Perfektionismus kommt in mindestens zwei Geschmacksrichtungen vor: adaptive und maladaptive. Der maladaptive Geschmack scheint soziale Wurzeln zu haben. (Machen Sie den Selbsttest am Ende des Beitrags.)
Wir haben in den letzten paar Blog-Einträgen über Persönlichkeitsmerkmale und Verschleppung diskutiert, aber diese wurden auf der höchsten Ebene der Taxonomie der Persönlichkeitseigenschaften betrachtet. Heute möchte ich eine niedere Eigenschaft, Perfektionismus, betrachten. Es ist nicht formal Teil der Big-Five Persönlichkeitsmerkmale, die wir besprochen haben.
Es wurde ursprünglich angenommen, dass der Perfektionismus unser Handeln untergräbt; jeder Perfektionismus wurde als maladaptiv angesehen. Es ist nicht so einfach. Perfektionismus ist multidimensional, oder es gibt mehr als einen Geschmack.
Ich konzentriere mich heute auf eine relativ neue Studie, die von Jeffrey Kilbert (Oklahoma State), Jennifer Langhinrichsen-Rohling und Motoko Saito (University of South Alabama) berichtet wurde. Sie berichten über adaptive und maladaptive Aspekte von selbstbezogenem gegenüber gesellschaftlich verordnetem Perfektionismus. Sie fassen dabei wesentliche Aspekte der Literatur zusammen. Lassen Sie mich zunächst einige Begriffe definieren.
Paul Hewitt und Gordon Flett entwickelten eine multidimensionale Perfektionismus-Skala mit drei Subskalen oder Arten des Perfektionismus: selbst-orientiert, anders-orientiert und sozial-vorgeschrieben. Hier ist eine kurze Beschreibung von jedem:
Selbst-orientierte Perfektionisten: Halten Sie sich an strenge Standards und behalten Sie gleichzeitig eine starke Motivation bei, Perfektion zu erreichen und Fehler zu vermeiden. eine strenge Selbsteinschätzung vornehmen.
Anders orientierte Perfektionisten: Setzen unrealistische Standards für signifikante andere (z. B. Partner, Kinder, Mitarbeiter) gekoppelt mit einer stringenten Bewertung der Leistungen anderer.
Sozial verordnete Perfektionisten: glauben, dass andere unrealistische Erwartungen für ihr Verhalten haben (und dass sie dem nicht nachkommen können); erleben Sie äußerlichen Druck als perfekt, glauben Sie, dass andere sie kritisch bewerten.
Von den dreien wird mein Fokus auf selbstbezogenem und gesellschaftlich verordnetem Perfektionismus liegen, da diese unterschiedliche Beziehungen zu Maßnahmen der Aufschiebung in der Vergangenheitsforschung gezeigt haben, und sie sind differentiell verwandt mit dem, was als adaptiver und maladaptiver Perfektionismus bezeichnet wurde. (Wenn Sie sich für einen anderen orientierten Perfektionismus interessieren, würde ich Ihnen empfehlen, "The no aroundhole rule" von Robert Sutton zu lesen, da es hier einige Überschneidungen gibt, denke ich).
Konzeptionell wurde der Perfektionismus insgesamt als Fehladjustierung angesehen. Es war egal, welche Form es nahm, der Perfektionismus wurde als schädlich angesehen (daher die Zahl, die ich für diesen Blog-Eintrag gewählt habe). Eine andere mehrdimensionale Perfektionismus-Skala, die von Randy Frost entwickelt wurde, enthüllte jedoch zwei grundlegende Dimensionen für seine sechs Subskalen des Perfektionismus: Sorge um Fehler, persönliche Standards, elterliche Erwartungen, elterliche Kritik, Zweifeln an Handlungen und Organisation. Diese beiden großen Dimensionen des Perfektionismus wurden als positive Bestrebungen und maladaptive Evaluationsanliegen bezeichnet.
