Young and Cueless: Nachdenken über den großen Anstieg der Angst

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Jugendliche und junge Erwachsene zeigen starke Anstiege in Angst und Depression. Jean Twenge, Autor von iGen , hat diesen Trends große Aufmerksamkeit geschenkt. Hier beschreibe ich ihre Argumentation und baue darauf auf, um darauf hinzuweisen, dass soziale "Unachtsamkeit" zu den Problemen beitragen könnte.

Die Trends

Angst und Depression haben in den USA in den letzten 5 Jahren oder so erheblich zugenommen [i]; Diese Trends werden auch in anderen fortgeschrittenen Volkswirtschaften beobachtet. [2] Twenge schrieb in einem Artikel in The Atlantic sowie in ihrem Buch über dieses Phänomen. Während solche Probleme seit Jahrzehnten zunehmen (siehe eine andere Mediengeschichte mit Twenge im Jahr 2009), scheint es in letzter Zeit einen besonders starken Aufwärtstrend zu geben. Twenge schlägt vor, dass die breite Einführung von Smartphones der Hauptschuldige ist. In The Atlantic schreibt sie:

Es ist nicht übertrieben, iGen am Rande der schlimmsten psychischen Krise seit Jahrzehnten zu beschreiben .

Twenge glaubt, dass der Haupttreiber dieser Effekte der soziale Vergleich ist. Der soziale Vergleich spricht dafür, dass wir glücklich sind oder nicht, sowohl auf der Grundlage unseres Lebens als auch darauf, wie wir das Leben anderer sehen. Bei den Menschen geht es nie nur um mich, es geht immer um mich unter ihnen. Smartphones, kombiniert mit Social-Media-Tools wie Facebook, Instagram und Snapchat, bieten endlose Möglichkeiten zum sozialen Vergleich. Nochmals, zitieren Twenge aus ihrem Artikel in The Atlantic :

Bei all ihrer Kraft, Kinder Tag und Nacht miteinander zu verbinden, verschärfen soziale Medien auch die uralte Sorge des Teenagers, ausgeschlossen zu werden.

Auch wenn sie richtig oder falsch ist, ist das eine gute Hypothese.

    Denken Sie an Melissa, eine 16-jährige aus New Jersey, die eingestimmt und eingesperrt ist. An manchen Tagen ist sie mit ihren Freunden unterwegs, um zu tun, was Freunde tun – reden, lachen, Videos und Bilder aus ihrem Leben und dem Internet teilen. Wenn sie nicht mit Freunden zusammen sind, ist Melissa allein zu Hause. Irgendwie. Sie ist nie wirklich allein, weil ihr Telefon immer bei ihr ist. Wie so viele andere, und vielleicht vor allem andere Teenager und junge Erwachsene, verbringt sie viel Zeit damit, zu beobachten, was "draußen" passiert, mit besonderem Augenmerk auf das Leben der Menschen in ihrem sozialen Netzwerk – ebenso wie auf die Kardashians.

    Was sieht Melissa, als sie durch ihr Handy in die Welt schaut? Sie sieht, dass die Leute Spaß haben, aufregende Dinge tun, Errungenschaften preisen und, am schlimmsten, sie sieht Beweise dafür, dass Menschen ohne sie zusammen sind.

    Veröffentlichen Menschen normalerweise ihre langweiligen Momente, Misserfolge und Kommentare zu ihrer Isolation in sozialen Medien? Okay, ja, manche machen das. Es gibt viele YouTube-Sensationen, in denen Menschen ihre Misere teilen. Schadenfreude ist noch häufiger. Natürlich gibt es die alltäglichen Dinge, die viele Leute in sozialen Medien teilen. Es ist faszinierend zu wissen, was jemand zum Mittagessen gegessen hat. Eigentlich nicht so sehr – zumindest nicht für mich.

    Häufiger sehen wir Indikatoren für Erfolg, Verbindung und Prime-Time-In-Group-Erfahrungen. Zusätzlich dazu, sich ausgeschlossen zu fühlen, kann jeder, der ein Smartphone oder ein anderes Gerät besitzt, nun endlos dokumentieren, wie erfolgreich oder hinreißend seine Kollegen sind – und sich von selbst immer schlechter fühlen. Sofortige Unzufriedenheit. (Ich habe gerade das Wort erfunden. Also, nein, du kannst jetzt nicht auf dein Handy schauen. Lies weiter. Fokus.) Wenn du ein bisschen fragil warst, über dein Selbstbewusstsein und deine Entwicklung als jüngerer Mensch, du Ich würde nur darauf vorbereitet sein, das Zeug zu bemerken, das dich schlecht über dich macht.

