Es ist nie zu spät, sich zuerst zu setzen

"Männer sind keine Gefangenen des Schicksals, sondern nur Gefangene ihrer eigenen Meinung." Franklin D. Roosevelt

Als Amerikaner haben wir eine große Freiheit, aber viele von uns sind Gefangene. Wir sind gefangen von Ideen, die uns davon abhalten, die zahllosen Möglichkeiten zu sehen, die uns zur Verfügung stehen. Diese Ideen halten uns gefangen in Käfigen, die durch einen kulturellen Diskurs konstruiert werden, der uns glauben lässt, dass wir frei sind, während wir in Wirklichkeit nur darauf warten, dass uns jemand aus der Gefangenschaft befreit und uns sagt, was wir als nächstes tun sollen. Wir sind gefangen von Ansichten, Überzeugungen und Ideen, die uns sagen, dass es zu spät ist, wir sind zu alt, wir können es nicht tun. Was wir nicht erkennen, ist, dass diese Ideen die kollektiven Meinungen anderer sind, nicht objektive Wahrheit. Irgendwann können wir unsere eigene Stimme in der Mischung nicht mehr hören; Die Zeit vergeht und wir bleiben Gefangene.

Ihre geografische Lage, Ihre Generation, Ihre Kultur, Religion, Herkunftsfamilie usw. tragen alle dazu bei, welche Möglichkeiten Sie haben und wie Sie die Welt sehen. Es gibt kulturelle Botschaften, die dir sagen, was angemessen ist und was nicht von deinem Alter, Geschlecht, Rasse usw. abhängt. Diese Botschaften sind schwer zu ignorieren, weil sie sich als deine eigenen Gedanken, Ideen und Wünsche verkleiden. Es ist schwer zu wissen, was deine Bedürfnisse sind und wer du sein willst, wenn du so viel von deinem Leben damit verbracht hast, den Stimmen anderer zuzuhören, die deinen eigenen Geist bewohnen. Wie das Eagles-Lied "Gone Gone" schon sagt: "So oft passiert es, dass wir unser Leben in Ketten leben und wir nicht einmal wissen, dass wir den Schlüssel haben."

Ist es zu spät für mich?

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" Du bist nie zu alt, nie zu schlecht, nie zu spät, nie zu krank, um noch einmal von vorne anzufangen." – Bikram Choudhury

Eine Frau in ihren 70ern kam, um mich zu sehen, nachdem ihr Ehemann gestorben war. Ihre 3 Kinder waren mit ihren eigenen Familien aufgewachsen und aus dem Haus. Sie war verloren und verwirrt darüber, was als nächstes zu tun war. Was war es wert, wenn sie sich nicht um ihre Kinder kümmerte oder tat, was ihr Ehemann wollte? Für diese Frau schien eine so große Wahlfreiheit nicht wie Freiheit zu sein. Es fühlte sich an wie ein tatsächliches Todesurteil. Sie würde sagen: "Was mache ich jetzt? Ich habe keine Ahnung wer ich bin und was ich will. Es ist sowieso zu spät für mich. "

Die aktuelle Bevölkerung hat eine längere Lebenserwartung als je zuvor. Viele Menschen aus vielen verschiedenen Generationen altern. Und sie fragen sich immer wieder, wer sie sind und wer sie sein wollen. Mein Großvater war klar und stark, bis er 94 Jahre alt war. Er kämpfte manchmal mit den jüngeren Generationen und sagte einmal: "Jetzt weiß ich, warum wir nicht für immer leben. Die Welt verändert sich zu sehr. Dies ist nicht der Ort, in den ich hineingeboren wurde. «Er gab sich nicht genug Kredit. Er benutzte jede Woche E-Mails, handelte mit Aktien, trainierte und spielte Karten mit seinen Freunden. Er lebte in dieser neuen Realität und veränderte sich langsam mit der Zeit; Ohne es zu merken, war er auch Teil dieser neuen Welt, und er fand ständig neue Wege, sich selbst zu amüsieren.

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Manchmal nehmen wir Stellung und entscheiden, dass es an der Zeit ist, unser Leben zu betrachten und uns zu verändern. Manchmal befinden wir uns in Umständen, die uns zwingen herauszufinden, was wir als nächstes tun müssen. Meine Klientin war vollkommen in Ordnung mit ihrer Lebenswirklichkeit mit ihrem Mann und ihren Kindern. Ihr Lebensstil entsprach den Erwartungen von Frauen in ihrer Generation und entsprach den Vorstellungen, die sie in ihrer Familie entwickelte. Sie kümmerte sich um die Kinder, ihr Haus und ihren Ehemann; Ihr Ehemann kümmerte sich um die Rechnungen und traf die meisten wichtigen Entscheidungen. Jetzt saß sie in meinem Büro und musste zum ersten Mal seit 70 Jahren fragen: "Was will ich?" Das kann die gruseligste Frage der Welt sein. Wir denken, es sollte befreiend sein, diese Frage beantworten zu können. Wir denken, dass die Antwort irgendwo da draußen ist, wo sie darauf wartet, gepackt zu werden. Wir denken, es sollte leicht zu beantworten sein: "Was will ich?" Oder "Wer bin ich?" Oder "Was ist meine Leidenschaft?" Wir haben viele Schlachten geschlagen, um diese Fragen selbst beantworten zu können . Mit so vielen Möglichkeiten frei zu sein, kann ersticken und jemandem, der nie die Möglichkeit hatte, sich diese Fragen zu stellen oder sein Leben zu untersuchen, großen Druck machen. Sobald du entscheidest, dass es Zeit ist, herauszufinden, was du willst, wo fängst du an?

