Depression zu einem gesunden, gesunden Leben kommen. Sie sagen, dass es manchmal notwendig ist, den Boden zu erreichen, bevor Sie sich vom Abstieg erholen können. Leider führt der Boden nicht immer zu einem Bounce zurück. Manchmal wird es zu einem dauerhaften Boden.

Selbstmord und Selbstmordversuche sind ein großes Problem in unserem Land. Betrachten Sie die folgenden harten Statistiken:

  • Im Jahr 2014 versuchten 1.069.325 Menschen in den Vereinigten Staaten einen Selbstmordversuch. Ein Selbstmordversuch findet alle 30 Sekunden statt. Alle 12,3 Minuten ist einer von ihnen erfolgreich.
  • Für junge Menschen (15 bis 24 Jahre) sind die Statistiken noch schlechter und übertreffen die Erwachsenenpreise.
  • Seit den fünfziger Jahren ist die Selbstmordrate bei Teenagern um 200 Prozent gestiegen, und die Zahlen steigen weiter. (Mit freundlicher Genehmigung der American Association of Suicidology.)

Die Statistiken für Selbstmord in Amerika sind beunruhigend hoch. Es ist tragisch nicht nur für den, dessen Leben abgeschnitten wurde, sondern auch für die Angehörigen, die nach ihrem Tod zurückgelassen wurden. Im Durchschnitt gibt es 750.000 Menschen pro Jahr, deren Leben direkt vom Selbstmord eines geliebten Menschen betroffen ist. Für viele bleiben diese Effekte jahrelang bestehen, sogar ein Leben lang.

Nach einer konservativen Schätzung sind heute mindestens 3,5 Millionen Amerikaner Überlebende des Selbstmordes eines geliebten Menschen, was die Familie und Freunde mit der Traurigkeit zurücklässt, jemanden zu verlieren, den sie lieben. Die Schuld vieler Menschen ist die Schuld, die durch den Glauben erzeugt wird, dass sie mehr getan haben sollten, um den Tod ihres geliebten Menschen zu verhindern.

Es ist schwer für viele von uns, sich Verzweiflung so tief vorzustellen, dass wir bereit sind zu sterben, um aus dem Schmerz zu kommen. Bücher wie Waking Up Alive von Psychologe Richard Heckler können uns einen Einblick in die Erfahrung von jemandem geben, der mit einem Geist lebt, der nichts als Qual und endloses Leiden wahrnehmen kann. Indem er die Worte von denen, deren Trennung und Depression so stark waren, dass sie nicht länger leben wollten, weiterbrachte, hilft Dr. Heckler uns, die Tiefen solcher Verzweiflung zu verstehen:

"Manchmal habe ich Lust zu weinen, aber die Tränen kommen einfach nicht." "Ich hatte keine Ahnung, dass da ein Geisteszustand ist. Alles wurde schwarz. "" Es war ein Zombie-Ort, an dem ich einfach nicht teilnehmen konnte. "" Der Schmerz war einfach jenseits meiner Fähigkeit, ihn einzudämmen. "" Das Leben hat jegliche Bedeutung und Absicht verloren. " verbraucht von rasenden Gedanken, die tausend Meilen pro Stunde bewegen … total außer Kontrolle. "

In seinem Buch beschreibt Heckler die Interviews von 50 Personen, die einen Selbstmordversuch unternahmen und lebten, um das Märchen zu erzählen. Für jeden, der Selbstmord als Option in Betracht zieht, bietet die Sammlung von Genesungsgeschichten Hoffnung und praktische Weisheit, um über den Schmerz hinauszugehen. Und für diejenigen, die jemandem nahestehen, von dem sie vermuten, dass er Selbstmord erwägt, bietet Heckler Ideen für Diskussionen und Interventionen. Er beschreibt die gemeinsamen Erfahrungen von Verlust und Schmerz von Selbstmord-Überlebenden aller Altersgruppen und Hintergründe und erzählt dann von ihren Bemühungen, nach ihrem gescheiterten Selbstmordversuch ein gesundes Leben aufzubauen.

Die Geschichten liefern inspirierende Beispiele für heroische Genesung und Bestätigung, dass tiefgreifende Heilung tatsächlich möglich ist. Sie sind Geschichten von Widerstandsfähigkeit, direkt aus dem Mund derer, die vor der Tür des Todes standen, und fanden den Mut und die Kraft, weiter zu leben. Der Schwerpunkt liegt nicht auf den Faktoren, die zu der tiefen Verzweiflung geführt haben, die den Versuch ausgelöst hat, sondern auf dem Prozess der emotionalen Erholung. Seine Themen führen zu lohnenden und sinnvollen Leben.

Viele der Menschen, die Selbstmord erwägen oder versuchen, wollen nicht wirklich sterben, sie wollen einfach nur ihren Schmerz loswerden. Ihr Leiden ist überwältigend und sie sehen nichts anderes als den Tod. Das Isolieren von anderen lässt die selbstmörderische Person oft mit intensiveren Gefühlen in Ruhe, als sie bewältigen können. Ihre inneren Stimmen drängen sie zum Sterben und verführen sie schließlich mit Friedensversprechen. Alleine, mit nur ihrem eigenen Geist voller verzerrter Gedanken und Erinnerungen, werden sie davon überzeugt, dass die Vergangenheit schrecklich war und dass sie zu einer Zukunft mit fortwährender Qual verurteilt sind. Unter solchen Umständen scheint die Hoffnung auf eine bessere Zukunft unmöglich zu sein. Selbstmörder werden häufig auch davon überzeugt, dass es ihren Angehörigen und der Welt im Allgemeinen besser geht, wenn sie sterben würden. Viele sind erstaunlich gut darin, ein Image der Normalität aufrecht zu erhalten, das es anderen, sogar engen Freunden und Familienmitgliedern, schwer machen kann, die Verzweiflung zu erkennen, die ihrem lächelnden äußeren Verhalten zugrunde liegt.

