Schlechter Rat: Folge deinem Herzen

Alice wird schmerzlich vermisst werden, so scheint es. Laut denen, die ihren Tod betrauern, war sie eine Quelle emotionaler Unterstützung und zeitloser Ratschläge wie "Folge deinem Herzen." Wer ist Alice? Eine Seifenoperngroßmutter, deren Laudatio ich kürzlich gehört habe.

Also, warum ist "folge deinem Herzen" schlechter Rat? Gewaltsam, sicher. Aber wie könnte diese von der Seifenoper anerkannte, konventionelle Weisheit problematisch sein? Es klingt so hoffnungsvoll und harmlos. Obwohl das Folgen von Herzen (Gefühlen) beim Sammeln von Informationen nützlich sein kann, ist es falsch, Ihrem Herzen bei der Entscheidungsfindung zu folgen. .

Informationsbeschaffung

Während wir jede Situation betrachten, in der "Ihrem Herzen folgen" unsere Gedanken durchdringt, stehen uns drei Ressourcen zur Verfügung: Gefühle ("Herz"), Intellekt ("Kopf") und Intuition ("Bauch"). Die Bereitstellung verfügbarer Informationen aus allen drei Bereichen ist für das Treffen guter Entscheidungen unerlässlich. Hinweis : Viele, die Gefühle und Emotionen mit Kunden diskutieren, unterscheiden die beiden. Gefühle sind persönliche / innere, körperliche Reaktionen auf Bedrohung oder Gelegenheit. Emotionen sind öffentlich / äußerlich Ausdruck von Gefühlen.

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Gefühle / Emotionen – deinem "Herzen" folgen

Gefühle (privat erlebt) sind unvermeidlich. Sie sind auch wichtige Informationsquellen. In jeder Situation werden positive oder negative Gefühle sofort erfahren. Wir bemerken die Intensität unserer Gefühle und wir spüren ein Gefühl der Dringlichkeit, unseren Gefühlen zu folgen.

Spontanes Handeln auf positive Gefühle ist oft sicher. Aber wenn es um negative Gefühle geht, ist das spontane Ausdrücken von Emotionen selten in unserem Interesse. Intensiv bedeutet nicht dringend!

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Gute Entscheidungen ergeben sich, wenn wir Zurückhaltung üben und weiterhin Informationen sammeln und untersuchen, was unser Intellekt und unsere Intuition über die Situation aussagen. Hinweis : Forschungsergebnisse zeigen, dass negative Gefühle von mehreren Hirnarealen ausgehen, zB vom limbischen System und von der rechten und linken Hemisphäre. Auf der anderen Seite scheinen positive Gefühle hauptsächlich in der linken Hemisphäre zugänglich zu sein.

Intellekt – mit deinem "Kopf"

Eine ebenso wichtige Ressource für das Sammeln von Informationen ist unser Intellekt, der die rationale Analyse, das Abwägen von Vor- und Nachteilen, bietet. "Durchdenken" passiert in den Frontallappen und der linken Hemisphäre. Um diese Ressource optimal nutzen zu können, müssen auch Bereiche des Gehirns aktiviert werden, die negative Gefühle / Emotionen hemmen und auf positive Gefühle / Emotionen zugreifen können. (Siehe vorherigen Beitrag, Drachenzähmen leicht gemacht )

Intuition – vertraue deinem "Bauch"

Ganze Bücher haben sich der Intuition zugewandt, konnten jedoch das Konzept nicht erklären. Wir fühlen es viszeral. Wir glauben, dass Frauen mehr davon haben. Wir neigen dazu, Meinungen darüber zu haben, ob wir ihm vertrauen oder nicht. Wir haben Schwierigkeiten, Worte zu setzen. Im Wesentlichen bietet die Intuition starke, aber weitgehend unerklärliche Reaktionen von Unbehagen oder Komfort. Auch wenn wir uns nur auf Details konzentrieren, wissen diejenigen, die gelernt haben, "Herz" von "Darm" zu unterscheiden, den unbestreitbaren Wert der Intuition.

Eine vollständige und befriedigende Definition der Intuition ist uns bis vor kurzem entgangen. Jetzt haben wir neurowissenschaftliche Daten, die vorläufige Einblicke in diese mysteriösen Informationsblitze bieten. Schließlich haben wir eine theoretische Definition, die Sinn ergibt. Das Folgende fasst zusammen, was jetzt hypothetisiert wird: ^1,2,3

• Nonverbale Informationen von der rechten Hemisphäre strömen kontinuierlich zur linken Hemisphäre. Aus der Notwendigkeit heraus blockiert die linke Hemisphäre die meisten dieser Informationen, so wie man eine Vielzahl innerer und äußerer Ablenkungen blockiert, um diesen Beitrag zu konzentrieren und zu lesen. Es wird also angenommen, dass die Intuition das ist, was wir erleben, wenn Bilder der rechten Hemisphäre, Erinnerungen, Assoziationen zu ähnlichen Erfahrungen aus der Vergangenheit durch die linke Hemisphäre gleiten und zur Analyse unserer gegenwärtigen Situation beitragen. Da wir diese Information nicht bewusst abgerufen haben, erkennen wir ihre Relevanz nicht sofort.

Entscheidung fällen

Nachdem wir Informationen aus allen drei Quellen gesammelt haben, sind wir bereit zu handeln. Lassen Sie zur Entscheidungszeit Gefühle aus. Überschreibe Intellekt und Intuition nicht, indem du deinem Herzen folgst. Die folgenden Gefühle führen dazu, diese verführerisch schöne und preisgünstige Kleidung zu kaufen, Angst verursachende, aber potenziell lohnende Gelegenheiten zu vermeiden und unsere Ehepartner zu beschimpfen. Wenn wir Gefühle Entscheidungen diktieren lassen, handeln wir auf Urdränge ohne den Vorteil einer höheren kortikalen Eingabe.

Anstatt deinem Herzen zu folgen, benutze deinen Kopf und vertraue deinem Bauch.

1. Louis Cozolino, Neurowissenschaften der Psychotherapie (NY: Norton, 2002), 115, 130.

2. HA Nasrallah, "Die unintegrierte rechte zerebrale hemisphärische Bewusstheit als fremder Eindringling: Ein möglicher Mechanismus für Schneidersche Wahnideen bei Schizophrenie." Comprehensive Psychiatry , 26, no.3 (1985): 273-282.

3. Antonio Damasio, Descartes Fehler (NY: Putnam, 1994).

Weitere Informationen zum Buch finden Sie unter: www.everybodymarriestehrongperson.com