Empathie mit den emotionalen Ups und Downs eines Partners

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Freude eines Partners für Ihre Beziehung großartig ist.

“Wohl oder übel; für reicher, für ärmer; in der Krankheit und in der Gesundheit. “ Die Idee, dass wir unseren Partnern helfen sollten, wenn die Zeiten sowohl schlecht als auch gut sind, ist so wichtig, dass sie in den Standard-Eheversprechen enthalten ist.

Die Forschung zeigt, dass Partner, die sich mit den negativen Emotionen des jeweils anderen einfühlen, eine größere Zufriedenheit mit ihren Beziehungen erfahren. Wenn wir schwierige Zeiten durchleben, ist es beruhigend zu wissen, dass unser nächster Begleiter bei jedem Schritt auf dem Weg ist. Wie das Sprichwort sagt: “Misery liebt Gesellschaft.”

Quelle: Branislav Nenin / Shutterstock

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Aber was ist, wenn alles gut läuft? Was ist, wenn wir uns glücklich und fröhlich fühlen? Wenn unsere Partner stellvertretend diese positiven Emotionen ebenso wie die negativen fühlen, wie wirkt sich das auf unsere Beziehungen aus?

In einer aktuellen Studie hat Michael Andreychik von der Fairfield University beschlossen, das herauszufinden. Er lud 175 Männer und Frauen ein, Fragen zu ihren Beziehungen zu beantworten. Die Freiwilligen berichteten, wie stark sie fühlten, dass ihr Partner mit ihren Emotionen verbunden war. Sie bewerteten auch, wie zufrieden sie mit ihren Beziehungen waren.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Menschen, die mehr Empathie für ihre negativen Emotionen empfanden, mit ihren Beziehungen zufriedener waren. Dieser Effekt war nicht zu vernachlässigen, aber auch nicht besonders wirkungsvoll. Der Einfluss von Empathie auf die positiven Emotionen eines Partners war jedoch fünfmal stärker.

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Warum ist das? Andreychik spekuliert, dass dies daran liegen könnte, dass das Teilen positiver Emotionen weniger riskant ist: Wenn Ihr Partner verärgert ist oder eine stressige Zeit durchmacht, kann die Unterstützung schwierig sein. Bedenken zu teilen ist für einige Partner beruhigend, aber es kann dazu führen, dass andere sich erstickt, nachtragend oder schwach fühlen. Einfach ausgedrückt: In glücklicheren Zeiten ist es weniger wahrscheinlich, dass die Gefühle eines Partners das Gefühl haben, dass sie sich schlechter fühlen.

Obwohl es großartig ist, für deinen Partner da zu sein, wenn sie traurig, ängstlich oder wütend sind, ist es vielleicht noch wichtiger, ihre positiven Emotionen zu teilen. Indem Sie Aufregung über seine oder ihre Erfolge ausdrücken, ihre Belustigung über eine lustige Geschichte teilen und sie ermutigen, wenn sie ihre Ziele erreichen, verdoppeln Sie nicht nur Ihre Freude, sondern Sie schmieden auch eine befriedigendere Beziehung.

Verweise

Andreychik, MR (im Druck). Ich mag es, dass du meinen Schmerz fühlst, aber ich liebe es, dass du meine Freude fühlst: Empathie für die negativen und positiven Gefühle eines Partners beeinflusst unabhängig die Qualität der Beziehung. Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen.