Warum Regeln und Grenzen in romantischen Beziehungen wichtig sind

Klar zu sein, was wir wollen und brauchen, macht den Unterschied.

Wir neigen nicht dazu, romantische Beziehungen einzugehen mit der Absicht, unser Herz zu betreten, aber irgendwann haben die meisten von uns diesen Schmerz gespürt. Es gibt wenige Dinge, die quälender sind, als über eine Romanze nachzudenken, die sauer geworden ist und sich gefragt hat, was anders hätte gemacht werden können. Es gibt jedoch auch eine Menge, die wir aus dem Rückblick auf das, was schief gelaufen ist, lernen können. Eine Sache, die bei der Erkundung unserer vergangenen Beziehungen sehr hilfreich ist, ist der Umgang mit Regeln und Grenzen.

Alle Beziehungen, romantische und andere, funktionieren nach bestimmten Regeln. Jede Person kommt in die Beziehung mit einer persönlichen Reihe von Regeln, und zusammen legt das Paar Regeln fest, die vorgeben, was funktioniert und was nicht in der Beziehung. Während wir dazu neigen, einige Regeln auf den Tisch zu legen, werden viele von ihnen unausgesprochen. Wir kommunizieren diese unausgesprochenen Regeln – mit unterschiedlichem Feingefühl – durch unsere Handlungen und Interaktionen in der Beziehung. Zum Beispiel, wenn ein Mann erregt und starr wird, wenn sein Partner versucht, Zuneigung in der Öffentlichkeit zu zeigen, kommuniziert er still eine seiner persönlichen Regeln – in diesem Fall ist dieser PDA tabu. Aber wenn sein Partner diese nonverbale Kommunikation nicht aufgreift, ist es fast eine Garantie dafür, dass die Interaktion unangenehme Reibungen verursacht. Eine einzelne Instanz davon verursacht möglicherweise nicht viel Schaden, aber wenn es oft passiert, könnte es die Beziehung auflösen.

Deshalb ist es so wichtig, sich über unsere persönlichen Regeln und Grenzen klar zu sein. Wir müssen wissen, was sie sind und sie fest halten, und sicherstellen, dass jeder, mit dem wir eine Beziehung eingehen, bereit ist, sie genauso zu respektieren wie wir. Bei der Bearbeitung von Trennungen in der Therapie stellen viele meiner Klienten fest, dass sie und ihre Partner es versäumt haben, sich über ihre Regeln zu äußern, die negative Interaktionsmuster in Gang setzen, die die Beziehung zerstören.

Ich habe kürzlich mit einem Klienten gearbeitet, der am Boden zerstört war, nachdem er eine Frau verlassen hatte, von der er dachte, sie würde seine Frau werden. Als wir die Reihe von Ereignissen untersuchten, die er als Ursache für die Trennung identifizierte, begann er, sich zu erregen und Gefühle von Wut und Groll zu erfahren. Je weiter er auf diese Gefühle einging, desto näher kam er dem Verständnis, woher sie kamen. Er erkannte, dass er sich von dieser Frau missachtet fühlte und ausgenutzt wurde. So hat er es ausgedrückt: “Ich habe alles für sie getan und habe im Gegenzug nichts verlangt. Es gab Tonnen von Dingen, die sie tat, mit denen ich nicht einverstanden war, aber ich ließ sie sie tun, weil ich keine Probleme haben wollte. Und sie wusste nichts davon zu schätzen. Sie nahm nur und nahm von mir und beendete dann die Dinge, ohne darüber nachzudenken, was ich wollte. ”

Das Gefühl von Ressentiments und Wut meines Klienten war verständlich. Sein Schmerz war gerechtfertigt. Aber für ihn, um zu lernen, was in dieser Beziehung schief gelaufen ist, war es wichtig für ihn, die Rolle zu betrachten, die er gespielt hat. Indem er dies in der Therapie untersuchte, erkannte mein Klient, dass er bestimmte persönliche Regeln hatte, die er seiner Freundin nie mitgeteilt hatte und, was noch wichtiger war, er respektierte sich nicht. Er kam zu der Erkenntnis, dass er, obwohl er Respekt von seiner Freundin wollte, nicht viel Respekt vor sich selbst zeigte, indem er ihr Dinge erlaubte, mit denen er nicht einverstanden war. Indem er seine eigenen Regeln verletzte, sagte er seiner Freundin im Stillen, sie könne sie auch verletzen.

Wie wir unsere eigenen Regeln behandeln, sendet unseren Partnern eine Nachricht darüber, wie sie sie behandeln können. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie in Ihrem Haus keine Schuhe im Haus haben, aber mit Schuhen rumlaufen, können Sie nicht erwarten, dass Ihre Gäste die Regel kennen und ihr folgen. Indem du die Regel selbst gebrochen hast, hast du ihnen auch erlaubt, sie zu brechen.

Niemand ist perfekt und keine Beziehung ist auch perfekt. Aber die meisten von uns streben nach intimen Beziehungen, die so gesund und harmonisch wie möglich sind. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Harmonie auf der Beziehungsebene mit Klarheit auf der individuellen Ebene beginnt. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre persönlichen Regeln und Grenzen zu identifizieren, und achten Sie darauf, sie zu respektieren, damit Ihr Partner sie auch respektiert.