Die Macht eines Plans

Eine kürzlich veröffentlichte Studie im Journal of Personality and Social Psychology zusammen mit neuen Funktionen auf Smartphones kann viel weniger denken und mehr tun.

In einer Reihe gut konzipierter Studien haben EJ Masicampo (Wake Forest University) und Roy Baumeister (Florida State und PT Blogger) gezeigt, dass die Verpflichtung zu einem spezifischen Plan für ein Ziel kognitive Ressourcen für unsere anderen Aktivitäten freisetzt. So hilft uns die Planung nicht nur, mit dem von uns geplanten Ziel erfolgreicher zu sein, sondern auch mit anderen Dingen. Sobald ein Plan erstellt ist, können wir aufhören, über das eine Ziel nachzudenken und Platz für andere zu schaffen. Natürlich ist dies absolut notwendig, denn wir jonglieren viele Ziele während unserer Tage und Leben.

Diese Pläne ähneln den Vortaten, die wir mit Implementierungsabsichten machen – ein Konzept, das von Peter Gollwitzer entwickelt wurde und das ich in früheren Blogposts ausführlich diskutiert habe. Das Entscheidende bei diesen Vortaten ist, dass sie Handlungsimpulse in die Umwelt setzen, damit wir unbewusst in unserer Zielverfolgung agieren und unsere kognitiven Ressourcen freisetzen, um über andere Ziele nachzudenken. Wir halten nicht unnötig an einem Ziel fest und wie wir es erreichen können.

Vor kurzem wurden Apples neues iPhone 4s und ähnliche Smartphones, die die Funktionalität des iPhones modelliert haben, so programmiert, dass Geotagging von Aufgaben möglich ist. Wenn Sie zum Beispiel das Ziel haben, auf dem Heimweg Milch zu holen, wird Ihr iPhone das GPS verwenden, um Sie über Ihr Ziel zu informieren, wenn Sie tatsächlich auf dem Heimweg und in der Nähe des Lebensmittelladens sind. Dies ist ein wunderbares Beispiel für verteilte Erkenntnis, bei der unsere Planung zum Teil von einer Maschine durchgeführt wird.

Zusammengefasst bieten die Forschung über die effektive Rolle der Planung in unserem Leben sowie die neuen Fähigkeiten unserer mobilen Technologien einige aufregende neue Möglichkeiten für eine erfolgreichere Zielverfolgung. Die Nachricht lautet: Planen Sie zuerst, machen Sie den Plan spezifisch und zeit- / ortsabhängig, lassen Sie Ihr Smartphone etwas nachdenken und gehen Sie dann zu anderen Aufgaben über.

Oh, natürlich, es gibt immer die Chance, dass du es ablegst, wenn dein Telefon dich daran erinnert, dass du Milch brauchst und der Supermarkt ist nur da auf der linken Seite. Schwäche des Willens ist immer möglich, wenn wir uns in der Lücke zwischen Intention und Aktion befinden. Ich denke jedoch, dass klare Pläne und nützliche Werkzeuge dazu beitragen werden, diese Lücke erheblich zu verkleinern!

Referenz

Masicampo, EJ & Baumesiter, RF (2011). Betrachten Sie es als erledigt! Plan-Erstellung kann die kognitiven Auswirkungen unerfüllter Ziele eliminieren. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, DOI: 10.1037 / a0024192

Ein weiteres Papier von EJ Masicampo, das von Interesse sein könnte:

Masicampo, EJ, Baumeister, RF (im Druck). Engagiert, aber engstirnig: Wenn ein konkreter Plan für ein Ziel aufgestellt wird, behindert dies den Erfolg. Soziale Wahrnehmung.