Wie man bekommt, was Sie wollen (ohne sich zu beschweren)

Ich weiß, was du denkst : "Natürlich muss ich mich beschweren, mein Partner hört nie zu." Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, haben Sie vielleicht darum gebeten, dass Ihre Bedürfnisse auf die falsche Art und Weise erfüllt werden. In der Tat denken viele Leute, dass sie einen Wechsel von ihren Partnern verlangen, wenn sie nichts weiter tun, als sich zu beschweren. Beschwerden machen Leute ab und bauen Widerstand auf. Sie erzeugen keinen Geist der Kooperation. Ich habe das in meiner eigenen Ehe aus erster Hand erfahren.

Mein Mann, Jim, arbeitet sehr hart und mag es oft, am Wochenende zu "veggen" und zu entspannen. Ich hingegen bin eine ziemlich aktive Person, die gerne hingeht und Dinge macht. Das war schon immer ein großer Unterschied zwischen uns. Zu Beginn unserer Ehe setzte ich Jim hin und sagte ihm, ich wolle mit ihm über etwas reden. Ich sagte: "Du willst am Wochenende nichts machen. Es scheint, dass alles, was du gerne machst, herumsitzen, fernsehen und im Haus herumhängen. Ja, du gehst gelegentlich zum Abendessen, aber das war's. Es ist nicht besonders aufregend. "

Sicher genug, Jim wurde defensiv und sagte mir, dass ich tun sollte, was ich wollte, aber dass ich aufhören sollte, ihn zu nerven. Ich habe mich wirklich aufgeregt. Schließlich habe ich nur versucht, unsere Ehe für uns beide angenehmer zu machen. Deshalb verteidigte ich meine Handlungen und fragte mich, warum er so defensiv war. Je mehr ich mich verteidigte, desto mehr griff er an.

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Aus purer Frustration sagte ich schließlich mit lauter Stimme: "Ich weiß nicht, warum du so aufgebracht bist! Ich möchte nur, dass wir alle vier bis sechs Wochen in die Stadt gehen und etwas Außergewöhnliches machen! "Darauf antwortete er:" Nun, das ist gut! Warum sagst du das nicht einfach? "Er überraschte mich. Warum, fragte ich mich, wenn er so bereitwillig mit mir in die Stadt gehen will, hat er sich so gestritten, als ich ihn angesprochen habe? Die Antwort war einfach. Es war, wie ich auf ihn zukam, was den Unterschied machte.

Zu Beginn unserer Konversation, obwohl meine Absicht nur war, die Tatsachen zu erklären, um zu rechtfertigen, dass ich ihn um Veränderung bat, verurteilte ich ihn tatsächlich dafür, wer er ist. Natürlich wurde diese Strategie bombardiert. Als ich einfach nach dem gefragt habe, was ich wollte, ohne mich zu beschweren, war er viel bereit zu helfen. Lustig wie das geht! Von diesem Punkt an in unserer Ehe arbeitete ich hart daran, einfach nach dem zu fragen, was ich wollte, anstatt Jim von all den Gründen zu erzählen, die mich elend machten.

Beschweren Sie sich oder fragen Sie nach dem, was Sie wollen?

Obwohl Sie sich vielleicht davon überzeugt haben, dass Sie bereits nach dem gefragt haben, was Sie wollen, ohne gute Ergebnisse, haben Sie vielleicht unbeabsichtigt das getan, was ich getan habe – sich zu beschweren. Ich war sicher, dass ich klar und konkret über meine Wünsche war, als das einzige, worüber ich klar und konkret war, war, wie Jim mich enttäuschte.

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Behalte dein Ziel bei der Festlegung von Regeln im Hinterkopf

Wenn Sie diesen Blog lesen, sollten Sie bereits wissen, wie wichtig es ist, dass Ihre Ziele positiv formuliert werden. Es ist ebenso wichtig, daran zu denken, dass Ihre Ziele auch handlungsorientiert sein müssen.

Wenn Sie ein Beispiel brauchen, lassen Sie mich Ihnen speziell sagen, wie wir unsere Unterschiede in der Art, wie wir unsere Zeit am Wochenende verbringen, gelöst haben. Anstatt zu sagen, dass ich wollte, dass er abenteuerlustiger oder mehr in unsere Beziehung involviert ist, sagte ich ihm, dass ich ihn gerne alle vier Wochen mit in die Stadt nehmen und ein neues Restaurant ausprobieren oder zu einer Show gehen würde. Ich sagte ihm auch, dass ich es begrüßen würde, wenn er mit mir wandern oder am Freitag- oder Samstagabend zu einem Film gehen würde. Es war enorm hilfreich, meine Anfragen in handlungsorientierten Begriffen zu stellen.

Und schließlich haben Sie es vielleicht versäumt, Ihre Ziele in kleine Schritte zu zerlegen, und Sie haben sich selbst oder Ihren Partner frustriert, weil Sie zu früh zu viel erwartet haben. Zum Beispiel, wenn nach drei Monaten getrennt und nicht viel von einander sehen, kehrt Ihre widerwillige Ehepartner nach Hause und Sie denken: "Da sie beschlossen hat, nach Hause zu kommen, muss ich sie sagen hören, 'Ich liebe dich, 'sofort' wirst du enttäuscht sein. Suchen Sie nach kleineren, realistischeren Zeichen des Fortschritts.

