Michael Phelps und die Romanze der archetypischen Heldenreisen

Michael Phelps, 30 Jahre alt, ist im Rennen gegen die Zeit, um bei den Olympischen Spielen 2016 eine weitere Goldmedaille zu gewinnen.

Quelle: Everett Sammlung / Shutterstock

Seit dem antiken Griechenland haben einzelne Athleten und Olympioniken bei der Verfolgung des heiligen Grals in Form einer Goldmedaille mythische Opfer gebracht. Als pensionierter Guinness-Weltrekordler weiß ich aus erster Hand die Hingabe und mentale Härte, die es braucht, um Körper und Geist für eine einmalige Chance zu schulen, Ihr Schicksal zu erfüllen.

Ich weiß auch aus eigener Erfahrung, dass der athletische Prozess oft den klassischen archetypischen "Monomythos" verkörpert, den Joseph Campbell und andere als die "Reise des Helden (oder der Heldin) bezeichnen." Kürzlich wurde Michael Phelps in einer Werbung für einen von ihm vorgestellt Sponsoren, die den Mut und die tägliche Hingabe, die es braucht, um die Reise des Helden als alternder Olympiateilnehmer abzuschließen, einfängt.

In diesem Blogpost werde ich diese Werbekampagne durch die Linse der Reise des Helden und meine eigene Lebenserfahrung als Athlet und Autor von The Athlete's Way betrachten .

Was ist die Reise des Helden oder der Heldin?

Joseph Campbell beschrieb das Monomyth, oder "die Reise des Helden", als Muster der Lebenserfahrung, die wieder und wieder als klassische Archetypen und Erzählungen über die Jahrhunderte hinweg und über die Kulturen hinweg wiederholt werden. Diese Archetypen offenbaren sich häufig als ein universeller Teil der menschlichen Erfahrung für Menschen aus allen Bereichen des Lebens. Du musst nicht aufsteigen. Everest oder brechen Weltrekorde auf eine Art archetypische heroische Reise.

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Im Jahr 1988 interviewte Bill Moyers Joseph Campbell für eine PBS Dokumentation, The Power of Myth , die auf der Luke Skywalker Ranch gedreht wurde. Alle Star Wars- Filme sind von den klassischen Archetypen der Mythen und der Heldenreise getrieben, die seit Anbeginn unserer Zeit Teil unseres kollektiven Unbewussten waren.

Die Grundvoraussetzung für die Reise des Helden ist, dass der Protagonist versucht, die Sicherheit seines Zuhauses zu verlassen und auf eine Odyssee zu gehen, die ihn bis zum äußersten Punkt seines menschlichen Potenzials führt und sie in eine "jenseitige" Situation versetzt. Auf dieser Reise muss der Held oder die Heldin riesige Hindernisse überwinden, um den Heiligen Gral zu finden.

Sobald der Held den heiligen Gral beansprucht – was für Phelps mehr olympische Goldmedaillen als alternder Athlet ist, der vielleicht seine besten Jahre hinter sich hat – kehrt er nach Hause in sein "Dorf" zurück, um die Lehren aus der Reise zu teilen. Beim Betrachten der letzten Videoaufnahmen von Phelps (unten enthalten) scheint es klar zu sein, dass er sich in einer augenöffnenden Phase seiner archetypischen Reise befindet und anscheinend seine Deckung abgesenkt hat, so dass wir hinter den Schleier schauen und seinen täglichen Sport genau beobachten können Prozess von der Seitenlinie und unseren Computerbildschirmen.

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Jeder von uns kann Hinweise finden, um die Rätsel unseres gegenwärtigen Lebens zu lösen, indem wir auf die Weisheit der klassischen Archetypen und Mythen blicken. Ich glaube, wir sind alle auf der Suche nach den Höhepunkten, die die Reise des Helden auf einer bestimmten Ebene repräsentiert.

Obwohl die meisten von uns, auch ich selbst, im Vergleich zu Legenden wie Michael Phelps scheinbar banale Ziele anstreben, können wir alle davon profitieren, die Elemente seiner Reise zu dekonstruieren und wertvolle Einsichten darüber zu erlangen, was es braucht, um ein Weltklasse-Champion zu werden.

Michael Phelps verkörpert die Reise des Helden

Michael Phelps ist der am meisten dekorierte Olympier aller Zeiten. Phelps hat in drei getrennten Olympiaden teilgenommen ('04, '08, '12). Er hat 22 Medaillen gewonnen, 18 davon waren Gold. Er hält auch mehrere Weltrekorde.

