Wut, Vergebung und Heilung

Ich habe kürzlich an einem wundervollen Workshop mit dem Titel Anger, Forgiveness und The Healing Process teilgenommen, der von Robert Grant, Ph.D. Nachdem ich eine Ausbildung in der Unterstützung von Klienten erhalten hatte, die in der Vergangenheit oft ein Trauma erlitten hatten, war ich mir nicht sicher, was ich nach dem letzten Training mit mir machen würde.

Es genügt zu sagen, das Programm war ausgezeichnet. Dr. Grant teilte eindrückliche Beispiele für traumatisierte Menschen, die von militärischen Schrecken, Stress vom 11. September 2001, den Folgen von Gewaltverbrechen und dem schmerzlichen Gepäck sexuellen Missbrauchs erfuhren, zusammen mit anderen Arten von Traumaerfahrungen, die er mit seinen anonym präsentierten Erfahrungen gemacht hatte frühere Patente. Alle Erfolgsgeschichten teilten das gemeinsame Thema der Klienten, die durch die Phasen der Wut, der Vergebung und des Heilungsprozesses gegangen waren.

Personen, die verletzt, betrogen und missbraucht wurden, haben das Recht, wütend und nachtragend zu sein. Dies sind normale Reaktionen und Emotionen, wenn man den zerdrückten Geist spürt, der aus Missachtung oder Missachtung entstehen kann. Wenn sie nicht behandelt werden, können solche wütenden Reaktionen die persönliche Gesundheit auf mehreren Ebenen schädigen: Dazu gehören Killerzellenzytotoxizität, Autoimmununterdrückung, Unterbrechung der persönlichen Beziehungen, akutes Koronarsyndrom und folglich erhöhte Sterblichkeit,

Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte, die Dr. Grant geteilt hat und die emotionale Heilung von Traumata fördern.

• Die Realität ist, dass Wut anerkannt und verarbeitet werden muss, obwohl die meisten Menschen sich mit ihrer Wut nicht wohl fühlen.

• Die Anerkennung von Rachephantasien in sich selbst oder mit anderen vertrauten Personen ist ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses, sich von den Fesseln des Zorns zu befreien.

• Eine gemeinsame Basis zwischen Ihnen und Ihrem Täter / Aggressor zu finden, hilft Ihnen, den Weg zur Vergebung zu weisen.

• Gleichzeitig sehen Sie, wie Sie anders sind, indem Sie nicht auf die gleiche Art und Weise vorgehen, und Sie bleiben getrennt, was für die Förderung der emotionalen Gesundheit wichtig ist.

• Sich selbst zu vergeben, ist entscheidend für die Heilung. Um dir selbst zu vergeben, musst du akzeptieren, dass du verletzlich bist und dich menschlich sein lässt. Das heißt akzeptieren, dass Sie Fehler gemacht haben, wenn Sie tatsächlich etwas zu Ihrer Sicherheit oder Ihrem Wohlergehen gemacht haben.

• Um sich selbst wirklich zu heilen, müssen Sie bereit sein, sich von unserer "Vergnügungswelt" des Hauptstrom-Bewusstseins zu entfernen und mit innerem Stolz, Ihrem eigenen Leiden, anzuerkennen und darin zu bleiben. Die Mainstream-Welt, in der wir leben, füllt uns mit Medien, die ein einfaches Leben ohne Schmerz darstellen. Sich selbst zu befreien bedeutet, dass du die Feenstaubphantasien von dem, was du im Leben haben solltest, hinter dir lassen und die schmerzvollen Realitäten akzeptieren musst, die auf deinem Weg waren.

• Wenn man in der Dunkelheit seines Leidens bleibt, kann wahres Lernen und ein tieferes Gefühl persönlicher Bedeutung entstehen.

Ich finde die obigen Punkte leicht zu beziehen, wenn ich über die schmerzhaften Erfahrungen nachdenke, denen ich im Leben begegnet bin. Es war nicht leicht, die schmerzhaften Erinnerungen an die Kindheit, die Scheidung und den Bauchspeicheldrüsenkrebs meiner Verlobten an die Spitze zu bringen (oder zumindest weiter daran zu arbeiten). Aber wie Dr. Grant sagte: "Leiden ist das Einzige, das stark genug ist, um dich in der Realität zu wecken."