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Heilung von einer giftigen Kindheit? Die zwei Wörter, die du am meisten brauchst

Wie man sich löst und vorwärts geht. Quelle: Allianz / Shutterstock Ich wette, du fragst dich, was diese beiden Wörter sein könnten, und dein Gehirn gibt dir Vorschläge: Geh weiter . Vergib ihnen . Sei netter . Bleib achtsam . Übe Verständnis . Distanziere dich. Sei vorsichtig. Freuen Sie sich . Es ist vorbei . […]

Das Schuldspiel beenden

Obwohl die Beschuldigung einen Gewinner hervorzubringen scheint, verliert letztlich jeder. Wenn Sie Spiele lieben, haben wir definitiv etwas gemeinsam. Anhaltspunkt ? Mein absoluter Favorit. Monopol ? Bring es. Uno ? Wann und wo? Aber wir beide wissen, dass nicht alle Spiele gleich sind. Inmitten der amüsanten können einige andere uninteressant oder sogar peinlich sein. Und […]

Für den besten Schlaf kann weniger Zeit im Bett mehr sein

Lernen Sie den Schlafplanungsansatz kennen, der die Schlafqualität optimiert. Woher weiß Ihr Gehirn, wann es Zeit zum Schlafen ist? Es gibt zwei Hauptfaktoren: Stunden wach . Je länger du wach bist, desto stärker ist dein Schlafdrang. Zirkadianer Rhythmus. Ihr Körper arbeitet in einem ungefähr 24-Stunden-Zyklus und ist es gewohnt, ungefähr zur gleichen Zeit jede Nacht […]

Marmoseets überraschen Forscher, indem sie Nahrung in privatem teilen

Es scheint, als ob diese Affen sich wirklich um das Wohlergehen von Jugendlichen kümmern. Ein Aufsatz in der Los Angeles Times von Melissa Healy mit dem Titel “Diese Affen überraschten Wissenschaftler, indem sie noch mehr teilten, wenn niemand hinsah”, fiel mir ins Auge, weil ihr einprägsamer Titel über ein neues Phänomen in einem Forschungsbereich berichtet, […]

Blockchain ist wie die Trump-Präsidentschaft, weil …

Wie reagieren wir, wenn fundamentale Annahmen dramatisch in Frage gestellt werden? “Beweg dich schnell und brich Dinge. Wenn du nichts kaputt machst, bewegst du dich nicht schnell genug. “Dieses Zitat wurde Mark Zuckerberg zugeschrieben, als er Facebook gründete. Ist das die Art von Führung, die wir anstreben? Die neueste Version lautet nun: “Bewege dich schnell […]

Wie man schlechte Beziehungen vermeidet

… Und wie man gute Beziehungen auch baut. Quelle: Dean Drobot / Shutterstock In früheren Beiträgen habe ich über Eigenschaften gesprochen, die für bessere oder schlechtere romantische Partner sorgen können. Ich habe Strategien geteilt, um Beziehungspartner zu identifizieren, die sowohl attraktiv als auch kompatibel zu Ihnen sind. Ich habe sogar erzählt, wie man verschiedene Arten […]

Erschrecken uns aus gutem Sex

Interne Erzählungen von Machtlosigkeit machen es schwer, Sex zu verbessern. Jedes Jahr erleben Millionen Amerikaner sexuelle Frustration. Ihre Körper kooperieren nicht, sie wünschen keine Partner, die sie lieben, sie fühlen sich ungeschickt und alleine im Bett. Das halbe Land, so scheint es manchmal, will besseren Sex. Männer und Frauen beschuldigen eine Vielzahl von Dingen – […]

Affen, uns und Trumpf

Die psychische Kollision zwischen dem Kulturellen und dem Primalen bewältigen. Vor kurzem, am frühen Abend eines regnerischen Tages, bin ich mit meinem zweijährigen Sohn in den Zoo hier in Seattle gefahren. Der Ort war totenstill, bis auf die exotischen Geräusche, die durch die Bäume auf den bewaldeten Wegen zwischen den verschiedenen Tiergehegen kamen. Es fühlte […]

Halten Sie Ihre Cool

In der Mitte von Streit und Angst Quelle: Pixabay Der Verkehr kooperiert nicht, daher kommen Sie zu spät zu einem wichtigen Gespräch. Deine Tochter ruft an, um zu sagen, dass der Hund die Katze angegriffen hat, und sie ist mit der leidenden Katze auf dem Weg in die Notaufnahme. Ihr Girokonto wird genau zu dem […]

Es gibt mehr zu dir als wie viel du tust

Wie man vermeidet, zu viel von sich selbst zu geben Quelle: stocksnapo ” Eine Prämie auf Leistung und Produktivität zu setzen, erzeugt eine Voreingenommenheit gegenüber dem Wert von angenehmen Aktivitäten und Entspannung.” – Harriet B. Braiker, Ph.D. Wenn du so wie ich bist, findest du oft, dass es am Tag nie genug Zeit gibt. Es […]
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