Liebe: Wichtige Tipps zum Erinnern

Danksagung = Dankbarkeit.

Weihnachten (und verwandte Feiertage) = Freundlichkeit.

Ostern = Hoffnung.

Valentinstag = Liebe.

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Komm schon, ist das wirklich so einfach? Ich denke nicht. Es ist nicht nur banal und bedeutungslos, unsere Dankbarkeit oder Liebe auf einen von 365 Tagen zu begrenzen, sondern in Wirklichkeit drücken wir niemals nur eine Kraft aus.

Welche anderen Stärken sind neben dem Geben und Nehmen der Liebe an diesem Tag wichtig?

"Sie alle", sagst du.

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Ja, das ist sicherlich möglich. Hier ist eine Herausforderung für Sie: Sehen Sie sich hier die VIA-Klassifizierungsliste an und identifizieren Sie alle Zeichenstärken, die für den Aufbau einer guten, dauerhaften Beziehung nicht relevant sind.

Ich vermute, du wirst keine finden. Dies sind universelle, kulturübergreifende Eigenschaften in uns allen … Eigenschaften, die potentielle Güte bereithalten, zum Ausdruck gebracht zu werden.

Verwandle deine Stärken in relationale Tugenden

Untersuchungen an Ehepaaren haben ergeben, dass eheliche Tugenden die Kommunikation zwischen Paaren verbessern und sich positiv auf die Beziehung auswirken. Und Philosophen glauben, dass es eheliche Tugenden sind, die eine Grundlage dafür bieten, was unter gesunden Paaren kommuniziert werden muss.

Beziehungen brauchen kritisches Denken UND Neugierde zum Ausdruck gebracht zu werden, sie brauchen Funken von Kreativität und Lebensfreude, sie brauchen soziale Intelligenz, wo jeder Einzelne sich der Gefühle des anderen bewusst ist und entsprechend reagiert, und so weiter.

Wie kannst du eine Charakterstärke in eine eheliche Tugend verwandeln?

1. Wähle eine deiner Charakterstärken.
2. Denken Sie darüber nach, wie Sie es "anders ausrichten" können, um Ihrem Partner zu nützen.
3. Ergreifen Sie Maßnahmen, indem Sie die Stärke für den Zweck des anderen einsetzen.

Zum Beispiel, Sie könnten hoch in der Stärke der Vorsicht sein und sind großartig bei der Organisation Ihres Arbeitstages, gewissenhaft und pünktlich mit Meetings und planen Sie Ihre langfristigen Ziele. Dies sind hauptsächlich Beispiele dafür, wie Sie Ihre Stärke der Vorsicht nutzen, um sich selbst zu nutzen. Überlegen Sie, wie Sie diese Stärke zugunsten Ihres Partners nutzen können. Könnten Sie ein besonderes Event für sie planen? Könnten Sie Ihre Fähigkeiten der Kurzzeit- und Langzeitplanung nutzen, um spezifische Ziele zu setzen, die Ihrem Partner in irgendeiner Weise dienen?

Geh mit dem Guten, das schon existiert

Es ist wichtig, die breite Palette von Stärken zu erkennen, die Sie bereits ausüben – oder können.

Unsere Beziehungen werden positiv und werden durch die Nutzung vieler Charakterstärken gesund – eine Konstellation von Stärken. Die besten Beziehungen sind diejenigen, in denen wir viele Stärken ausdrücken. Zum Beispiel könnten Sie in einem Gespräch mit jemandem sagen:

• Neugierde durch Fragen an die Person über sich selbst. Egal, wie gut du denkst, dass du jemanden kennst, es gibt immer mehr zu lernen. Erkunden Sie eine frühere Zeit des Lebens mit ihnen, versuchen Sie ihr Interesse an einem bestimmten Hobby zu verstehen und hinterfragen Sie ihre Meinung über den Sinn des Lebens.
• Teamarbeit, indem Sie Ihre Beziehung als "Team" betrachten. Typischerweise sehen wir Teams als Gruppen von Personen, die gemeinsam an einem Projekt arbeiten oder gemeinsam Sport treiben. Aber Ehen sind ein "Team". Beziehungen sind Teams – Menschen arbeiten gemeinsam an einem gemeinsamen Ziel.
• Demut durch Betonung der Bedürfnisse der anderen Person. Anstatt zu versuchen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen – das Bedürfnis, bewundert zu werden, das Bedürfnis nach Vergnügen, das Bedürfnis, gehört zu werden – priorisieren den anderen Menschen. Was sind ihre Bedürfnisse? Wie könntest du sie unterstützen?
• Vergebung durch das Loslassen von Dingen, die dich irritieren, was die andere Person tut. Vielleicht zappelt dein Beziehungspartner viel herum, setzt die Füße auf den Couchtisch oder macht laute Schlürfgeräusche, wenn sie ihre Milch trinken. Betrachten Sie die Praxis, den Reizenden loszulassen, betrachten Sie die breitere Perspektive dessen, was wirklich wichtig ist.

Vielleicht haben Sie bemerkt, dass bei jedem Beispiel andere Charakterstärken vorhanden sind? Im Vergebungsbeispiel gibt es auch die Stärke der Perspektive; das Beispiel der Demut beinhaltet auch Freundlichkeit, die erwähnte Teamarbeit beinhaltet auch die Stärke der Hoffnung, die das Erschaffen und das Erreichen eines Ziels mit sich bringt, und das Beispiel der Neugier beinhaltet das Urteil / kritisches Denken, Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu bewerten.

Wir drücken eine Konstellation von vielen Stärken aus, und diese Kernattribute entstehen meistens außerhalb unseres Bewusstseins. Was könnte möglich sein, wenn Sie Ihre Stärken achtsamer gegenüber Ihrem geliebten Menschen hervorbringen würden?

Referenzen :

Fowers, BJ (2001). Die Grenzen eines technischen Konzeptes einer guten Ehe: Erforschung der Rolle der Tugend in den Kommunikationsfähigkeiten. Zeitschrift für Ehe- und Familientherapie, 27, 327-340.

Niemiec, RM (2014). Achtsamkeit und Charakterstärken: Ein praktischer Leitfaden zum Aufblühen. Cambridge, MA: Hogrefe.

Veldorale-Brogan, A., Bradford, K., und Vail, A. (2010). Ehetugenden und ihre Beziehung zu individueller Funktionsfähigkeit, Kommunikation und Beziehungseinstellung. Zeitschrift für Positive Psychologie, 5 (4), 281-293.

Ressourcen

VIA Institute (die gemeinnützige Organisation)

VIA-Klassifikation (das System der Stärken und Tugenden)

VIA Survey (der Forschungs-validierte Test)

VIA Ressourcen für Praktiker