Wie man mit deinem Kind über Korpulenz spricht

Kind (schreiend): Hör auf! Lass mich allein! Mein Leben stinkt und Essen ist das einzige, was mich glücklich macht!

Und so endet ein sehr kurzes Gespräch zwischen einem Elternteil und ihrem Teenager über Fettleibigkeit.

Das Vermeiden einer solchen Szene könnte erklären, warum eine WebMD-Studie gezeigt hat, dass es für Eltern schwieriger ist, mit ihren Kindern über Fettleibigkeit zu sprechen als über Sex, Rauchen oder Alkohol.

Warum die Vermeidung eines solchen Gesprächs und was können Eltern dagegen tun?

Einer der Gründe, warum Eltern sich mit Kindern über eine Reihe von Themen wie Fettleibigkeit, Alkohol, Drogen, Sex und Selbstmordgedanken unterhalten, ist, dass man nicht über irgendwelche schrecklichen Dinge informiert werden kann Platzieren Sie Ihr Kind ist in und nicht Maßnahmen ergreifen. Aber wenn diese Handlung unkontrollierbare Wut, gewalttätiges destruktives oder selbstzerstörerisches Verhalten auslöst, ist es für Eltern und Hirsche in den Scheinwerfern eines Autos schaurig, sie wollen einfach nicht dorthin gehen.

Was machst du als Elternteil? Sie können würfeln, bleiben in Verleugnung und hoffen, dass etwas Schreckliches nicht passiert oder dass es nur eine Phase ist, die Ihr Kind durchmacht. Aber "Hoffnung" ist keine Strategie.

Hier ist etwas anderes zu beachten, aber Sie müssen sich genug darum kümmern, dass Ihr Kind sein Überessen aufgibt, damit Sie eine selbstzerstörerische oder sogar selbstzerstörerische Angewohnheit aufgeben, die Sie haben. Das Tun, wie ich es sage, nicht so wie ich es annehme, wird es einfach nicht schneiden. Sie müssen Skin im Spiel haben.

Hier sind die Schritte:

Schritt 1: Während Sie fahren oder in einer Aktivität mit Ihrem Kind (sie hassen "von Angesicht zu Angesicht / Herz zu Herz" Gespräche), sagen Sie ihnen, "Ich brauche deine Hilfe mit etwas, was du nicht tun musst, aber ich möchte dich trotzdem fragen. Wäre das in Ordnung? "Wenn sie" Nein "sagen, antworten Sie:" Okay, ich kann bis zu einem anderen Zeitpunkt warten. "Wenn Sie das sagen, dann meinen Sie es. Schmiere dich nicht und passiv auf sie. Aller Wahrscheinlichkeit nach wird ihre Neugier sie verrückt machen und sie werden sagen: "Okay, was ist es?"

Schritt 2: Dann sagen Sie: "Ich möchte, dass Ihre Hilfe besser auf mich aufpasst, für Ihre Mutter / Ihren Vater netter ist und ein besserer Elternteil ist. Du und Mama / Papa haben mir gesagt, dass ich rauche / trinke / trainiere nicht / moppe / schreie zu viel und ich habe gesagt, dass ich mich ändern werde und nie mehr habe. Ich denke, ich muss motiviert sein, diese schlechte Angewohnheit zu brechen, die ich habe. Ein anderer Bereich, in dem ich schlecht bin, ist es, dich zu beschützen und zu verhindern, Dinge zu tun oder zu tun, die dir oder deiner Zukunft schaden können, besonders wenn du mich anschreist, wenn ich es versuche und das ist meine Aufgabe. "

Schritt 3: Dann weiter mit: "Also hier ist der Deal. Du weißt, dass du ein Essens-Problem hast, so wie ich weiß, dass ich ein Problem mit Rauchen / Alkohol / Essen / Sport / Mopp / Schreien / Melken habe. Und wenn ich nichts über dein Essen mache, fühle ich mich auch wie ein mieser Elternteil. Ich möchte, dass du und ich einen Trade machen. An einem Tag oder zu einer Zeit wirst du anfangen, gesünder zu essen – und das bedeutet, dass wir das Junk Food im Haus loswerden – und ich werde nicht rauchen / gesünder essen / Sport machen / nicht schmollen / nicht brülle mit deiner Mutter / deinem Vater. Das wäre sehr schwer für mich, aber wenn ich weiß, dass Sie gesünder essen, wäre ich bereit, mich dazu zu verpflichten. Ich möchte auch, dass wir miteinander darüber sprechen, wie wir uns an diesem Tag jeder Versuchung widersetzten. Auch müssen wir uns gegenseitig rutschen lassen, ohne alles wegzuschmeißen, denn dort kommt die wahre Stärke zum Tragen. Es braucht viel mehr Kraft, um zu verhindern, dass ein Ausrutscher zu einer Rutsche wird, die gesund bleibt und mit dem Rauchen aufhört (oder andere Gewohnheit) für mich. "

Schritt 4: Um den Deal zu besiegeln, sagen Sie weiter: "Wenn keiner von uns das tun kann, möchte ich, dass wir beide gemeinsam oder einzeln an einem 12-Schritte-Programm teilnehmen. Und die Idee, das über meine schlechte Angewohnheit zu tun, ist ungefähr so ​​verlockend wie das, was du für dein Ess-Thema machst. "

Für jeden von euch Eltern, die sich bei einem solchen Geschäft scheuen würden, können Sie sehen, warum Ihr Kind Probleme hat, seine schlechte Angewohnheit zu brechen. Und Sie können erwarten, dass sie etwas tun, was Sie nicht tun würden, aber es ist hilfreich, Folgendes zu beachten: "Kinder hören selten auf ihre Eltern, aber sie wachsen nie auf, um wie sie zu sein."

Nach allem, "Kiddie sehen, Kiddie tun."

Ressourcen:

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