Kennst du jemanden, der das Bett nachts nass macht? Sie tun es wahrscheinlich, aber sie reden nicht darüber. Bettnässen ist üblich (bis zu 20 Prozent der Fünfjährigen, 10 Prozent der Siebenjährigen und 3 Prozent der Zehnjährigen tun dies). Fünf bis sieben Millionen Kinder in den USA sind betroffen. Die Schuldgefühle, die Scham, die Verlegenheit, die Angst, der Ärger und das schlechte Selbstkonzept, das sich entwickeln kann, können im Leben eines Jugendlichen Chaos verursachen.
Viele Entwicklungsprobleme können zur Bettnässen beitragen, einschließlich der Blasengröße, unzureichender Hormone zur Verringerung der Urinproduktion in der Nacht oder eines Nervensystems mit einem unterentwickelten Signal "aufwachen und pinkeln". Und Bettnässen läuft in Familien – wenn ein Elternteil es tut, hat ein Kind auch eine 43-prozentige Chance.
Aber wenn ein Kind das Bett benetzt – und es stört ihn – egal aus welchem Grund, sollte es angesprochen werden.
Betrachten Sie dieses Szenario:
Wet Bett wieder! Wie viele Morgen haben Sie das Schlafzimmer Ihres Kindes in der Hoffnung auf ein trockenes Bett erreicht. Und stattdessen sind die Blätter getränkt. Sie haben dies bei 3 oder 4 oder 5 Jahren erwartet, aber nicht bei 7 oder 8 oder 12 oder 13 oder noch älter. Wie peinlich für Ihr Kind nach all dieser Zeit. Nacht- und Campingausflüge sind ein Albtraum!
Glücklicherweise ist ausgezeichnete Hilfe verfügbar. Ich habe festgestellt, dass die Vorstellungskraft eines Kindes besonders wirksam darin ist, Bettnässen zu überwinden und zu kontrollieren. Indem sie lernen, sich tief zu entspannen, nach innen zu gehen und zuzuhören, was ihr Körper wirklich braucht, finden Kinder ihre eigenen einzigartigen Lösungen. Wenn in einen ganzheitlichen Ansatz integriert, wurden Imagination Tools der tiefen Atmung ("der Ballon Atem"), Symptom Dialog ("sprechen mit Körperteilen") und Verbindung mit innerer Weisheit ("auf Zauberer oder weise Tierfreund zuhören") gewesen unschätzbar. Affirmationen, Verhaltenscharakterisierung und Monitoring-Stress haben sich ebenfalls als nützlich erwiesen. Mit diesem Programm konnten Kinder ihre eigenen "trockenen" Betten schaffen.
Hell, sensibel und hoch motiviert ist Jenna * ein typisches Beispiel. Sie war fast 10 Jahre alt, als ich sie kennenlernte und fast jede Nacht im Bett war, so lange sie sich erinnern konnte.
Traditionelles Verhalten:
Wir haben ein dreiteiliges Programm entwickelt, das in ihren Lebensstil passt. Zuerst fuhr Jenna mit den "traditionellen Verhaltensweisen" fort, die empfohlen wurden, um das Bettnässen zu kontrollieren, wenn auch nicht immer konsequent. Zum Beispiel, nicht nach 18:00 Uhr trinken, ("Es hat für eine Weile funktioniert, aber dann habe ich es wirklich satt, denn wenn ich etwas wirklich Salziges zum Abendessen hatte, wollte ich etwas trinken.") kurz vor dem Schlafengehen, und ihre Eltern weckten sie und brachten sie ins Bad, bevor sie schlafen gingen ("manchmal vergessen sie").
Entspannung und Bilder:
Zweitens haben wir eine Tiefenentspannungs- und kreative Imaginationskomponente hinzugefügt, die Jenna half, sich leichter mit ihrer inneren Führung zu verbinden. Ihr persönlicher Stay Dry Wizard und direktes Sprechen mit ihren betroffenen Körperteilen (zB: Blase, Herz, etc.) bot die besten Möglichkeiten, um fortzufahren. Anfangs stellte sich Jenna ein weißes Licht vor, das durch ihren Körper strömte, um tiefe Entspannung und Heilung zu fördern. Sie können wählen, mit weißem Licht zu beginnen, dann fragen Sie Ihr Kind, ob eine andere Farbe für sie für zukünftige Reisen entspannender fühlt. Das Folgende ist ein Auszug aus einer für diesen Zweck entwickelten Bildsprache.
"Du befindest dich auf deinem Weg. Sich sehr sicher und sehr beschützt fühlend, wurde dir klar, dass du schon einmal hier warst. Beachte, wie schön dein Weg ist, wo du bist, alle Farben und Düfte um dich herum. Wenn Sie langsam gehen, kommt Ihr ganz besonderer Stay Dry Wizard zu Ihnen. Er ist da, um Sie zu führen, zu beschützen und Ihnen zu helfen, Ihr Ziel, jeden Abend trocken zu bleiben, zu erreichen. Dein Zauberer nimmt dich auf deinen Weg und in die Wahrheit, die dich erwartet … tief in deinem Herzen. Er zeigt dir, was du für dich tun kannst, damit du jede Nacht trocken bist. Nimm dir Zeit … Du kannst dich in der guten Arbeit und der Sorge, die du von dir selbst zu nehmen beginnst, erfolgreich fühlen. Für deinen Körper, deinen Verstand, dein Herz – alles über dich. " **
Ein kritischer Bestandteil ist das Scannen des Körpers, während er tief entspannt ist, um zu sehen, in welchem Zustand sich die Blase und die Harnröhre befinden – wenn es irgendeine Beschädigung oder Schwäche gibt, die dazu beitragen könnte, das Bett nachts zu benetzen. Viele Kinder bemerken, dass ihre Blasen- und / oder Harnröhrenwände dünn oder schwach sind, so dass sie Schwierigkeiten haben, nachts im Urin zu bleiben. Farbe wird als heilendes Vehikel benutzt und der "Körperteil in der Notwendigkeit" sagt dem Kind (entsteht wie ein Gedanke oder ein Gefühl) welche Farbe am nützlichsten wäre, um zu atmen, um der Blase / Urethra zu helfen stärker und gesünder zu werden.
