Widerstandsfähige Beziehungen für Paare an diesem Valentinstag

Ein Interview mit Dr. Jennifer Ripley über Paarbeziehungen und Widerstandsfähigkeit.

Oft denken wir an Resilienz auf individueller Ebene, aber wie sieht Resilienz in unseren Beziehungen aus? Im Sinne des Valentinstags fragte ich Dr. Jennifer Ripley, Professorin für Psychologie an der Regent University, an der sie auch das MMATE-Zentrum (Marriage Ministry Assessment Training and Empowerment Training) leitet, in einer Reihe von Interviews zu Beziehungen und Belastbarkeit dieser Folge mit Psychologen darüber, wie Resilienz – eines der Hauptthemen meines Buches, Eine gehende Katastrophe: Was überlebende Katrina und Krebs mich über Glauben und Resilienz unterwiesen haben – eine Verbindung zu ihrem Studiengebiet herstellt.

Quelle: Jennifer Ripley, mit Genehmigung verwendet

Sie berichtet über die guten, die schlechten und die chaotischen Beziehungen und darüber, wie Paare sich in Richtung Widerstandsfähigkeit bewegen können.

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JA: Wie definieren Sie persönlich eine belastbare Beziehung?

JR: Eine belastbare Beziehung ist eine, die „schnell wieder auf die Beine kommen kann“. Gesunde Beziehungen sind wie gesunde Körper: Wenn ein Virus den Körper angreift, kann sich der gesunde Mensch ziemlich schnell erholen und wieder normal leben. Eine gesunde, belastbare Beziehung wird zu Unstimmigkeiten, Straftaten und Meinungsverschiedenheiten führen, die in jeder intimen Beziehung unvermeidlich sind. Aber widerstandsfähige Paare können eine Meinungsverschiedenheit haben und sich dann schnell wieder miteinander vergnügen. Sie können Schäden, die durch die Straftat verursacht wurden, reparieren, Dinge lösen, die gelöst werden können, Dinge akzeptieren, die sich nicht ändern, und die guten Dinge genießen, die sie zusammen haben.

JA: Wie haben Sie sich zuerst für Paare interessiert?

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JR: Ich war 20 Jahre alt und war zu Beginn meiner Doktoratsausbildung erst seit einem Jahr verheiratet und musste entscheiden, worauf ich mich bei meiner Forschung konzentrieren sollte. Nach nur einem Jahr Ehe wurde mir klar, dass intime Partnerschaften komplex und schwierig sind und das Potenzial für Glück oder Not haben. Ich dachte bei mir: „Ich könnte das ein Leben lang studieren und es wird mir nie langweilig.“ Und ich hatte recht!

JA: Wie können Paare belastbare Beziehungen pflegen?

JR: Eine wichtige Fähigkeit ist es, zu lernen, wie man Straftaten in der Beziehung repariert und wieder miteinander Spaß hat. In jeder Beziehung wird es vorsätzliche und unbeabsichtigte Verstöße geben. Paare tun besser, wenn sie akzeptieren, dass sie beide Menschen sind, sich um einander kümmern, selbst wenn ihr Partner anstößig ist, und über ausgereifte Pfade verfügen, die repariert werden müssen. Vergebung ist ein wichtiger Weg, um Straftaten zu reparieren. Humor, Bescheidenheit, Zuneigung, Sex, positive Zeit miteinander verbringen und einfach „Dinge gehen lassen“ sind andere Möglichkeiten, um nach einer Straftat voranzukommen.

JA: Gibt es einen Rat, wie wir ein Paar mit Beziehungsproblemen unterstützen könnten?

JR: Das moderne Leben als Paar ist voller Probleme, mit so viel Stress und Druck und wenigen Unterstützungen für Paare. Es ist wichtig, einander viel Verständnis zu geben. Sobald sich in einer Beziehung etwas negativ entwickelt, neigen beide Partner dazu, sich selbst zu schützen. Wenn Sie sich also darauf konzentrieren, sich selbst zu schützen, anstatt Ihren Partner zu genießen, ist es vielleicht an der Zeit, etwas Nachgiebigkeit zu entwickeln und die Beziehung zu reparieren. Wenn unsere eigenen Versuche, die Dinge zu verbessern, nicht effektiv sind, versuchen Sie, miteinander zu reden, und beide versuchen, die Dinge zu verbessern, befinden sich jedoch immer noch in einer selbstschützenden Situation. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um professionelle Hilfe von einem erfahrenen Paarbürtiger in Anspruch zu nehmen.

JA: Können Sie uns mitteilen, woran Sie gerade mit Paaren arbeiten?

JR: Ich bin Teil einer Studie, die untersucht, wie Paare und ihre Berater Spiritualität einsetzen, um ihre Beziehung zu pflegen und zu verbessern. Aus der Forschung wissen wir, dass das Gebet für Paare eine effektive Annäherung sein kann, insbesondere wenn es sich um Segen oder Geständnisse handelt. Einige kürzlich von mir durchgeführte Forschungen haben ergeben, dass das Sehen von Vergebung in einer Beziehung als eine heilige Handlung, die man mit Gottes Hilfe und Segen tut, den Paaren dabei hilft, ihre Beziehung positiver zu betrachten. Nun untersuche ich, welche anderen spirituellen Praktiken Paaren helfen könnten.

JA: Sonst noch etwas, das du teilen möchtest?

JR: Ich habe vor 25 Jahren beschlossen, Paarbeziehungen für meine Karriere zu studieren, und ich habe jetzt mehr Fragen als damals – aber auch mehr Antworten. Es ist ein wahrer Segen, dass Paare und Berater ihr Leben durch diese Forschung und durch die Beratung der Paare teilen, für die ich das Privileg habe.