Zum Beispiel, wenn Ihr Ehepartner nach einer dreimonatigen Trennung nach Hause zurückgekehrt ist, könnte ein kleineres Zeichen des Fortschritts das Interesse Ihres Ehepartners sein, ein Gespräch zu initiieren oder nach Ihrem Tag zu fragen. Ein anderes kleines Schild könnte im selben Schlafzimmer schlafen anstatt in getrennten Schlafzimmern zu schlafen. Ihr Ehepartner ist vielleicht nicht daran interessiert, sexuell zu sein, aber die Tatsache, dass er oder sie bereit ist, nachts mit Ihnen im selben Raum zu sein, könnte ein riesiges Zeichen für Fortschritt sein.

Bevor Sie sich Ihrem Partner mit Ihren Änderungswünschen nähern, müssen Sie noch weitere Faktoren berücksichtigen.

Timing ist sehr wichtig . Obwohl die Wahl einer guten Tageszeit oder Woche nicht unbedingt den Erfolg garantiert, wird die Wahl einer schlechten Zeit einen Fehler garantieren. Wenn ich garantieren will, dass Jim negativ reagieren wird, weiß ich genau, wann ich ihn fragen soll:

• Kurz bevor er zur Arbeit geht
• Wenn er beschäftigt ist oder etwas macht
• Wenn er bei der Arbeit ist
• Wenn er sehr müde ist und schlafen will

Wie Sie die obige Liste lesen, denken Sie wahrscheinlich, dass Jim eine sehr lange Liste von Zeiten hat, in denen er unnahbar ist. Ich würde zustimmen müssen. Aber es gibt viele andere Zeiten, in denen er empfänglicher ist:

• An den Wochenenden
• Beim Abendessen, wenn wir zusammen ausgehen
• Auf seinem Handy auf dem Rückweg von der Arbeit

Wenn Sie sich hinsetzen und wirklich darüber nachdenken, wissen Sie genau, wann Ihr Ehepartner zugänglich ist und wann nicht. Genau darum werde ich dich jetzt bitten. Auch wenn Sie nicht an Zeiten denken können, die Sie zuversichtlich sind, dass Ihr Ehepartner reagieren wird, weiß ich, dass Sie an Zeiten denken können, wenn sie nicht sein wird. Nehmen Sie sich Zeit, um folgende Fragen zu beantworten:

1. Wann achtet mein Ehepartner am wenigsten darauf, sei versöhnlich oder habe ich Geduld mit meinen Anliegen?
2. Wann ist mein Ehepartner am ehesten aufmerksam, versöhnlich oder geduldig mit meinen Anliegen? (Denken Sie an eine Zeit zurück, als Sie von Ihrem Partner eine positive Reaktion erhalten haben, als Sie nach etwas gefragt haben, identifizieren Sie, was damals vorging.)
3. Jetzt schreiben Sie, wenn Sie in den nächsten Tagen Ihrem Partner erzählen, was Sie über Ihre Ehe verbessern wollen.

Zu fragen, was Sie wollen, kann den Unterschied in der Welt machen

Sie werden vielleicht angenehm überrascht sein, dass das Setzen lösungsorientierter Ziele und die anschließende konstruktive Nachfrage nach dem, was Sie wollen, äußerst produktiv ist. Aber obwohl Sie sich in eine positive Richtung bewegt haben, beginnen Sie nur an der Oberfläche zu kratzen, wenn es darum geht, Ihre Ehe auf Kurs zu halten.

Fragen können überhaupt nicht von Bedeutung sein

Manchmal, egal wie gut Sie eine Anfrage stellen oder nicht, kann Ihr Partner nicht so reagieren, wie Sie es erhofft haben. Es gibt viele Gründe, warum dies so sein könnte. Es kann so viel Spannung zwischen Ihnen geben, dass Ihr Partner nichts tun wird, was Sie fragen. Oder Ihr Ehepartner ist vielleicht so unsicher, ob er verheiratet bleiben möchte oder nicht. Du hast vielleicht so viel über deine Ehe geredet, dass alles, was du zu diesem Zeitpunkt sagst, in das eine und das andere Ohr geht.

Wenn Ihre Ehe an einem roten Faden hängt und Ihr Ehepartner vollkommen klargestellt hat, dass sie oder er nicht daran interessiert ist, an Ihrer Ehe zu arbeiten, fragen Sie ihn nicht sofort um etwas . Sie haben im Moment sehr wenig Verhandlungsmacht. Ihre erste Aufgabe ist es, Ihren Ehepartner zu erkennen, was für eine gute Sache Ihr Ehepartner würde verpassen, wenn sie oder er Ihre Ehe verlassen würde. Wahrscheinlichkeiten sind, es gab Zeiten, in denen du deinen widerwilligen Gatten nach Sachen gefragt hast, die ihn oder sie weiter weg schoben. Also, bitte deinen Partner nicht, etwas zu ändern, wenn deine Ehe extrem wackelig ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, nicht in käsige Tunnel zu gehen.

Erinnere dich, wenn du dir gesagt hast: "Ich rede, bis ich blau im Gesicht bin" oder "Es ist in einem Ohr und im anderen", oder "Wenn ich es dir einmal gesagt habe, habe ich dir gesagt Millionen Mal, "Sie müssen nur ändern, was Sie tun !!!

Michele Weiner Davis ist der Schöpfer der Scheidungszentren, erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Eheprobleme lösen und die Scheidung beenden können. Folge mir auf Twitter @divorcebusting, füge meine Scheidungsbruder-Facebook-Seite hinzu und abonniere die Scheidungsabtreibungs-YouTube-Videos für weitere Ratschläge und bevorstehende Hochzeitsersparnisse.