Ein weiteres Element in dieser Imaginationsgleichung ist der "interne Wecker". Obwohl wir die Blase bitten, die ganze Nacht über Urin zu halten, installieren wir als "Backup-Plan" einen "Wecker", damit die Blase voll ist und "überläuft" "Der Wecker weckt das Kind auf die Toilette. Als ein Junge hereinkam und sagte, er befeuchte das Bett, weil "seine Batterien versagten", begannen wir, langlebige Duracell-Batterien zu verwenden und Geräte zu überprüfen.
Chart Stress und Fortschritt:
Drittens, um das Bewusstsein für den Heilungsprozess zu erhöhen, wird empfohlen, Fortschritte zu chartern. Zusammen mit sich selbst Sticker für eine "trockene" Nacht zu geben, wollte Jenna, dass ihre Mutter (die in der Vergangenheit mit ihr wegen dieser Sache irritiert war) positive Statements schrieb wie: "Ich bin stolz auf dich." Es. "" Zwei in einer Reihe, das ist großartig! "" Ich wusste, dass du es schaffen kannst. "" Ist das nicht wunderbar! "und" Wow, du bist unglaublich. "Um Jenna zu zitieren:" Das einzige, was ich denke, könnte mir helfen und meine Mutter mit diesem Geschäft auskommen, wenn ich trocken bin, schreibt sie "gute Arbeit" oder so. Ich mag die Aufkleber, aber dadurch fühle ich mich vielleicht besser. "Wenn man so zusammenarbeitet, können Familien Scham, Schuld und Schuldgefühle, die oft beim Bettnässen auftreten, reduzieren.
Wir haben auch einen "Stress-Meter" (null bis zehn) entwickelt, um zu sehen, ob der Lebensstress ihre "trockenen" und "nassen" Tage beeinflusst. Sie begann bei "etwa acht" und Jenna war in der Lage, ihr gesamtes Stresslevel mehrmals am Tag durch tiefe Bauchatmung zu reduzieren, indem sie ihren Zauberer um Rat fragte und jede Nacht ihr spezielles Tonband lauschte. Jennas nächtliches Ritual beinhaltete auch das Sagen oder Schreiben von Affirmationen wie: "Ich wache mit einem trockenen Bett auf" und "Ich bin seit zwei Wochen jede Nacht trocken."
Jennas Fortschritte waren im Allgemeinen stabil, mit ein paar kleinen Rückschlägen. Wann immer wir auf ein Hindernis trafen, konnte sie immer ihre Blase oder ihren Zauberer fragen, wie es weitergehen sollte. Als es vorgeschlagen wurde, "nimm dir ein paar Momente Zeit, um deinen Körper zu scannen und zu sehen, ob es dunkle Stellen oder Teile gibt, die Unterstützung oder Hilfe brauchen", bot sie bereitwillig an: "Meine Blase …. Es ist beunruhigend. Es ist sehr nervös. Es will blaues Licht – ein bisschen heller als Indigo und etwas dunkler als Royal. "Es wurde dann geraten, dass sie Liebe an ihre Blase schickt. "Die Art von bedingungsloser Liebe, egal was deine Blase tut, ist in Ordnung. "
Nach einer besonders erfolgreichen Woche erklärte sie: "Nun, es war nur so, ich war eine Nacht trocken, weil ich sehr hart gearbeitet habe. Dann war ich eine weitere Nacht trocken, weil meine Gefühle waren, dass ich an diesem Tag trocken war. Und dann war ich wieder trocken, weil ich so froh war, dass ich auch in dieser Nacht trocken war. Und dann hat der Rest der Woche irgendwie so funktioniert und ich habe nicht so hart gearbeitet, um trocken zu sein. "
Erfolg folgt oft dem Erfolg. Wenn Ihr Kind in diesem Heilungsprozess seine ganz eigene Kombination von selbstversorgenden Ritualen in das tägliche Leben einbringt, können viele wertvolle, lebenslang positive Ergebnisse erzielt werden. Nach viel konsequenter und liebevoller innerer Arbeit hatte Jenna einen letzten "Ah ha" -Moment. "Eines Tages saß ich allein in der Cafeteria in der Schule und ich hörte diese Stimme in mir und sagte:" Das wird ein guter Monat. Sei nicht überrascht, wenn du trocken bist. Und es war – bald war sie total trocken!
Ihr Kind könnte sich melden, gerade als Jenna einfach über ihr neu geschaffenes "trockenes" Bett summierte … "Ich fühle mich großartig."
* Name geändert für Vertraulichkeit.
** Siehe Doppel-CD-Set, Die Macht der Vorstellungskraft Ihres Kindes für vollständige geführte Bilder Zweite CD, Track 1 unter http://www.ImageryForKids.com
Charlotte Reznick PhD, Die Kraft der Vorstellungskraft Ihres Kindes: Wie man Stress und Angst in Freude und Erfolg umwandelt (New York, NY, Perigee, 2009): 170.
Ebd.
Charlotte Reznick, PhD ist Kinderpädagogin, Associate Clinical Professor für Psychologie an der UCLA und Autor eines neuen Buches, Die Macht der Phantasie Ihres Kindes: Wie man Stress und Angst in Freude und Erfolg umwandelt (Perigue / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).
