Möchten Sie, dass Ihr Partner Sie wirklich hört? Müssen Sie einfach gehört werden? Ist das, was Sie zu sagen haben, so wichtig, dass Aufmerksamkeit verdient werden muss? Wenn ja, hier sind fünf Ansätze, die einfach nicht funktionieren:
Sie haben Ihren Fall angegeben und Ihr Partner hat höflich zugehört. Sie beenden und Sie bekommen … keine echte Antwort. Du hast auf Engagement gehofft, aber was im Kopf deines Partners vor sich geht, ist unklar – oder schlimmer, du fürchtest, dass es negativ ist. Widerstehen Sie der Versuchung, Ihren Fall zu wiederholen: Wenn Sie sich engagieren wollen, fragen Sie stattdessen nachfragen wie "Stimmen Sie zu?" Oder "Was halten Sie davon?"
Sie fühlen sich vielleicht überwältigt von Emotionen, Frustration oder sogar Wut. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie Ihre Idee oder Ihren Bedarf mitteilen müssen – aber wenn Sie Ihre privaten Sorgen vor anderen ausstrahlen, wird Ihr Partner eher abschalten, sich ärgern oder eher gekränkt als zuhören.
Du hast deinen Fall angegeben (vielleicht mehr als einmal) und dein Partner hat versucht zuzuhören … aber es ist das Ende eines langen Tages, oder aus irgendeinem Grund, es ist einfach keine gute Zeit. Er (oder sie) sagt: "Lass uns am Wochenende darüber reden, wenn wir mehr Zeit haben." Aber du bist so überzeugt davon, dass du jetzt deinen Standpunkt klarstellen musst, dass du deine "Bedürfnisse" über deine Partner stellst und weitermachst. Anstatt also über ein Problem zu sprechen, müssen Sie zwei Fragen beantworten: Das ursprüngliche Problem und das zusätzliche Problem, das Sie durch Ignorieren der Anfrage Ihres Partners verursacht haben. Selbst wenn Sie weiter sprechen, fühlt sich Ihr Partner immer negativer über die Behandlung, die Sie ihm geben. Je negativer er oder sie ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass er oder sie sich auf das ursprüngliche Problem konzentriert und darauf reagiert.
Sie ärgern sich so sehr über das Problem, dass Sie nicht gut schlafen können. Ihr Partner hat das gleiche Problem. Anstatt es loszulassen, kannst du deine Arme ineinander umschlingen und beide nähern sich der Frage morgen erfrischt, bringst du das Problemthema wieder auf die Beine … irgendwann um 2 Uhr morgens – und du kannst dir vorstellen, wie gut das gehen wird.
Manchmal wollen wir etwas so sehr, oder wir fühlen etwas so intensiv, dass wir unseren eigenen Interessen in die Quere kommen können. Aber egal wie stark Sie etwas mitteilen möchten, Ihr Partner wird Sie am besten hören und darauf reagieren, wenn Sie gleichzeitig zeigen, dass Sie sich seiner Bedürfnisse bewusst sind.
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