Im Alter von 30 Jahren bereitet sich Phelps derzeit auf die Olympischen Spiele 2016 in Rio vor. In einer dramatischen und emotionalen neuen Werbung folgt die Kamera Michael Phelps während seiner zermürbenden Vorbereitung auf die bevorstehenden Olympischen Spiele.

Offensichtlich ist Phelps 'heroische Reise außergewöhnlich. Dennoch glaube ich, dass die Bilder und Botschaften in diesem YouTube-Clip allgemein inspirierend sind. Unabhängig davon, ob Sie ein Athlet sind oder nicht, Phelps 'tägliche Routine und die Leidenschaft, die er in seine heldenhafte Reise investiert, können uns alle inspirieren.

Ich glaube, dass, um der Herrscher deines Schicksals zu werden, du dich zuerst selbst "beherrschen" musst. Ein Herz und eine Seele in die Verwirklichung eines Traums zu stecken, erfordert unerschütterliche Hingabe und Engagement. Dies ist ein Grund, warum Training und die Teilnahme an Sport für die Chuzpe und Widerstandsfähigkeit eines Menschen während seiner gesamten Lebensspanne von Vorteil sein können

Vor kurzem schrieb ich einen Blogeintrag von Psychology Today , "Was verursacht wirtschaftliche Unsicherheit in körperliche Schmerzen verwandeln?" Basierend auf einer Studie, die festgestellt hat, wenn Menschen sich außer Kontrolle über ihr Leben fühlen und wirtschaftliche Unsicherheit haben, dass sie empfindlicher für Schmerz und werden nehmen eher Schmerzmittel ein.

In meinen Augen verkörpert die Montage dieses Films die Kernbotschaft des Athletenweges, nämlich dass durch tägliche körperliche Aktivität Menschen aus allen Bereichen des Lebens ihre Widerstandsfähigkeit auf eine Art und Weise stärken können, die es ihnen ermöglicht, mehr Kontrolle zu haben, mehr Mut zu haben und nähre die Hartnäckigkeit, um durch harte Zeiten zu kommen, ohne zu bröckeln.

Neurofeedback beleuchtet personalisierte Wege zur Selbstmotivierung

Vor ein paar Tagen schrieb ich einen Blog-Eintrag von Psychology Today, basierend auf einer Studie von der Duke University aus dem März 2016, die ergab, dass Menschen in einem fMRI lernen, wie man den ventralen Tegmental-Bereich (VTA) aktivieren kann. In diesem Blogbeitrag beschreibe ich meinen persönlichen Aktivierungsprozess meiner VTA, um motiviert zu bleiben, als ich für Ultra-Distanz-Wettkämpfe trainierte:

Als junger Athlet war ich mir der Rückkopplung zwischen physiologischen Zuständen und psychologischer Denkweise bewusst, basierend auf Gesprächen mit meinem Vater, einem Neurowissenschaftler und meinem Tennistrainer. Im Erwachsenenalter, als ich anfing, international als Athlet zu trainieren und zu konkurrieren, halfen mir die Lektionen, die ich lernte, wie man "Gnade unter Druck" mit Entspannungsreaktions-Techniken hat, mich ruhig zu bleiben und nicht zu ersticken.

Es gab jedoch noch eine weitere Komponente, die über die Entspannung hinaus noch wichtiger war, um ein Weltklasse-Athlet zu werden, als ruhig zu bleiben. Um die Ausdauer zu entwickeln, um ein Ultradistanz-Triathlet zu werden und Dinge wie 153,76 Meilen in 24 Stunden zu machen, musste ich eine unerschütterliche Selbstmotivation aufrechterhalten. Ich musste Wege finden, um motiviert zu bleiben, hart zu trainieren und konsequent zu trainieren, sogar an Tagen, an denen ich mich total uninspiriert und ausgebrannt fühlte.

Für eine unendliche Quelle von motivierenden Gedanken verließ ich mich auf einen Rolodex von Lektionen und Tricks, die ich durch jahrzehntelange Lebenserfahrung gelernt hatte, wie ich mich selbst motivieren konnte. Ich habe mich auch von der Weisheit anderer Athleten geliehen. Zum Beispiel umgab ich mich mit motivierenden Zitaten von Leuten wie Muhammad Ali, die sagten: "Ich hasste jede Trainingsminute, aber ich sagte:" Gib nicht auf. Leide jetzt und lebe den Rest deines Lebens als Champion. Ich laufe alleine auf der Straße, lange bevor ich unter den Lichtern tanze. "

Phelps in diesem Video zu sehen, erinnerte mich sofort an das Zitat von Muhammad Ali. Das erste, was ich dachte, als ich das Phelps-Video heute Morgen zum ersten Mal sah, war, dass ich, wenn ich immer noch für athletische Wettkämpfe trainiere, diesen Clip in starker Rotation hätte, um mich zu motivieren.

