Eine Glücksformel für schwierige Zeiten

Die Realität ist, dass das Leben gut läuft, bis es so läuft, wie wir es nicht wollten.

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Ich bin kürzlich mit meiner Familie in die Schweiz gefahren. Die Landeshauptstadt Zürich ist berühmt für ihre Architektur, ihre natürliche Schönheit und ihre uhrwerkartige Effizienz. Leider führten meine ersten zwei Tage in Zürich zu einer Reihe von Ferienfehlern, die mir klar machten, dass der Ruf einer Stadt, egal wie großartig sie ist, auch bei Auslandsreisen alles passieren kann. Aber am Ende geht es nicht darum, was passiert oder wo, es kommt auf Ihre Antwort an. In diesem Blog erfahren Sie, wie Sie Ihren Seelenfrieden bewahren können, egal, was Ihnen das Leben zufügt.

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Ich hatte meine Unterkunft auf einer beliebten Hotelreservierungswebseite gebucht. Meine Familie und ich landeten am Flughafen und nahmen einen Mietwagen in die Wohnung, die ich reserviert hatte. Die Eincheckanweisungen enthielten einen Code für eine Lockbox. Darin befanden sich die Schlüssel zur Wohnung. Leider war kein Schließfach in Sicht.

Ein freundlicher Bewohner, der in der Nähe wohnte, sah, wie meine Familie und ich versuchten, die Wohnung zu betreten. Durch Teamwork haben wir herausgefunden, wo sich die Schließbox befand. Ich gebe eifrig den Code ein. Kein Würfel. Es hat nicht funktioniert. Wir standen alle vor der Wohnung und waren perplex darüber, was wir tun sollten. Ich kontaktierte schließlich die Hotelreservierungsfirma und erhielt einen neuen Code. Erfolg!

Zweiter Glitch

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Nachdem ich herausgefunden hatte, wie man die Wohnung betritt, musste ich jetzt den Mietwagen in der Parkstruktur bewegen. Aber der Schlüssel, mit dem ich die Wohnung geöffnet habe, hat das Garagentor nicht geöffnet. Derselbe Mann, der mir half, den Schlosskasten zu öffnen, nahm meinen Schlüssel und konnte herausfinden, wie man das Garagentor öffnet. Problem gelöst!

Dritter Fehler

Am nächsten Morgen hatte ich einen ganztägigen Ausflug geplant, um mit meiner Familie die majestätische Landschaft von Zürich zu erkunden. Wir gingen zum Parkhaus.

Um das Tor zu öffnen, wiederholte ich, was der Mann am Abend zuvor mit meinem Schlüssel getan hatte. Aber das Tor wollte nicht öffnen. Nach vielen frustrierenden Versuchen, es zu öffnen, und mit der Zeit auf unserem Tagesausflug Weg abzuhacken, brauchte ich einen Plan B.

Ich fand eine Telefonnummer für die Verwaltungsgesellschaft des Apartments, die draußen stand.

“Du darfst dort nicht parken. Du hättest es besser wissen sollen. Wir können dich rausholen, aber wir brauchen ein paar Stunden, um dorthin zu kommen “, sagte er.

Mit dieser Nachricht musste ich die Pläne, die ich gemacht hatte, um Zürich zu bereisen, verwerfen. Aber anstatt vor Frustration und Enttäuschung zu schmollen, beschloss ich herauszufinden, was meine Familie tun könnte, während ich auf einem Parkplatz im wunderschönen Zürich steckte: lesen, miteinander reden und entspannen.

Ich entschied mich dann, die Hotelreservierungsfirma anzurufen, um zu sehen, ob sie mir helfen könnten. Infolgedessen handelte die Verwaltungsgesellschaft sofort. Innerhalb von Minuten – nicht Stunden – wurde das Tor geöffnet.

Vierter Glitch

Nach einem Tag voller Sightseeing waren wir bereit, zu unserer Wohnung zurückzukehren. Wenn ich die Adresse des Apartments in das GPS des Mietwagens eingib. Ich entdeckte, dass die Navigation kaputt war.

Glücklicherweise habe ich herausgefunden, wie ich ohne sie in die Wohnung zurückkehren könnte. Ich habe die Mietwagenfirma über das kaputte GPS angerufen. Mir wurde gesagt, dass ich das Auto für einen Ersatz bringen müsste.

Vorwärts bewegen, anstatt fest zu bleiben

In den ersten 48 Stunden meines Familienurlaubs sind viele Dinge schief gelaufen. Nach einer dieser Störungen hätte ich mit einer Reihe von Emotionen reagieren können: Frustration, Depression, Wut oder Angst. Aber nach jedem Rückschlag habe ich einen anderen Weg gewählt.

Die Realität ist, dass das Leben gut läuft, bis es so läuft, wie wir es nicht wollten. Der Schlüssel ist, das Leben zu bekämpfen und stattdessen damit zu rollen. Von dort aus können wir unter fast allen Umständen beruhigt sein. Wie können wir Gleichmut bewahren, wenn das Leben nicht wie geplant verläuft?

