Ich verbrachte meine späten 20 in einem Keller in Cleveland und wies Leute zurück. Ich hatte eine Stelle als Forscher an der Case Western Reserve University angenommen und arbeitete im Labor des bedeutenden Sozialpsychologen Roy Baumeister, um die Auswirkungen sozialer Ablehnung zu untersuchen.
Ich würde eine Gruppe von College-Studenten zusammenbringen, sie für 15 Minuten sprechen lassen, sie trennen und sie bitten, zu entscheiden, mit wem sie als nächstes arbeiten wollen. Dann erzählte ich der Hälfte von ihnen, dass niemand sie auswählte. Der andere, glücklicher, hörte, dass jeder sie wählte.
Wir stellten fest, dass die zurückgewiesenen Schüler mehr aufhoben, mehr Kekse aßen, risikoreichere Entscheidungen trafen, aggressiver waren und weniger bereit waren, anderen Menschen zu helfen. Mit anderen Worten, sie wurden von einigen wenigen Leuten, die sie nur 15 Minuten lang getroffen hatten, abgelehnt.
Wir sind fest darauf angewiesen, andere Menschen zu brauchen, und sind fest daran gebunden, Beziehungen zu schaffen. Kinder zu haben, berührt das Herz dieses Bedürfnisses. Es berührt auch viele andere tief verwurzelte Bedürfnisse und Wünsche, einschließlich des Triebes, sich zu reproduzieren, des tröstlichen Gedankens, dass Ihre Kinder Sie wahrscheinlich überleben werden, und des Sinnes für den Zweck, den Menschen von der Erziehung erhalten. Denken Sie darüber nach, und es ist weniger überraschend, dass die Psychologin Alice Domar feststellte, dass Patienten mit Langzeitunfruchtbarkeit depressiver waren als Krebspatienten .
Aber wie ich bei der Recherche zu meinem neuen Buch Die ungeduldige Frauenanleitung zum Schwangerwerden herausgefunden habe , stressen viele Frauen in diesen Tagen, bevor sie überhaupt versuchen, oder wenn sie nur ein oder zwei Monate versucht haben.
Das liegt wahrscheinlich an unserer modernen Illusion der Kontrolle. Das Internet ermöglicht es uns, auf Informationen zuzugreifen und praktisch alles, was wir wollen, sofort zu bestellen. Viele Frauen planen sorgfältig alles von ihrer Karriere bis zu ihrer Hochzeit. Ärzte ermutigen uns, entweder Geburtenkontrolle zu haben oder aktiv zu versuchen, schwanger zu werden. Wir beginnen also zu glauben, dass wir schwanger werden sollten – schließlich wollen wir es so sehr, und wenn wir alles richtig machen, sollte es passieren.
Fruchtbarkeit ähnelt vielen anderen Gesundheitsproblemen darin, dass es nur teilweise kontrollierbar ist. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen zu erhöhen (zum Beispiel die drei Methoden der Vorhersage des Eisprungs, die ich im Buch zusammenfasse, oder die richtige Diät zu essen und die richtigen Ergänzungen zu nehmen). Aber nachdem du diese Dinge getan hast, musst du nur warten. Und das treibt viele von uns verrückt.
Glücklicherweise wirkt sich die Betonung der Schwangerschaft nicht auf die Fertilität aus (die meisten Studien stellen fest, dass Angst nicht mit Unfruchtbarkeit korreliert, obwohl eine schwere Depression vorliegt).
Aber es fühlt sich immer noch nicht gut an. In Der ungeduldige Frauenführer , um schwanger zu werden , beschreibe ich 15 Strategien, um beim Versuch, schwanger zu werden, ruhig zu bleiben. Zwei meiner Favoriten:
• Schreiben Sie in ein Journal. Die erstaunlichen Studien des Sozialpsychologen Jamie Pennebaker zeigen große Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit, indem sie über negative Gefühle und Erfahrungen schreiben. Irgendwie schreibst du es aus dem Kopf.
• Natürliche Techniken zur Bekämpfung von Depressionen. Das fantastische Buch " The Depression Cure" des klinischen Psychologen Steve Ilardi beschreibt diese Details (wie Übungen und Omega-3-Präparate). Selbst wenn Sie nie depressiv waren, haben diese Techniken die besten Chancen, glücklich und gesund zu bleiben.
Die beste Lösung von allem: Mach alles, um schnell schwanger zu werden. Dann haben Sie weniger Zeit, sich Sorgen zu machen, und weniger Zeit, um Ihren Ehemann in den Wahnsinn zu treiben. Es ist natürlich nicht immer so einfach, aber zumindest können Sie versuchen, die Anzahl der Monate, die Sie stressen, zu reduzieren. Und wenn es länger dauert, wissen Sie schneller, dass es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
Warst du ungeduldig, als du versuchst schwanger zu werden?
Mit welchen Strategien hast du versucht, ruhig zu bleiben?