Obwohl ich mich aus dem Sport zurückgezogen habe, inspiriert mich die Bildsprache in diesem Clip, anderen Aufgaben in meinem Leben treu zu bleiben, wie zum Beispiel ein besserer Autor zu werden. Hoffentlich werden diese Bilder und diese Einsichten Sie auch bei der Verfolgung Ihrer persönlichen Quests und der Reise Ihrer Heldin oder Heldin inspirieren.

Die Überschreitung der Rückkehrschwelle

Ein wichtiger Punkt in der Reise des Helden wird als "Die Überschreitung der Rückkehrschwelle" beschrieben. In dieser Phase muss der Held nach Abschluss seiner Suche an exotischen weit entfernten Orten in die Welt des Alltags zurückkehren. Nachdem er das Video von Michael Phelps und seiner Verlobten gesehen hat, die zusammen einen frühen Schnitt von "Rule Yourself" gesehen haben, geht es in der nächsten Phase von Phelps 'Reise darum, verletzbar zu werden und anzuerkennen, dass er die Reise seines Helden nicht alleine geschafft hat .

In diesem Clip sieht man, wie Phelps und seine Freundin Nicole auf die neue Werbung reagieren. Dies ist ein seltener und intimer Blick hinter die Maske eines Olympiasiegers.

Jedes Mal, wenn ich mir das Video "Rule Yourself" ansehe, bekomme ich Gänsehaut und Tränen in den Augen. Ich denke, ein Grund, warum mich dieses Video so feiklempt, ist, dass es etwas sehr bittersüßes an dem alternden Athleten gibt, der jedes Gramm von dem, was er noch im Tank hat, für eine letzte Präsentation seines Talents einschenkt. Vertrau mir, ich bin mir vollkommen bewusst, dass ich im Vergleich zu Michael Phelps ein unbedeutender Floh bin, wenn es um sportliche Leistungen geht. Das heißt, meine Geschichte und Lebenserfahrung enthält einige Hinweise auf die Reise des Helden, die sich auf die eines Olympioniken beziehen.

Quelle: Foto von Christopher Bergland

Als ich erwachsen wurde, erlaubte mir The Power of Myth , auf die schönste Weise zu erkennen, dass ich sowohl außergewöhnlich als auch einzigartig war, aber nichts Besonderes. Campbell half mir zu erkennen, dass meine Prüfungen und Leiden sowie meine Übergangsriten nichts Neues waren. Die Hindernisse, denen ich als Protagonist auf der Reise meines eigenen Helden gegenüberstehen würde, waren alle millionenfach zuvor archetypisch durchgespielt worden.

Das Verständnis von universellen Archetypen, Mythen und ihren verschiedenen Ergebnissen war wie eine Kristallkugel, die es mir ermöglichte, die kurz- und langfristigen Konsequenzen der Entscheidungen, die ich jeden Tag traf, vorherzusehen. Es machte es auch leicht, die gesamte Reise zu romantisieren, auch wenn Training und Wettkampf als Ultra-Ausdauersportler ein qualvolles Leiden war.

Ich verbrachte zwei Jahrzehnte meines Lebens in einem ewigen Zustand des Abbeißens mehr, als ich als Athlet kauen und immer höhere Ziele verfolgen konnte. Ich hatte etwas Erfolg, aber in meinen späten 30er Jahren wurde mir klar, dass ich sehr lange in die Zange gehen musste und bald offiziell über den Berg sein würde. Ich wollte meine Karriere mit einem Paukenschlag beenden, wusste aber, dass es die gleiche Art von Engagement und Körnigkeit erfordern würde, die Phelps im Video "Rule Yourself" zeigt.

Als ich 37 Jahre alt war, hatte ich Dutzende Ironman-Triathlons absolviert, den Badwater Ultramarathon ein paar Mal gefahren und drei Jahre später den Triple Ironman (7,2 Meilen Schwimmen, 336 Meilen Fahrrad, 78,6 Meilen Lauf hintereinander) gewonnen eine Reihe. Um meine Karriere an der Spitze meines Spiels zu beenden, entschied ich, dass ich einen Guinness-Weltrekord brechen wollte. Als Ultraläufer wusste ich, dass ich 6 Marathons in weniger als 24 Stunden Rücken an Rücken laufen musste.

