Holen Sie Kids Outdoors, um geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verbessern

Das Leben von Kindern verbessert sich, wenn sie sich außerhalb von Bildschirmen und im Freien aufhalten.

Quelle: US-Fisch- und Wildtierdienst / WikiCommons

Kinder verbringen zunehmend Zeit drinnen mit verschiedenen Formen elektronischer Geräte: Telefone, Computer, Tablets, Fernseher und Spielekonsolen. Eltern und Erzieher sind oft besorgt, dass zu viel Bildschirmzeit Kindern schadet. Eine Studie legt nahe, dass Kinder durchschnittlich sieben Stunden pro Tag vor den Bildschirmen verbringen können. Während nicht alle Bildschirmzeiten gleich sind, gibt es Vorteile bei der Verwendung von Medien in Bildungseinrichtungen, zum Beispiel gibt es kein Argument, dass Kinder insgesamt zu viel Zeit mit elektronischen Geräten verbringen, um gesund zu sein.

Was ist die Lösung? Holen Sie Kinder im Freien, um ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.

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Es gibt signifikante Daten, die darauf hinweisen, dass die Zeit im Freien, sei es im Spiel, im Freien oder in der Freizeit oder sogar im Garten, einen positiven Einfluss auf das geistige und körperliche Wohlbefinden haben kann. Outdoor-Erfahrungen, die als Ergänzung zum Lernen im Klassenzimmer enthalten sind, verbessern die Leistung im Klassenzimmer. Diese Arten von Erfahrungen können auch die Kommunikation und soziale Signale verbessern. Parks mit Grünflächen und urbanen Wandergebieten fördern Kreativität durch Spiel. Gartenarbeit lehrt Kinder über den Nahrungskreislauf und die Ernährung, bietet wichtige Lebenskompetenzen und schafft Möglichkeiten für Kinder, um Kompetenz, Resilienz und Gemeinschaftsbildung zu lernen.

Wie können beschäftigte Eltern, die selbst unter zu viel Bildschirmzeit leiden, Kindern helfen, ins Freie zu kommen? Hier sind ein paar Vorschläge:

Gartenarbeit – Junior Master Gardener-Programme können in Schullehrpläne integriert oder zu Hause oder in religiösen Jugendgruppen verwendet werden. Kinder-Garten-Programme entfachen eine Leidenschaft für gutes Essen, bieten Möglichkeiten für Menschen jeden Alters, zusammen zu arbeiten, und entwickeln wichtige Lebenskompetenzen, die zu einem Leben von gesunden Entscheidungen führen können. Produzierte Lebensmittel können zu Hause oder in der Schule verwendet werden, können in der Nebensaison in Dosen abgefüllt werden und werden an lokale Lebensmittelbanken gespendet.

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Pfadfinder – Pfadfinder und Pfadfinderinnen sind wertebasierte Bewegungen, die in der Außenprogrammierung jeweils eine Grundlage haben. Sicherlich nicht alle diese Gruppen – sie haben unter anderem wissenschaftliche und gemeinnützige Aktivitäten – Scout-Organisationen besitzen oft oder haben Zugang zu Outdoor-Immobilien und Fachleuten, die Kinder auf andere Weise nicht erleben könnten. Outdoor-Programme haben eine lange Tradition im Scouting und werden altersgerecht für die jüngsten und ältesten Pfadfinder angeboten.

Staats- und Nationalparks – Staatliche und Nationalparks bieten eine Vielzahl von Outdoor-Aktivitäten für Jugendliche und Familien. Dies sind nicht unbedingt nur Wanderungen oder Zelten, sondern interaktive Wildtieraktivitäten, archäologische Aktivitäten, Geschichtenerzählen und vieles mehr. Der Parkservice koordiniert häufig auch Aktivitäten mit verschiedenen Pfadfindergruppen und bietet spezielle Programme für Jugendgruppen aus einer Vielzahl von Agenturen und Organisationen. Es gibt auch freie Tage für Nationalparks, die Sie online finden können.

Agricultural Groups – Gruppen wie 4H und Future Farmers of America (FFA) lehren landwirtschaftliche Fähigkeiten mit projektbezogenen Aktivitäten. 4H ist die größte Jugendorganisation des Landes und bietet Führungskräften und Möglichkeiten für den Aufbau von Fähigkeiten für Jugendliche und ihre Gemeinschaften. Die FFA ist eine schulische Aktivität, die den Studenten eine Grundlage in der landwirtschaftlichen Ausbildung gibt.

Erlauben Sie Kindern nicht, sich in den Haushalten einzufinden, während sie stundenlang Stunden damit verbringen, Bildschirme anzusehen. Bring sie in den Park für unstrukturierte Spielzeit. Gib ihnen Aufgaben, die auch im Freien arbeiten. Wenn Sie an einem Ort leben, an dem diese Art von Aktivitäten unsicher ist oder wenn Ihre Kinder Führungsqualitäten und Kommunikationsfähigkeiten entwickeln sollen, sollten Sie zusätzlich zu den oben genannten Organisationen oder lokalen Gruppen, die Kindern Erfahrungen im Freien vermitteln, nachdenken.

Indem Sie Kindern Gartenarbeit, Ökosysteme und Wildtiere vermitteln und ihnen die Möglichkeit geben, im Team mit anderen zu arbeiten, werden Sie sie mit Erfahrungen und Fähigkeiten ausstatten, die ihnen helfen, in den kommenden Jahren ein gesünderes und besser angepasstes Leben zu führen. Outdoor-Erfahrung schafft oft Resilienz – und wir alle können viel mehr davon nutzen.