Fit oder Fett, Fett aber Fit oder Big Fat Lies
Da war es, in meinem Posteingang. Jemand hatte mir die letzte Überschrift geschickt. Gesund und fettleibig zu sein ist ein Mythos, sagen sie.
"Nichts wie Fett, aber fit. Metabolisch gesunde Übergewichtige sind 50% wahrscheinlicher an Herzkrankheiten als solche mit normalem Gewicht leiden, findet University of Birmingham Studie. "
So etwas und eine starke Tasse Kaffee würde mich wecken und die Finger tippen lassen.
Du siehst, ich bin einer von denen, fett und gesund. Ich habe ein Jahrzehnt gebraucht, um meine Familie davon zu überzeugen, dass es mir gut geht, dass Größe kein Maß für Gesundheit ist. Ich kann es kaum erwarten, diese "neue Nachricht" von meiner Mutter auf Facebook zu bekommen.
Es gibt eine Geschichte zu dieser Geschichte.
Besessen von meinem Gewicht, war mein Bachelor-Abschluss in Sportwissenschaft und Ernährung. Ich war ein Athlet, wenn auch ein dicker. Ich werde nie vergessen, nach Oregon im Jahr 1985 zu gehen, ein Jahr nach meinem Abschluss, zu einem Zertifizierungsprogramm, um Covert Baileys Fit oder Fat- Programm einschließlich der Zieldiät zu unterrichten, das auf Fett als das Problem abzielt. Zu dieser Zeit spielte ich in einer Damen-Tennis-Liga und machte einige Langstrecken-Radrennen, wobei ich mich besonders fit fühlte. Aber dann haben sich die Dinge geändert. Ich wurde unter Wasser gewogen. "Es tut mir leid, Miss Wolfe (mein Mädchenname), aber Sie sind 30% fett, nicht fit."
Springe nach einem Jahrzehnt der Einschränkung, des Bangens und der Behandlung voran und ich bin jetzt Psychotherapeut und behandle Essstörungen. Ein anderes Buch erscheint: Glenn Gaessers Big Fat Lies, Die Wahrheit über dein Gewicht und deine Gesundheit . Er zitiert Studie nach Studie, die zeigt, dass Fitness wichtiger ist als Fettleibigkeit, wenn es um Gesundheit geht. Ich schließe mich dann der Berufsgruppe Gesundheit bei jeder Größe (HAES) an und beginne langsam aber sicher damit, große Körper zu entschärfen.
Springe weiter bis heute. Menschen in Führungspositionen reagierten auf die oben genannten "neuen Nachrichten", die Anfang dieser Woche auf einer Adipositas-Konferenz in Portugal angekündigt wurden:
- "Die Priorität von Gesundheitsexperten sollte darin bestehen, den Fettabbau bei fettleibigen Personen ungeachtet eines gesunden metabolischen Profils zu fördern und zu erleichtern."
- Wir müssen " die dringende Notwendigkeit betonen, die Fettleibigkeitsepidemie ernst zu nehmen ".
Noch einmal, in einem großen Körper lebend, fühlt es sich an, als würde mir gesagt: "Ruh dich nicht einfach aus, Lady. Du bist eine tickende Zeitbombe. "
Aber dieses Mal weiß ich es besser. Ich weiß genug, um über die Schlagzeilen hinauszusehen. Und was ich sehe ist, dass die Studie einige ernsthafte Fragen aufwirft.
Hier ist, was die Studie zeigte: Wissenschaftler untersucht 3,5 Millionen elektronische Gesundheitsakten von 1995 bis 2015 in der Health Improvement Network und 28% derjenigen, die begann in "gesunden übergewichtigen" Gruppe endete mit Herzkrankheiten.
Hier ist, was die Studie nicht gezeigt hat: Wir wissen nicht, was mit den Studienteilnehmern zwischen 1995 und 2015 passiert ist. Wir wissen nicht, was mit ihrer Gesundheit in dieser Zeit passiert ist. Wer weiß, vielleicht hatten sie Angst vor einer restriktiven Diät, beschämt wegen ihrer Körpergröße, und waren verwirrt und demoralisiert, fetter und ungesünder als zu Beginn. Es gibt gute Forschung, dass das passiert.
Es ist auch wichtig anzumerken, dass Daten und Schlussfolgerungen, die bei Meetings präsentiert werden, normalerweise als vorläufig angesehen werden, bis sie in einem Peer-Reviewed Medical Journal veröffentlicht werden . Diese Studie hat den rigorosen Prozess der Bewertung durch andere Wissenschaftler nicht durchlaufen.
Panikmache motiviert die Menschen nicht, sie entmutigt sie.
Einunddreißig Jahre nachdem ich fettleibig gemacht wurde, bin ich immer noch fettleibig. Ich passe auf mich auf, indem ich esse und mich bewege, dass ich mich gut fühle und meinen Stresslevel durch Achtsamkeit bewältige, was wahrscheinlich der einflussreichste Faktor ist, um mein Bestes zu geben. Ich bin meiner Familiengeschichte von Diabetes und Herzkrankheiten bisher entkommen, und ich halte das nicht für selbstverständlich.
Gleichzeitig ist es alarmiert, wieder alarmiert zu reagieren und gewichtsorientiert zu reagieren. Es funktionierte beim ersten Mal nicht für mich, und es wird dieses Mal nicht funktionieren.
Was ist eine Lektion, die viele Gesundheitsexperten und die Öffentlichkeit inzwischen erkennen: Fetten Menschen zu sagen, Gewicht zu verlieren, ist nicht effektiv und Diäten funktionieren nicht. Panikmache motiviert die Menschen nicht, sie entmutigt sie. Den Menschen zu helfen, sich gut zu fühlen, so dass sie auf sich selbst aufpassen, ist ein viel besserer Ansatz und einer, dem ich mein Lebenswerk gewidmet habe.
Weitere Informationen zu meiner Arbeit finden Sie auf unserer Website im Green Mountain at Fox Run und in unserem Frauenzentrum für Binge & Emotionales Essen.
