Sollten wir uns auf das Gewicht einer Frau während der Schwangerschaft konzentrieren?

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Wie jede Frau, die jemals schwanger war, weiß, gibt es einen starken Fokus auf das Gewicht während der gesamten Schwangerschaft. Vom ersten Besuch mit Ihrem OB, wenn Sie auf die Waage treten und ein Rezept für wie viel Gewicht erhalten, um den ganzen Weg über die postpartale Periode erhalten, wenn Ihr Körper untersucht wird, wie schnell Sie das Babygewicht fallen, kann eine Schwangerschaft sein schwierige Zeit für selbst die körperlich selbstbewussteste Frau. Für diejenigen, die mit Unzufriedenheit im Körperbild, Yo-Yo-Diäten oder anderen Essstörungen kämpfen, was eine der glücklichsten Zeiten im Leben einer Frau sein soll, kann ein Albtraum sein.

Wussten Sie, dass viele Länder keine gewichtsbasierten Leitlinien für die Schwangerschaft bereitstellen? Im Vereinigten Königreich wird Frauen zum Beispiel empfohlen, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Andere Länder konzentrieren sich auf die allgemeine Gesundheit, während wir in den USA über die Zahlen auf der Skala nachdenken. Damit Sie meinen, dass diese Konzentration auf das Gewicht eine Grundlage für eine bessere Gesundheit von Müttern darstellt, sollte ich beachten, dass die USA in jedem entwickelten Land die schlechteste Gesundheit für Mütter haben.

Das US-amerikanische Institut für Medizin (IOM) legt spezifische Richtlinien für die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft fest, basierend auf dem BMI einer Frau vor der Schwangerschaft. Frauen, die BMI-Kriterien für "Fettleibigkeit" erfüllen, sind während ihrer Schwangerschaft auf eine Gewichtszunahme von nur 11-20 lbs beschränkt. Wenn Sie bedenken, dass das durchschnittliche Neugeborene 8 Pfund wiegt, gibt es 2 Pfund Fruchtwasser, und die Plazenta wiegt 1 ½ Pfund, plus all die erhöhte Flüssigkeit, größere Gebärmutter und Brüste, etc … das ist im Wesentlichen eine Empfehlung für Frauen zu verlieren Gewicht. Viele schwangere Frauen nehmen außerhalb des empfohlenen Bereichs der IOM zu. Während dies mit negativen Ergebnissen bei Mutter und Kind in Verbindung gebracht wird, analysieren nur wenige Studien den Effekt der Gewichtszunahme durch Ernährung und körperliche Aktivität. Viele Gesundheitsdienstleister fühlen sich unter Druck gesetzt, die Gewichtszunahme ihrer Patienten während der Schwangerschaft zu überwachen und zu begrenzen, was wiederum die Bedenken einer schwangeren Frau bezüglich Gewichtszunahme während der Schwangerschaft erhöhen kann. Die Ironie der gewichtsorientierten Pflege ist, dass wir umso mehr damit beschäftigt sind, unser Gewicht zu kontrollieren, je unkontrollierter es wird. Das Grenzmodell des Essverhaltens legt nahe, dass zurückhaltendes Essen in enthemmten Zuständen zu Überessen führt. Einschränkung führt zu Überernährung und Stress wirkt sich auf unseren Stoffwechsel aus. Wir enden oft mit ungesunden Verhaltensweisen, um eine bestimmte Anzahl auf der Skala zu erreichen.

Eine Studie von Heery et al. (2016) legte fest, ob das eingeschränkte Essverhalten vor der Schwangerschaft (definiert als bewusste Anstrengung zur Einschränkung der Nahrungsaufnahme zur Kontrolle des Körpergewichts) und die frühe Einstellung zur Gewichtszunahme mit einer Gewichtszunahme während der Schwangerschaft im Zusammenhang stehen die IOM-Richtlinien. Die Ergebnisse zeigten, dass in der Frühschwangerschaft 72% der Frauen "etwas" oder mäßig besorgt über Gewichtszunahme waren und 64% "ein wenig" oder mäßig besorgt über Veränderungen der Körperform und -größe während der Schwangerschaft waren. Erhöhte Bedenken hinsichtlich Gewichtszunahme und Bedenken hinsichtlich Veränderungen der Körperform und -größe waren mit einer höheren Gesamtgewichtszunahme (GWG) und einer höheren Wahrscheinlichkeit einer übermäßigen Gewichtszunahme verbunden. Zurückhaltendes Essen, Gewichtsschwankungen (ein Muster des Verlierens und Gewichtszunahme) und Diäten waren jeweils unabhängig mit höheren absoluten GWG verbunden. Der Gewichtszyklus war mit einer Gewichtszunahme verbunden, die über den IOM-Richtlinien lag. Ernährungsbedingte Einschränkungen und Bedenken hinsichtlich einer Gewichtszunahme wurden unabhängig vom BMI mit der GWG assoziiert, was darauf hindeutet, dass diese Probleme Frauen im gesamten Gewichtsspektrum betreffen. Die Autoren kommen zu dem Schluss, dass Bedenken in Bezug auf Gewichtszunahme, Bedenken hinsichtlich Veränderungen der Körperform und -größe und eine Vorgeschichte von Gewichtszyklen eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft über die Empfehlungen der IOM hinaus prognostizieren.

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Das Kontrollieren von Frauenkörpern während der Schwangerschaft funktioniert nicht. Unsere einzigartige Besessenheit mit Gewicht geht auf Kosten der Gesundheit. Die Schwangerschaft ist für Frauen eine schwierige Zeit, in der wir Unterstützung von unseren medizinischen Fachkräften brauchen, um unsere sich verändernden Körper zu akzeptieren, Stress zu minimieren und auf ein ganzheitliches Wohlbefinden hinzuarbeiten. Gesundheit ist so viel mehr als die Zahlen auf der Skala.

Alexis Conason ist klinischer Psychologe in eigener Praxis in New York City, spezialisiert auf Körperbild- und Überernährungsstörungen. Um mehr über ihre Praxis und achtsames Essen zu erfahren, besuchen Sie drconason.com, wie sie auf Facebook, oder folgen Sie ihr auf Twitter.

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