von innen nach außen

Quelle: pixarpost.com

Heutige Gastbloggerin ist Adrienne Glasser, LCSW, RDMT. Sie ist eine wunderbar aufschlussreiche, dynamische und mitfühlende Klinikerin, die für die Arbeit mit internen Familiensystemen und Achtsamkeitstechniken zertifiziert ist. Ihre Praxis hat ihren Sitz in NYC.

Adrienne schreibt:

Wir alle haben Gefühle oder innere Teile. Sie sprechen den ganzen Tag mit uns. Wir hören sie zu Hause, bei der Arbeit; Jeder Moment ist gespickt mit diesem, manchmal sehr eigenwilligen Geschwätz. Oft ist unser Instinkt, sie zum Schweigen zu bringen. Seit unseren frühesten Tagen wird uns beigebracht, dass Gefühle nicht vertrauenswürdig sind, uns schwach machen und in vielen Situationen am besten behandelt werden, indem man sie abweist.

Wenn wir an den Verstand denken, als ob es ein Schiff wäre, behandeln viele von uns ihre Teile, unsere Gefühle, wie meuternde Besatzungsmitglieder, die versuchen, die Macht des wahren Kapitäns an sich zu reißen. Wir vertrauen ihnen nicht und geben ihnen nicht ihre Fälligkeit.

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Aber wer kontrolliert, wohin unser Verstand geht? Welcher Teil von uns trifft die endgültigen Entscheidungen? Sind Teile an bestimmten Gefühlen ausgerichtet? Oder gibt es einen größeren Aspekt von uns, der auf eine breitere Perspektive verweist, eine anerkennende und mitfühlende Sichtweise?

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In Pixars neuem Film Inside Out geht es auf überraschend raffinierte Weise um unsere Beziehung zu unseren Gefühlen. Amy Poehler, die die Rolle von Joy spielt, bewohnt die innere Welt eines jungen Mädchens namens Riley. Freude ist eine Eigenschaft von Riley, die sich auf viele andere Teile von ihr bezieht. Die Geschichte dreht sich um die Art und Weise, wie Rileys innere Welt organisiert ist und wie sich diese verändert. Freude ist der Aspekt von Riley, der die Funktion jedes der anderen Gefühle oder Teile von Riley versteht und schätzt. In erster Linie strahlt Joy Mitgefühl aus. Sie akzeptiert die anderen Teile und nimmt ihren Wert und Zweck an.

Wenn zum Beispiel Joy den Charakter namens Disgust beschreibt, einen weiteren internen Teil von Riley, bestätigt sie die positive Funktion von Disgust. Auch wenn dieser andere Teil kritisch und wertend ist, erkennt Joy, dass diese scheinbar negativen Eigenschaften, Kritik und Urteilsvermögen im Dienst des Schutzes von Riley verwendet werden.

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Inside Out zeigt uns durch den Einsatz einer cleveren und charmanten Geschichte und Visuals, dass je mehr wir selbst unsere herausforderndsten Gefühle verstehen, desto integrierter werden unsere inneren Welten.

Aktuelle Psychotherapien wie Internal Family Systems (IFS) und die Therapie, die ich Active Insight (IFS plus Meditation) praktiziere, integrieren die Idee, dass wir alle mehrere innere Teile haben, die Mitgefühl für Heilung brauchen. Es scheint, dass die westliche Psychologie das absorbiert, was Buddhisten seit der Antike gekannt haben: dass wir durch die Kultivierung von Mitgefühl für unsere eigenen Gefühle schließlich einen Weg zur Erleuchtung finden können – Befreiung von unserem Leiden. Sobald wir fähig werden, Mitgefühl für alle Teile von uns selbst zu entwickeln, können wir auch Mitgefühl für andere haben und sie liebevoll behandeln. Wir können die eigene Abwehr und die Abwehrhaltung anderer als normal und menschlich akzeptieren, ohne Schuld oder Urteil. Wir können uns zu einer bewussten Akzeptanz von uns selbst und anderen in ihrer Gesamtheit bewegen.

Inside Out hilft, das Gespräch über Gefühle in unserer Popkultur zu erweitern. Es bietet einen Blick auf subjektive Realität, die komplex und provokativ ist; ein Schnitt über viele andere kindgerechte Kost, der auf Spezialeffekten und eindimensionalen psychologischen Perspektiven lebt oder stirbt. Ohne es zu wissen. Man könnte sagen, dass die Autoren von Inside Out der Öffentlichkeit auf eine Weise, die frisch und neuartig ist, Perspektiven, die denen in internen Familiensystemen, aktiver Erkenntnis oder Meditation ähneln, nahe bringen. Und das ist eine sehr gute Sache.

Quelle: AG

Adrienne Glasser ist Director of Services der Experience Wellness Group. http://www.experiencewellnessgroup.com/ Sie hilft Kunden seit über 15 Jahren, ihren intuitiven Weg zur Heilung zu finden. Sie leitet auch intensive Wochenenden und Trainings für Fachleute, in denen sie Theorie und Techniken der aktiven Einsicht und der experimentellen Therapie lehrt.