In Bezug auf die drei Typen von Hewitt und Flett fand Frost, dass die breite Dimension der "positiven Bestrebungen" mit dem selbst- und andersorientierten Perfektionismus sowie mit seinen eigenen Subskalen hoher Standards und Organisation zusammenhängt. Frosts Forschung zeigte auch, dass positive Bestrebungen mit erhöhten positiven Emotionen in Verbindung standen und nicht mit Depressionen korrelierten.
Die zweite breite Dimension maladaptiver Bedenken bezog sich auf Hewitt und Fletts gesellschaftlich verordneten Perfektionismus sowie auf Frosts eigene Subskalen der Sorge um Fehler, elterliche Kritik und Erwartungen und Zweifel an Handlungen. Diese Dimension von maladaptiven Bedenken wurde mit höheren negativen Affekten (Emotionen) und Depressionen in Verbindung gebracht, und andere Forschungen haben gezeigt, dass maladaptive Bedenken (sozial verschriebener Perfektionismus) mit Prokrastination, Depression, Suizidgedanken, geringerem Selbstwertgefühl zusammenhängen Angst, Verlust der Selbstbeherrschung und Scham.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass der Perfektionismus nicht ein maladaptiver Geschmack ist, und dass ein wesentlicher Unterschied zwischen dem, was wir als Perfektionismus sehen können, der von Selbst auferlegt wird, und dem Perfektionismus, der gesellschaftlich auferlegt oder vorgeschrieben wird. In Anbetracht dieser Forschungsergebnisse wollten Kilbert und seine Kollegen untersuchen, inwieweit selbstbezogener Perfektionismus mit anderen adaptiven Merkmalen wie Selbstachtung, wahrgenommener Selbstkontrolle und Leistungsmotivation in Zusammenhang gebracht werden könnte. Gleichzeitig wollten sie die möglichen negativen Assoziationen mit dem gesellschaftlich vorgeschriebenen Perfektionismus weiter erforschen
Ihre Forschung
Kilbert und Kollegen verwendeten eine Reihe von Maßnahmen mit einer Stichprobe von 475 Studenten. Wie Sie angesichts der oben aufgeführten Konzepte erwarten können, maßen sie Dinge wie Perfektionismus, Selbstwertgefühl, Leistungstendenz, Depression, Angst, Scham, Schuld und Zaudern. In ihren Analysen unterschieden sie auch "Typen" von Perfektionisten auf einzigartige Weise. Sie erstellten Typen, indem sie Partituren sowohl für selbst-orientierten als auch für gesellschaftlich vorgeschriebenen Perfektionismus in Kombination verwendeten. Daraus ergaben sich vier mögliche Typen: Low-Low (beide Formen des Perfektionismus niedrig), nur Self-oriented Perfektionismus, nur gesellschaftlich verordneter Perfektionismus und schließlich beide Skalen. Sie können sehen, dass dieses 4-Typ-Kontinuum grundsätzlich von nicht perfektionistisch zu hohen Punktzahlen bei beiden Arten von Perfektionismus geht.
Ihre Ergebnisse
Angesichts der Vielfalt der Gruppierungen und Variablen überrascht es nicht, dass ihre Ergebnisse variieren. Da es im Blog um Zaudern geht, werde ich die Dinge vereinfachen, indem ich mich auf diesen Aspekt ihrer Ergebnisse konzentriere. Als sie die Ergebnisse zusammenfassen: "Hinsichtlich der Verschleppung zeigten die Ergebnisse, dass die NATIONAL NOTIZierten Teilnehmer eine Tendenz zur Verschleppung von mehr als SELBSTORIENTIERTEN NUR und generell perfektionistischen Teilnehmern berichteten. Außerdem verzögerten nichtperfektionistische Studenten mehr als die SELBST-orientierten NUR-Teilnehmer "(S. 152).