Mit Hilfe meiner Familie und meiner Freunde konnte ich meine letzte sportliche Herausforderung erreichen und "Heim" in einem Stück zurückkehren. Zum Glück habe ich gelebt, um meine Geschichte zu erzählen und sie auf eine Weise mit anderen zu teilen, die ihr Leben beeinflussen könnte …. wie ich es in diesem Blogbeitrag anstrebe. Joseph Campbell beschreibt den wichtigen Aspekt der Heimkehr zu Familie und Freunden und "Die Überschreitung der Rückkehrschwelle" mit den Worten:

"Der zurückkehrende Held muss, um sein Abenteuer zu vollenden, die Auswirkungen der Welt überleben. Viele Versäumnisse zeugen von den Schwierigkeiten dieser lebensbejahenden Schwelle. Das erste Problem des wiederkehrenden Helden ist es, nach einer Erfahrung der seelenbefriedigenden Vision der Erfüllung die vorübergehenden Freuden und Leiden, Banalitäten und lauten Obszönitäten des Lebens als real zu akzeptieren.

Warum so eine Welt wieder betreten? Warum sollte man versuchen, den Männern und Frauen, die mit Leidenschaft verzehrt werden, die Erfahrung transzendentaler Glückseligkeit plausibel oder sogar interessant zu machen? Träume, die in der Nacht bedeutsam sind, mögen im Licht des Tages einfach albern erscheinen, so können der Dichter und der Prophet sich vor einer Jury nüchterner Augen entdecken, die den Idioten spielen.

Das Einfache ist, die ganze Gemeinde dem Teufel zu übergeben und sich wieder in die himmlische Felsenwohnung zurückzuziehen, die Tür zu schließen und sie schnell zu machen. Aber wenn ein spiritueller Geburtshelfer den Shimenawa über den Rückzug gezogen hat, dann kann die Arbeit, Ewigkeit in der Zeit zu repräsentieren und in der Ewigkeit zu erkennen, nicht vermieden werden. Der Held kehrt in die Welt des Alltags zurück und muss es als real akzeptieren. "

Die Reise des Helden ist ein universell zugänglicher Übergangsritus

Sie müssen kein weltberühmter Sportler oder ein außergewöhnlicher Mensch sein, um eine archetypische Heldenreise zu unternehmen. Die Reise des Helden oder der Heldin geschieht in unterschiedlichem Ausmaß, wenn Sie auf der Suche nach einer Art von heiligem Gral sind, der Sie aus Ihrer Komfortzone herausführt. Ich glaube, dass der Prozess, sich an seine Grenzen zu bringen, der Schlüssel zur Optimierung Ihres menschlichen Potenzials und zur Erfüllung Ihres Schicksals ist.

Regelmäßige körperliche Aktivität kann Ihre Belastbarkeit und Entschlossenheit stärken, aber kleine Trainingseinheiten gehen einen langen Weg. Die Bilder von Phelps in dieser Werbung sind repräsentativer für den menschlichen Geist als den physischen Körper. Daher hoffe ich, dass du das nächste Mal, wenn du dich unmotiviert oder uninspiriert fühlst – oder das Gefühl hast, dass dein Leben außer Kontrolle gerät – dass du das Video von Phelps Training für seine letzten Olympischen Spiele hochlädst, deine VTA aktivierst und den Tag nutzt . Nutze den Tag!

Um mehr zu diesem Thema zu lesen, schau dir meine Blogposts von Psychology Today an ,

• "Die dunkle Seite der mythischen Quests und der Geist des Abenteuers"
• "Gipfelerlebnisse, Desillusionierung und Freude an der Einfachheit"
• "Liebe, was du tust, gieße dein Herz hinein und du wirst Erfolg haben"
• "Star Wars: Die Macht erwacht zur" Reise der Heldin "
• "Superfluidität: Das Rätsel der kognitiven Flexibilität entschlüsseln"
• "Die Kraft der Ehrfurcht: Ein Sinn für Wunder fördert liebevolle Güte"
• "Die Neurowissenschaft des Genießens positiver Emotionen"
• "Unterschwellige Hinweise beeinflussen Motivation, Ausdauer und Langlebigkeit"
• "Neurofeedback beleuchten personalisierte Wege zur Selbstmotivation"
• "Nutze den Tag! 30 Gründe den Tag zu nutzen und wie man es macht

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