Wut der Männer könnte Angst für die Maske sein

Ich weiß, du bist verrückt, aber du könntest auch Angst haben.

Quelle: mohamed Abdelgaffar / freier Vorrat

Psychotherapeuten reduzieren die Komplexität menschlicher emotionaler Erfahrungen auf vier Kategorien: verrückt, traurig, fröhlich oder verängstigt. Von den vier ist verrückt die Emotion, mit der Männer am vertrautesten sind und sich am wohlsten fühlen. Fragen Sie die meisten Männer, wie sie sich fühlen, und Sie werden wahrscheinlich einen verwirrten Ausdruck bekommen, es sei denn, sie sind natürlich wütend. In diesem Fall wissen sie oft ganz genau, wie sie sich fühlen.

Natürlich haben Männer andere Emotionen als Ärger. Männer werden traurig, froh und verängstigt; Aber Ärger ist die einzige Emotion, die für Männer sozial akzeptabel ist. Es gibt viele soziale Verbote gegen Männer, die andere Emotionen als Wut ausdrücken, und viele soziale Bestärkungen, weil sie wütend sind. Wir denken an Männer, die wütend sind, als mächtig und maskulin, und Männer, die Trauer oder Angst ausdrücken, als schwach und weniger männlich. Jackson Katz (2006), der Autor von The Macho Paradox , schrieb: „Unzählige Männer gehen mit ihrer Verwundbarkeit um, indem sie verletzliche Gefühle auf Wut übertragen. Die Wut dient dann dazu, zu “beweisen”, dass sie in der Tat nicht verwundbar sind, was bedeuten würde, dass sie nicht menschlich genug sind, um den Druck auszuüben. ”

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Frauen werden sozialisiert, um ihren Ärger nach innen zu lenken (Dittman, 2003) und zu glauben, dass offene Äußerungen des Ärgers nicht weiblich sind. Männer werden sozialisiert, um ihren Ärger offen zu äußern und ihren Ärger zu nutzen, um ihre Partner und ihre eigene emotionale Erfahrung zu kontrollieren. Wut appelliert an Männer, weil sie wütend sein können und trotzdem gut verteidigt und nicht verletzlich sind. Wütend zu sein, hilft Männern nicht nur, die Kontrolle über ihre eigenen emotionalen Erlebnisse zu behalten, viele Männer setzen offenbar Ärger ein, um den Gefühlsausdruck ihres Partners zu kontrollieren.

Männer werden emotional aktiviert, wenn ihre Ehefrauen / Partner emotionaler sind. Daher verwenden sie oft Ärger, um die Emotionsausdrücke ihrer Ehepartner / Partner zu kontrollieren. Infolgedessen wird Ärger für viele Männer zum Anstoß, das Standardgefühl, mit dem sie am vertrautesten sind. Andere Gefühle werden entweder unterdrückt oder unter ihrem Ärger verborgen.

Obwohl Wut in unserer Kultur einen schlechten Ruf hat, ist Wut selbst kein Problem. In seiner einfachsten Form ist Ärger nur eine Möglichkeit, jemanden wissen zu lassen, dass Sie mit dem Verlauf der Dinge zwischen Ihnen nicht zufrieden sind und dass Sie einen Weg finden wollen, um die Dinge zu verbessern. Ärger wird zum Problem in Beziehungen, wenn er nicht zum Ausdruck gebracht wird oder wenn er ausgesprochen wird, anstatt durchgesprochen zu werden.

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In vielen Fällen gehen Männer die vertraute Erfahrung des Ärgers ein, um sich und andere vor dem zu verbergen, was sie wirklich fühlen. Was Männer am häufigsten unter ihrer Wut fühlen, ist Angst. Männer werden wütend, um ihre Angst zu verdecken.

Sehen Sie, ob Sie sich in einer dieser alltäglichen Situationen wiedererkennen:

• Ihr Ärger, dass Ihre Frau / Ihr Partner so viel Zeit verbringt, mit ihren Freunden zu telefonieren und zu telefonieren, könnte Ihre Ängste verschleiern, dass sie nicht so gerne mit Ihnen spricht, als mit ihren Freunden.
• Ihr Ärger über Ihre Frau / Ihren Partner, weil Sie spät von der Arbeit nach Hause gekommen sind und Arbeit mit nach Hause gebracht haben, kann Neid und Ängste dämpfen, weniger erfolgreich zu sein als sie.
• Ihr Ärger darüber, dass Sie immer von Ihrer Frau / Ihrem Partner kritisiert werden und zwar so sehr, dass Sie es scheinbar nie richtig hinbekommen, verdeckt Ihre Ängste, sie nicht zufriedenstellen zu können.
• Ihr Ärger darüber, dass die Kinder mit Ihrer Frau / Ihrem Partner immer an erster Stelle stehen, und sie scheint nie Zeit für Sie zu haben, kann Ihre Angst verdecken, dass Sie nicht wirklich wissen, wie sie eine enge Beziehung zu den Kindern hat .

Sobald Sie einige der tieferen Ängste erkennen, die Ihrem Ärger zugrunde liegen, können Sie überlegen, ob Sie mit Ihrer Frau / Ihrem Partner über einige Ihrer Ängste sprechen möchten. Diese liebevolle Verletzlichkeit mag sehr beängstigend sein, aber die Vorteile überwiegen oft die Risiken.

Dieser Beitrag wurde erstmals auf The Good Men Project veröffentlicht.

Verweise

Katz, J. (2006). Das Macho-Paradoxon: Warum manche Männer Frauen verletzen und wie alle Männer helfen können. Quellbücher.

Dittmann, Melissa (2003). Ärger über die Kluft zwischen den Geschlechtern: Forscher wollen verstehen, wie Männer und Frauen Ärger erleben und ausdrücken. Monitor on Psychology, (34), 3. Amerikanische Psychologische Vereinigung.