Beginnen Sie mit Ihren Gedanken

Gedanken können dich entweder festhalten oder Möglichkeiten eröffnen, die du nie für möglich gehalten hättest. Wenn du denkst, dass es zu spät für dich ist oder dass es einfach zu viel Arbeit ist, wirst du in der Falle sitzen, unfähig voranzukommen. Du kannst dich zwingen, deine Gedanken zu ändern und sie zu benutzen, um dich in unerforschtes Territorium zu führen, egal wie alt du bist. Die Freiheit der Gedanken ermöglicht es dir, deinen nicht verwirklichten Leidenschaften zu folgen. Aber zuerst müssen Sie die Idee loswerden, dass Freiheit für Sie keine Option ist. Sie müssen wissen, dass es für Sie möglich ist, Ihre Bedürfnisse zu einer Priorität zu machen.

Altern bietet Ihnen die Möglichkeit, sich immer wieder neu zu erfinden. Es kann bedeuten, nach neuen Aktivitäten zu suchen, die Sie genießen, eine emotionale Transformation zu machen, aktiv zu bleiben und neue Verbindungen zu knüpfen. Grundsätzlich bestimmt Ihr Alter nicht, was Sie tun können. Viele Menschen lassen sich von ihren Gedanken überzeugen, dass das Altern Angst, Angst und einen Mangel an Zielsetzungen mit sich bringt. Viele dieser Ängste stammen von Mythen über das Altern, die von unserer Kultur übertrieben werden. Aber die Wahrheit ist, dass wenn man älter wird, man stärker und widerstandsfähiger wird gegenüber den unvermeidlichen Höhen und Tiefen des Lebens, solange man nicht in den kulturellen Diskurs gerät, der die guten Teile des Alterns nicht wertschätzt.

Machen Sie sich eine Priorität, wenn Sie älter werden: Tipps zum Finden von Sinn und Freude

Egal wie alt du bist, es ist wichtig für dich, weiterhin Sinn und Freude im Leben zu finden. Die einzige Konstante im Leben ist Veränderung; Wenn du älter wirst, wird dein Leben verschiedene Formen annehmen. Wie mein Klient wirst du Dinge verlieren, die einst deine Zeit beschäftigt haben und deinem Leben einen Sinn gegeben haben. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, heißt das aber nicht, dass es an der Zeit ist, mit dem Vorwärtskommen aufzuhören. Stattdessen ist es eine Gelegenheit, Ihre Vorstellungen über das Altern zu ändern und Zeit für aufregende neue Reisen zu nehmen.

Kleine Schritte

"…Kleine Schritte. Das ist alles Leben ist. Kleine Schritte, die du jeden Tag machst. Wenn du also die Straße zurückblickst. Es summiert sich und du weißt, dass du etwas Abstand zurückgelegt hast . " -Katie Kacvinsky

Ihre Bedürfnisse zu einer Priorität zu machen, ist niemals Zeitverschwendung – vor allem, wenn Sie Ihre Bedürfnisse immer vernachlässigt haben. Du kannst nichts über die Vergangenheit tun, also was für eine bessere Zeit als jetzt, um neue Entscheidungen zu treffen? Es mag schwierig sein zu wissen, wo ich anfangen soll, also habe ich mir ein paar Tipps für den Anfang gemacht. Vergiss nicht: Es gibt keine Eile. Fange klein an. Sie wissen nie, was Sie genießen werden, bis Sie es versuchen.

1. Starten Sie ein neues Hobby oder nehmen Sie ein Hobby wieder auf, das Sie früher genossen haben. Dies muss nicht unbedingt etwas sein, was Sie jeden Tag tun, aber nehmen Sie sich mindestens einmal pro Woche Zeit für etwas, das Ihnen Spaß macht.
2. Verbringe Zeit mit deinen Liebsten. Spielen Sie mit Ihren Enkelkindern, machen Sie Pläne mit Familienmitgliedern oder gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren.
3. Lerne etwas Neues.
4. Freiwillige oder besuchen Sie eine lokale Veranstaltung. Sie können recherchieren, was online oder über Ihren Gottesdienstort verfügbar ist.
5. Nimm einen Sportunterricht oder tritt einem Club bei.
6. Reisen Sie irgendwo neu oder machen Sie einen Wochenendausflug zu einem Ort, den Sie noch nie besucht haben
7. Machen Sie eine landschaftlich schöne Wanderung, gehen Sie angeln oder campen, genießen Sie einen Skiausflug.
8. Ein Museum besuchen.
9. Schreib auf. Überlege zu Beginn, ob du deine Lebensgeschichte schreiben oder umschreiben willst.
10. Fange an, die Bücher zu lesen, die du immer haben wolltest, aber nie Zeit gehabt hast.
11. Verbinde dich mit Freunden. Machen Sie ein Abendessen oder ein Mittagessen.

Egal wie alt du bist, es gibt unendlich viele Möglichkeiten für dich und dein Leben. Indem Sie Ihr Leben verändern und Ihren Bedürfnissen Priorität einräumen, werden Sie anfangen, Ihre Gedanken darüber zu ändern, was möglich ist. Dann fängst du an und tust neue Dinge. Es ist wichtig, Aktivitäten zu finden, die für Sie sinnvoll und unterhaltsam sind. Denken Sie daran, Spaß zu haben, zu lachen und inspiriert zu bleiben.