Halten Sie die Erwartungen niedrig

Wenn wir erwarten, dass sich Ereignisse auf eine bestimmte Art und Weise entfalten, bereiten wir uns auf Enttäuschung vor. Wenn wir jedoch unsere Erwartungen senken, senken wir auch unsere Bindung an ein bestimmtes Ergebnis. Infolgedessen leiden wir weniger. Wenn also das Leben uns das Unerwartete wirft, anstatt zu sagen: “Das sollte nicht passieren”, können wir sagen: “Oh, das passiert gerade” ohne den zusätzlichen Kommentar darüber, wie es hätte sein sollen.

Das bedeutet nicht, dass wir unsere Hände in die Luft werfen und nichts tun. Aber anstatt in Panik versetzt zu werden, können wir unter schwierigen Umständen ruhig bleiben. Und diese Ruhe erlaubt es uns, unsere angeborene Intelligenz und unsere Fähigkeit, weise Entscheidungen zu treffen, zu nutzen.

Hast du jemals versucht, eine Entscheidung zu treffen, wenn deine Gedanken außer Kontrolle gerieten? Es ist nicht einfach. In der Tat ist es fast unmöglich. Wenn Sie die Erwartungen niedrig halten, erliegen Sie weniger der Enttäuschung und dem damit einhergehenden Gedankengeplapper. Sie werden gerade dann, wenn Sie weises Urteilsvermögen am nötigsten haben, einen klaren Kopf bewahren.

An Änderungen anpassen

Gegen das zu kämpfen, was gerade passiert, ist die Wurzel des Leidens. In meiner dritten Ferienpanne war mein Mietwagen auf dem Parkplatz des Apartmenthauses gefangen. Als die Minuten vergingen, wusste ich, dass meine Reisepläne für den Tag verkürzt waren, wenn sie nicht ganz gestrichen wurden. Meine Familie freute sich darauf, die Stadt zu bereisen, und jetzt waren unsere Hoffnungen enttäuscht.

Es ist nichts falsch daran, Pläne zu haben. In der Tat wird ein Familienurlaub in einem fremden Land wahrscheinlich von der Planung profitieren. Aber Pläne sollten eine Lockerheit für sie haben. Dies führt auch dazu, die Erwartungen niedrig zu halten. Wir folgen unserem Plan, aber wenn es nicht klappt, passen wir uns an. Das Leben geht so viel besser, wenn wir uns nicht an eine festgelegte Agenda halten. Wenn sich die Umstände ändern, ändern wir uns stattdessen mit ihnen.

Weitergehen

Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es wollen, und wir unsere Erwartungen niedrig gehalten und uns an Veränderungen angepasst haben, haben wir uns darauf vorbereitet, weiterzumachen.

Das Gegenteil davon ist, in der Vergangenheit zu bleiben. Leider tun dies die meisten Menschen. Wenn die meisten Menschen mit unangenehmen und stressigen Umständen konfrontiert werden, schaffen sie eine Geschichte darüber. Sie fragen sich: “Warum ich?” Und “Wie kommt es, dass ich so viel Pech habe?” Und darauf bestehen: “Das Leben ist nicht fair!” Sie können diese Gedanken noch lange, vielleicht Jahrzehnte, festhalten Das Ergebnis ist Leiden …. ein Leben lang davon.

Anstatt diesen Weg der Erschaffung einer Geschichte zu gehen und sie immer wieder zu wiederholen, ist es weitaus konstruktiver, uns selbst zu sagen: “In Ordnung, mir gefiel nicht, was passiert ist. Aber jetzt ist es Zeit für mich, mein Leben zu genießen, indem ich in die nächste Situation gehe. ”

Eine Verschiebung in der Perspektive

Ein wirklich erstaunlicher Aspekt dieses dreistufigen Prozesses, die Erwartungen niedrig zu halten, sich an Veränderungen anzupassen und weiterzugehen, ist etwas, das einmal völlig negativ war und eine Situation, der wir uns so sehr widersetzten.

Anstatt Umstände zu sehen, die wir nicht mit Frustration vorausgesehen haben oder erleben wollen, sehen wir es als Ereignisse, die sich auf eine Weise entfalten, die wir nicht bevorzugen. Unsere Vorlieben wurden nicht erfüllt, aber kämpfen Sie nicht gegen sie. Wir ziehen weiter und genießen dann den gegenwärtigen Moment, der sich vor uns entfaltet. Das Leiden verringert sich. Wir entdecken, dass der Frieden, den wir gesucht haben, genau hier ist.

Der Grund, warum wir diesen allgegenwärtigen Frieden nicht sehen, ist, dass wir an unseren Erwartungen festhalten. Und wenn sie nicht getroffen werden, erstellen wir eine Geschichte darüber. Sobald wir diese Gewohnheit überwunden haben, Geschichten zu schaffen, weil wir an Erwartungen festhalten, fließen wir mit dem Leben, anstatt dagegen zu kämpfen.

Wenn du gerade in einer schwierigen Situation bist und deswegen leidest, frage dich: “Gibt es eine Möglichkeit, meine Erwartungen fallen zu lassen, mich an Veränderungen anzupassen und den gegenwärtigen Moment zu leben?”

Die Antwort auf alle drei Teile ist ja. Die einzige Person, die uns davon abhält, sind wir. Sobald wir dies erkennen, sind wir ermächtigt loszulassen. Und wenn wir wirklich loslassen, werden wir einen tiefen, allgegenwärtigen Frieden erleben.