Die reale Angst in Angst vor dem Scheitern: Teil III

In Teil I meiner Serie "Angst vor dem Scheitern" habe ich euch die epidemische Gegenwart von Versagensängsten junger Menschen in diesen Tagen vorgestellt. Der Artikel beschreibt die Angst vor dem Scheitern und seine Ursachen. Ich beschreibe auch 3 Wege, wie Menschen versuchen, Versagen zu vermeiden: Sie geben auf, was auch immer die Angst auslöst, sie scheitern, haben aber eine Ausrede, oder sie werden ziemlich erfolgreich (obwohl sie nie wirklich erfolgreich sind, weil sie nicht bereit sind, die Risiken einzugehen) ). Abschließend diskutiere ich, wie wichtig es ist, den Menschen den Wert des Scheiterns beizubringen.

Ed Bozman
Quelle: Ed Bozman

In Teil II meiner Serie beschreibe ich das Paradoxon, das ich bei jungen Leuten mit Versagensangst sah, die dennoch Dinge tun würden, die tatsächlich Fehler garantieren (z. B. nicht vor einem Test, einem Konzert oder einem Wettbewerb vollständig bereit sein, nicht ihre volle Anstrengung, gib nach dem kleinsten Fehler auf. Um dieses Problem zu lösen, habe ich den Begriff des totalen Versagens (alles geben und Ziele erreichen) als Grund für die Angst junger Menschen vor dem Scheitern eingeführt. Ich argumentierte, dass die Angst vor dem Scheitern darauf gründet, zuzugeben, dass sie einfach nicht gut genug waren. Und das will kein ehrgeiziger junger Mensch zugeben.

Als ich kürzlich mit einem jungen Athleten arbeitete, hatte ich eine weitere Epiphanie über die Angst vor dem Scheitern, die mein Verständnis von Versagensangst auf ein neues Level gehoben hat. Die wirkliche Angst ist nicht Versagen, die Bedeutung, die Sie dem Versagen zuschreiben, oder sogar das totale Versagen. Stattdessen geht es bei der echten Angst vor dem Scheitern um die Angst, die schmerzhaften Gefühle zu erleben, die dem totalen Versagen zugrunde liegen, das junge Menschen glauben, wenn sie versagen. Die Bemühungen all dieser jungen Menschen sind darauf ausgerichtet, die wirklich unangenehmen Gefühle zu vermeiden, von denen sie glauben, dass sie mit totalem Versagen einhergehen werden.

Was sind diese Gefühle, die so schlimm sind, dass junge Menschen sich selbst zum Scheitern bringen würden (aber mit einer Ausrede, die sie vor diesen Emotionen schützt), als ihre vollsten Anstrengungen zu geben und totales Versagen zu riskieren: Traurigkeit, Depression, Frustration, Verzweiflung, Verwüstung, Scham Demütigung, Schuld. Wie ist das für eine Liste von Emotionen, die vermieden werden sollen!

Es gibt drei Aspekte dieser Perspektive auf die Angst vor dem Scheitern, die besonders bedauerlich sind. Erstens ist die Wahrnehmung der jungen Menschen, dass sie diese schmerzhaften Emotionen erleben werden, sehr wahrscheinlich völlig realitätsfern. Beginnen wir mit der Bedeutung, die junge Menschen dem Versagen beimessen, das diese Emotionen verursacht. Wie ich in meinem ersten Artikel in dieser Serie bemerkt habe, sind die häufigsten:

  • Sie werden ihre Eltern enttäuschen.
  • Ihre Freunde werden sie nicht mehr mögen.
  • Sie werden von ihrer Peer Group geächtet.
  • Sie werden wertlose Menschen sein.
  • All ihre Bemühungen werden Zeitverschwendung sein.
  • Sie werden die Zerstörung erleben, wenn sie ihre Ziele nicht erreichen.

Aber die wahrscheinliche Realität ist, dass nichts von dem oben Gesagten zustande kommen wird. Sicher, es gibt fehlgeleitete (und manchmal geradezu verrückte) Eltern da draußen, die ihre Enttäuschung zeigen (und vielleicht sogar ihre Liebe zurückziehen) angesichts des Versagens ihrer Kinder, aber es gibt nicht sehr viele. Abgesehen davon werden deine Freunde dich immer noch mögen, du wirst nicht von deinen Kollegen abgelehnt werden, du wirst es immer noch wert sein, deine Zeit wird immer noch gut ausgegeben sein, und du wirst über die Tatsache hinwegkommen, dass du vielleicht nicht alle deine Ziele erreichst (das machen wir alle!). Mit anderen Worten, wenn Sie scheitern, werden Sie enttäuscht sein, aber Sie werden in Ordnung sein. Und um diese ganze Diskussion in eine breitere Perspektive zu stellen, wenn ich vielleicht ein bisschen politisch inkorrekt bin, ist es ein entschiedenes Problem der Ersten Welt, wenn ich nicht in etwas groß werde.

Zweitens, Ihre Angst vor dem Scheitern ist völlig selbstzerstörerisch; Es tut dir überhaupt nicht gut. Es schafft einen Sieg, aber nicht wirklich-verlieren Situation. Sie gewinnen (wieder, nicht wirklich), indem Sie sich vor diesen angeblichen schmerzhaften Emotionen schützen, aber Sie verlieren viel Zeit. Du erreichst deine Ziele nicht. Du trittst dich selbst dafür, dass du nicht deine größte Anstrengung gemacht hast. Und du setzt ein Muster des Denkens, der Emotionen und des Verhaltens fort, das nicht nur deine unmittelbaren Bemühungen verletzt, sondern dich auch in Zukunft in jedem Aspekt deines Lebens verfolgen wird.

Drittens, wenn Sie Ihre Angst vor dem Scheitern einfach loslassen und wirklich alles geben könnten, das heißt, mit totaler Hingabe, Vertrauen, Mut und Hingabe durchführen, besteht die Chance, dass Sie ein gewisses Maß an Erfolg finden. Wie viel Erfolg hängt von vielen Dingen ab, die nichts mit dem zu tun haben, was zwischen deinen Ohren passiert. Ich kann nicht garantieren, dass Sie in der Carnegie Hall auf ein olympisches Podium oder in die Mitte der Bühne kommen, aber wie ich oft sage, werden gute Dinge passieren, wenn Sie alles geben.

Außerdem, wenn Sie das totale Versagen riskieren, würden Sie im Gegensatz zu all diesen schmerzhaften Emotionen, um die Sie sich Sorgen machen, wunderbare Gefühle wie Aufregung, Freude, Stolz und Inspiration empfinden. Warum? Weil du deine größte Anstrengung gemacht hast und alles draußen gelassen hast. Und das ist schließlich alles, was Sie tun können.

Eine aktuelle E-Mail eines Lesers stellte die offensichtliche Frage: "Ich verstehe jetzt, warum mein Kind in seinem Sport immer wieder auf seine eigene Art und Weise vorgeht. Er hat Angst vorm Versagen! Also, was kann ich dagegen tun? "

Angesichts dieser Frage werde ich meine Serie "Angst vor dem Versagen" auf ein viertes Segment erweitern. Sucht nächste Woche danach.