Interozeptives Bewusstsein ist das Bewusstsein für innere Körperempfindungen, wobei der sensorische Prozess des Empfangens, Zugriffs auf und der Bewertung interner Körpersignale involviert ist (Craig, 2009). Interozeptives Bewusstsein ist grundlegend für auf Achtsamkeit basierende Ansätze, bei denen die Aufmerksamkeit auf die inneren Empfindungen konzentriert wird, die am häufigsten durch das Eingehen auf die Empfindungen des Atems (Einatmen und Ausatmen) oder durch einen Körperscan hervorgerufen werden. Interozeption wird als möglicher Mechanismus für achtsamkeitsbasierte Ansätze erkannt (Farb et al., 2015; Garland, 2016). Das Lernen interozeptiver Bewusstseinsfähigkeiten kann das Wohlbefinden verbessern und die Fähigkeit zur Regulierung von Emotionen verbessern (de Jong et al., 2016) Price, et al., 2018).
Die achtsame Aufmerksamkeit auf die inneren Körpererfahrungen ist jedoch nicht für jeden leicht. Dies gilt insbesondere für Personen, die mit der Praxis nicht vertraut sind, für Personen mit hohem Stress (Schulz und Vogele, 2015) und für Personen, die die Wahrnehmung ihrer inneren Körperempfindungen aufgrund von körperlichen oder emotionalen Schmerzen vermeiden können (Farb, et al., 2015). Für manche ist die individuelle Unterstützung hilfreich, um grundlegende Fähigkeiten des interozeptiven Bewusstseins zu erlernen, einschließlich Achtsamkeitsfähigkeiten der Präsenz und fokussierter Beobachtung der inneren Körpererfahrung. Achtsames Bewusstsein in der körperorientierten Therapie (MABT) ist ein solcher Ansatz. Der MABT-Ansatz entwickelte sich aus der klinischen Arbeit mit Menschen, die emotionales Bewusstsein und Heilung suchten, aber von ihrem Körper getrennt wurden. Forschungsergebnisse zeigen, wie hilfreich der MABT-Ansatz sein kann, um interozeptive Bewusstseinsfähigkeiten zu erlernen, Symptome von Stress zu reduzieren und die Emotionsregulation zu erhöhen. Viele dieser Forschungen befassen sich mit Frauen, die sich von einer chemischen Abhängigkeit erholt haben (die meisten von ihnen haben eine umfassende Geschichte zwischenmenschlicher Traumata) (Price et al., 2018; Price und Smith-DiJulio, 2016; Price et al., 2012) als Menschen, die mit HIV leben (Price, 2013, 2013) und Frauen, die sich von sexuellem Kindesmissbrauch erholt haben (Price, 2005; 2006). Ein Forschungsteilnehmer mit gemeinsam auftretender PTBS und Substanzgebrauchsstörung schrieb über das Lernen dieses Ansatzes (Price und Smith DiJulio, 2016): „Ich habe über die Jahre versucht, zu meditieren und konnte mich nie konzentrieren. Mit MABT konnte ich meinen Verstand verlangsamen und dann folgen, was sie (die Therapeutin) sagte, mich auf einen Körperteil konzentrieren und was ich fühlte und danach darüber sprach. Irgendwann habe ich das selbst gelernt. Deshalb hielt ich diesen Ansatz für erstaunlich, weil er mich zum Meditieren gelehrt hat. Jetzt meditiere ich jeden Abend. Der Unterschied besteht darin, dass mich jemand dazu bringt, zuerst zu lernen, wie es geht.
Auf den MABT-Ansatz geschulte Therapeuten können Klienten beibringen, interozeptive Bewusstseinsfähigkeiten zur Steigerung der Emotionsregulation zu entwickeln (Price und Hooven, 2018). Die Therapie umfasst das Führen eines Klienten durch einen abgestuften Lernprozess, der mit der Erkennung und Artikulation körperlicher Empfindungen beginnt (z. B. wie das Gefühl angespannter Muskeln beschrieben wird), und dann die Klienten mit spezifischen Übungen vertraut machen, die darauf abzielen, die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen und Bereiche im Inneren zu lenken Körper (z. B. achtsame Aufmerksamkeit auf einen inneren Raum im Körper), und lehrt schließlich eine dauerhafte achtsame Aufmerksamkeit in bestimmten Bereichen des Körpers durch einen geführten Untersuchungsprozess. Dieser Ansatz unterstützt die innere Erkundung und durch diesen Prozess entwickeln die Kunden Werkzeuge für die Selbstversorgung, die auf ihrer eigenen Entdeckungsreise basieren.
Derzeit gibt es zwei von der NIH finanzierte MABT-Studien. Eine untersucht die Wirksamkeit von MABT für Männer und Frauen bei medikamentengestützter Behandlung von Störungen des Opioidkonsums. Die andere ist eine bildgebende Pilotstudie, in der die interozeptive Funktion (über fMRI) als mechanistischer Biomarker für MABT bei Männern und Frauen mit erhöhtem Stress untersucht wird.
Verweise
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