Die 10 Dinge, die resiliente Menschen tun

Quelle: Foto von Kristin Meekhof

Resiliente Menschen neigen dazu, in einer eigenen Kategorie zu sein. Sicher, jeder hat Rückschläge; widerstandsfähige Menschen neigen jedoch dazu, nach einem stressigen Ereignis nicht nur auf den Füßen zu landen, sondern sie scheinen zu gedeihen. Fragst du dich, wie sie es machen? Hier sind zehn Dinge, die widerstandsfähige Menschen tun:

1. Resiliente Menschen reden, um Gedanken zu teilen, nicht um zu überzeugen. Sicher gibt es einen Ort und eine Zeit, um eine Idee zu stellen, aber in Gesprächen spielen widerstandsfähige Menschen keine Verteidigung oder Beleidigung. Stattdessen kommunizieren sie offen ihre Ideen und Konzepte. Sie hören auf Weisheit.

2. Resiliente Menschen bitten um Führung . Sie sind sich ihrer blinden Flecken bewusst und wo ihre Wissensbasis schwach ist. Belastbare Menschen scheuen sich nicht, bei Bedarf um Feedback oder Hilfe zu bitten.

3. Resiliente Menschen sehen Dinge deutlich. Sie haben eine gute Sicht . Während sie Hindernisse auf ihrem Weg sehen können, bleiben sie nicht auf sie konzentriert. Stattdessen heben sie schnell ihre Augen über die Barrieren, damit sie weit voraus sehen können. Dies ermöglicht ihnen, das große Bild zu scannen und Perspektive zu gewinnen.

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4. Resiliente Menschen leben in der Gegenwart . Sie wissen, dass die Vergangenheit eingefroren ist und nicht die Ereignisse von gestern wiederkäuen. Während sie mehr als bereit sind, von gestern zu lernen, wohnen sie nicht darin.

5. Resiliente Menschen arbeiten sehr hart . Sie erwarten nicht, dass ihnen etwas gegeben wird, und sie setzen lange Stunden, eher zu Hause oder im Büro. Chancen sind vielen nicht bewusst, wie viel Aufwand sie in ihre Projekte und Ziele stecken.

6. Resiliente Menschen üben Dankbarkeit . Sie sind sich bewusst, dass sie nicht allein im Universum sind und andere zu ihrem Glück und Wohlbefinden beitragen. Sie sind dankbar für andere und drücken es aus.

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7. Resiliente Menschen sind in der Lage, größere Rückschläge auf gesunde Weise zu bewältigen . Ob Tod, Scheidung, finanzieller oder geschäftlicher Verlust – sie lassen den Herzschmerz nicht zu einem Teil von ihnen werden. Mit anderen Worten, sie wissen, dass dies nur ein Teil ihrer Erzählung ist, und sie arbeiten bereits daran, sich dadurch stärker zu machen. Sie wissen, dass ihre Geschichte nicht mit einem Rückschlag endet.

8. Resiliente Menschen können mit Schmerzen umgehen . Sie sind in der Lage, mit dem Schmerz präsent zu bleiben und verstehen, dass es eine größere Lektion gibt, die es zu verstehen gilt. Anstatt zu versuchen, einen schmerzhaften Moment mit Verleugnung zu vermeiden, können sie ihm widerstehen. Sie versuchen nicht, den Schmerz zu betäuben. Sie sind nicht unempfindlich, aber sie erlauben auch nicht, dass der Schmerz ein Teil von ihnen wird.

9. Resiliente Menschen wissen, wie man mit Ablehnung umgeht . Sie nehmen es nicht persönlich und fühlen sich nicht wie beschädigte Ware. Sie sind bereit, es erneut zu versuchen und noch größere Anstrengungen zu unternehmen, um Erfolg zu haben.

10. Resiliente Menschen üben Geduld . Sie verstehen, dass viele Umstände erfordern, dass sie die Befriedigung verzögern und ihre Impulse kontrollieren. Sicher, sie werden frustriert, aber sie werden keine wütende E-Mail senden oder bei der Ablehnung entmutigt werden. Resiliente Menschen wissen, dass sie mit ihren Zielen und mit anderen geduldig sein müssen.

Bist du belastbar? Bitte teile einen Teil deiner Geschichte im Kommentarbereich unten.

Kristin Meekhof ist lizenzierte Sozialarbeiterin. Sie absolvierte ihr Studium an der University of Michigan und erwarb ihren Bachelor am Kalamazoo College. Sie ist die Co-Autorin von A Widows Guide to Healing mit Cover-Blökken von Deepak Chopra, MD, FACP und Maria Shriver.

Kristin wird am 11. Februar 2017 in der Royal Oak Public Library sein. Dies ist eine kostenlose Veranstaltung. Hier verlinken.

Im März wird Kristin an dieser Harvard Medical School Konferenz teilnehmen. Weiterbildungspunkte sind verfügbar. Sie kann über ihre Website erreicht werden.