Die Faszination des Selbstmords als Ausweg aus dem Schmerz kann immer stärker werden, was Psychologen als selbstmörderische Trance bezeichnet. Während der Trance übernehmen Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung, während alle anderen Optionen aus dem Blickfeld verschwinden.

Zurückgezogen und gefangen in einem geschlossenen System ihrer eigenen verzerrten Gedanken, kann die Trance selbst dann, wenn Hilfequellen leicht verfügbar sind, so stark sein, dass die Person, die Schmerzen hat, die Unterstützungen nicht erkennen kann, die sich direkt vor ihnen befinden.

Das beste Gegenmittel zu diesem pessimistischen Denken ist die Realitätsprüfung mit jemandem, dem man vertrauen kann. Nur dann kann ein kleines bisschen Atemraum geschaffen werden, der die Möglichkeit eröffnen kann, andere Wege aus dem Schmerz zu finden, die Medikamente, Therapie, effektive Unterstützung, Bewegung und andere Lebensstiländerungen einschließen könnten.

Als eine Frau in Hecklers Sammlung dabei war, von einer Brücke zu springen, packte ein Passant in der Nähe ihre Knöchel, zog sie über das Geländer und rang sie zu Boden. In einem anderen Fall feuerte die Waffe nicht (die Chancen, dass eine neue Patrone versagt, sind 1 von 2.000), und in einem anderen alarmierte ein bellender Hund Familienmitglieder. Nach dem Aufwachen wollten einige noch sterben, während viele andere sofort dankbar waren, noch am Leben zu sein. Aber für alle ist die Überraschung, immer noch in einem Körper zu sein, schockierend und völlig ungeplant.

Nach der körperlichen Genesung wird der verborgene Schmerz sichtbar. Häufig verwandelt sich die alte Verpflichtung, sich vor den Menschen zu verstecken, dazu, sich zu verbinden und zu kommunizieren. Der Überlebende möchte frühere Wunden heilen, so dass eine aktive Therapie eine gangbare Option darstellt. Der Wunsch, Wege zu finden, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, beginnt sich zu regen; schlafende Teile der Persönlichkeit beginnen zu entstehen.

Nach Jahren des Selbsthasses taucht oft eine gewisse Freundlichkeit gegenüber sich selbst auf. Anstatt sich wie ein hilfloses Opfer zu fühlen, kann er oder sie die Kraft finden, sich Ziele zu setzen und sich ihrer Erfüllung zu nähern. In der Erkenntnis, dass Unterstützung verfügbar ist, um Freundschaften mit Verständnis zu schließen, wird die Fürsorge für die Menschen zur Priorität. Allmählich, wenn die Menschen lernen, sich selbst und anderen zu vertrauen, schwindet allmählich der Wunsch, ihr Leben zu beenden. Auf ihrem Weg zurück in die psychische Gesundheit entwickeln sie schließlich ein starkes Selbstgefühl.

Heckler leistet einen großartigen Dienst, indem er uns Fallbeispiele von Menschen zeigt, die schwere Selbstmordversuche überlebt haben. Bei der Genesung jeder Person fanden sie Wege, ihren erdrückenden Schmerz hinter sich zu lassen, stärker zu werden und notwendige Veränderungen vorzunehmen. In all diesen Fällen gab es einen langen Aufstieg zur Genesung, aber am Ende kamen die Menschen in seinem Studium zu einem funktionierenden Leben zurück.

Nachdem sie die Verantwortung für die Wiederherstellung ihrer psychischen Gesundheit übernommen hatten, schlossen sie akademische Abschlüsse, hatten erfolgreiche Karrieren, erfüllten Ehen, gründeten Freundschaften und genossen Elternschaft. Er berichtet, dass ein überwältigender Prozentsatz der 50 Überlebenden von Selbstmordversuchen sich irgendeiner Art von gemeinnützigem Dienst widmet. Dankbar, dass sie überlebt und sich erholt haben, erfahren sie ein höheres Maß an Empathie und Mitgefühl in ihrem Leben und ein gesteigertes Verlangen, einen Beitrag zum Leben anderer zu leisten.

Wenn diese Menschen einst so tief beunruhigt waren, dass der Tod für sie wie eine willkommene Alternative erschien, könnte sie schließlich ein Leben des Beitrags verwirklichen, dann könnte der Rest von uns die Herausforderungen unseres Lebens nutzen, um unsere eigene Bewegung zu größerer Ganzheit, Heilung, und Beitrag für uns selbst und andere. Vielleicht können wir auch durch die unvermeidlichen Prüfungen des Lebens kommen, glücklich, am Leben zu sein, intime Beziehungen zu schaffen und größere Freude und tiefere Bedeutung zu erfahren, als wir es jemals zuvor getan haben. Nur vielleicht.

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