Ich finde das natürlich sehr interessant, da es sozial klar von selbstbezogenem Perfektionismus in Bezug auf Zaudern abgrenzt. Nicht nur, dass Individuen, die über einen höheren, von der Gesellschaft vorgeschriebenen Perfektionismus berichten, mehr aufschieben, sondern Individuen, die als selbst-orientierte Perfektionisten beschrieben werden, schleppen tatsächlich weniger als Nicht-Perfektionisten! Zumindest im Hinblick auf die Verschleppung gibt es offensichtlich adaptive und maladaptive Formen des Perfektionismus.
Und gerade, weil es dazu beiträgt, die Geschichte abzurunden, möchte ich hinzufügen, dass die Ergebnisse dieser Studie auch zeigten, dass selbstbezogener Perfektionismus mit höherer Selbstkontrolle und Leistungsmotivation verbunden war, während gesellschaftlich verordneter Perfektionismus negativ assoziiert wurde Selbstwertgefühl, Selbstkontrolle und Leistungsmotivation, und diese maladaptive Form des Perfektionismus war signifikant mit höheren Depressionen, Selbstmordanfälligkeit, Angst, Scham und Schuld verbunden. Die Unterscheidung zwischen diesen beiden Arten von Perfektionismus ist sehr klar.
Die Implikation dieser Erkenntnisse für Perfektionismus und Zaudern
So machen Kilbert und Kollegen die Ergebnisse insgesamt nachvollziehbar.
Selbstorientierte Perfektionisten
". . . Selbst-orientierte Perfektionisten sind diejenigen, die ein Gefühl der Freude aus ihren Bemühungen und Bemühungen ziehen, was wiederum ihr Selbstwertgefühl und ihre Motivation zum Erfolg steigert und ihnen schließlich hilft, ein Gefühl der Kontrolle über ihre Umwelt zu entwickeln. Selbst-orientierte Perfektionisten können dann ihre Freude an ihren Leistungen als Ermutigung nutzen, ihre Arbeit fortzusetzen und sogar zu verbessern "(S. 154).
Sozial verordnete Perfektionisten
"Im Gegensatz dazu können sozial verschriebene Perfektionisten mit neurotischen Perfektionisten verglichen werden [ein Ausdruck, der ursprünglich von Hamachek geprägt wurde], weil sie keine Lust auf ihre Arbeit und Anstrengung haben und ihre Arbeit eher als unzureichend oder minderwertig ansehen. Darüber hinaus berichten sie von externem Druck und Zwang, Aufgaben zu erfüllen. Daher entstehen die maladaptiven Symptome des sozial verschriebenen Perfektionisten nicht aus einem innerlich geäußerten Verlangen, das Beste zu sein, sondern eher aus der Angst vor dem Scheitern und / oder dem Wunsch, Peinlichkeit, Scham und Schuld zu vermeiden "(S. 154).
Also, was für ein Perfektionist bist du? Es scheint einen großen Unterschied zu machen!
Woher weißt du, ob du ein Perfektionist bist? Check out Psychologie Heute testet, um mehr zu erfahren. Dieser 44-Punkte-Test gibt Ihnen ein persönliches Feedback für Ihren gesamten Perfektionismus-Score. Wenn Sie ein spezifisches Feedback für jede der drei Arten von Perfektionismus wünschen, die in diesem Blogeintrag beschrieben werden, gibt es eine Gebühr (Anmerkung: Dies ist nicht mein Test, und ich befürworte nicht seine Verwendung. Ich mache Sie nur auf diese Option aufmerksam wenn du mehr wissen willst).
Referenz
Kilbert, JJ, Langhinrichsen-Rohling, J. & Saito, M. (2005). Adaptive und maladaptive Aspekte von selbst-orientiertem gegenüber gesellschaftlich verordnetem Perfektionismus. Journal of College Student Development, 46 , 141-156.
Andere Papiere
Hewitt, PL & Flett, GL (1991). Perfektionismus im Selbst- und Sozialkontext: Konzeptualisierung, Bewertung und Assoziation mit Psychopathologie. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 60 . 456-470.
Frost, RO, Heimberg, CS, Holt, CS, Mattia. JI, & Neubauer, AL (1993). Ein Vergleich von zwei Maßen des Perfektionismus. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 14 , 119-126.
