Wir müssen wirklich das Leben natürlich genießen üben

Ich frage mich oft, warum es so schwer ist zu atmen, wenn wir gestresst sind. Oh, als Psychologe verstehe ich die Art des Kampfes oder Flugverhaltens, aber als regelmäßiger "Joe" warum müssen wir immer nach einer Pille greifen, um mit Stress umzugehen? Versteh mich nicht falsch – psychotrope Medikamente haben ihren Platz und ich bin dankbar, dass sie existieren. Aber nichts, was man für Stress braucht, ist ohne Nebeneffekt oder Risiko – die Details in pharmazeutischen Werbespots, die der Ansager so schnell durchbricht. Ich brauche Zeit, um über meinen Stress nachzudenken. Was nervt dich Harris? Gibt es etwas, was getan werden kann, um eine Situation zu korrigieren, die meinen Stress lindert oder bin ich (um ein Selbsthilfekonzept zu borgen) ohnmächtig darüber? Neurolinguistische Programmierer sagen immer: "Nimm dir die Zeit, Zeit zu nehmen." Vielleicht klingt das zu simpel, aber ich wette, es gibt weniger Nebenwirkungen!