    Die Situation wird noch dadurch verschlimmert, dass App- und Geräte-Designer die Wege perfektionieren, damit Sie nicht wegschauen. Das ganze System ist im wahrsten Sinne des Wortes suchtbedingt (obwohl ich Argumente akzeptieren kann, ob das zu einem echten Suchtmodell passt). Die Macht der Geräte, um unsere Aufmerksamkeit zu erregen, hat zu wachsenden Bedenken darüber geführt, wie sehr wir abgelenkt sind, wenn unsere Telefone irgendwo in der Nähe sind, mit dem Beweis, dass ein Telefon in der Nähe bei einer Mahlzeit mit Freunden oder Familie den Spaß daran mindert. [iii] Alles über Telefone und Apps soll sagen: "Bemerke mich." Dein Verstand möchte überprüfen, ob dir etwas Wichtiges fehlt. (Gib mir einen Moment, während ich meinen Twitter-Account überprüfe. Wow. Seit ich diesen Entwurf getestet habe, wurde ich mehrmals gemocht. Das ist so nett. Es ist wichtig.)

    Ich denke, Twenge ist richtig, dass diese Dynamik Teil der Mischung im Anstieg der Angst und Depression im Teenageralter ist. Sie nimmt auch andere Faktoren zur Kenntnis, die zweifellos eine wichtige Rolle spielen, einschließlich Schlafverlust, mangelndes Interesse am Ausgehen außerhalb des Hauses und verminderter persönlicher Kontakt mit Freunden. Es können so viele andere Faktoren im Spiel sein. Vielleicht werden sich die Trends in Angst und Depression bald nach unten verschieben. Wer weiß, aber es ist nicht schwer zu glauben, dass wir eine der außergewöhnlichsten Veränderungen erleben, wie Menschen in der Geschichte interagieren.

    Meine Hypothese

    Ich denke, dass Zunahmen in Angst und Depression für Jugendliche und junge Erwachsene durch Unachtsamkeit verschlimmert werden können. Stichwort, keine Ahnung. Ich denke, der Anstieg der Blindheit ist folgerichtig.

    Im Zeitalter der Ambiguität gibt es bei Dating und Paarung eine Fülle von Überfluss

    Ich habe (zusammen mit Kollegen wie Galena Rhoades) argumentiert, dass eine der tiefgreifendsten Veränderungen bei der Datierung und Paarung in den letzten 40 Jahren der Anstieg der Ambiguität ist. [Iv] Früher gab es viel mehr Struktur – mehr Schritte und Stufen und öffentlich verstandene Marker – um anzuzeigen, wo Menschen in ihren romantischen Beziehungen waren oder waren.

    Ich denke, dieser Trend zur Ambiguität ist motiviert. Ein Aspekt dieses Arguments ist, dass sich Mehrdeutigkeit in Zeiten, in denen die Menschen unsicher sind, ob Beziehungen dauerhaft sind, sicherer anfühlt als Klarheit. Das bedeutet, dass sich romantische (und sexuelle) Beziehungen in einer Umgebung mit einem Mangel an Hinweisen darüber entwickeln, wer sich wirklich dafür interessiert, wer, wer und in welchem ​​Maße engagiert ist. Sicher, es gibt immer noch Hinweise (Engagement bleibt ein großes Signal der Verpflichtung), aber nicht wie früher. In Dramen und Filmen geben Skripts Hinweise für bestimmte Aktionen, Szenen, Übergänge und Linien an. Datierung und Paarung sind relativ skriptlos geworden, und Schriftlosigkeit speist Blindheit.

    Meine Kollegen und ich haben viel über Ambiguität in romantischen Beziehungen geschrieben. Wenn Sie mehr lesen möchten: hier, hier oder hier.

    Neben der spezifischen Unachtsamkeit der modernen Datierung und Paarung würde es mich nicht überraschen, wenn der zunehmend mehrdeutige Weg ins Erwachsenenalter in vielen Dimensionen zur psychischen Gesundheit von aufstrebenden Erwachsenen beiträgt. Allerdings haben diese Domänen, zusammen mit Datierung und Paarung, seit einiger Zeit große Veränderungen durchgemacht. Twenge könnte auf etwas hinweisen, das darauf hindeutet, dass der jüngste starke Anstieg von Angst und Depression mit dem Auftreten von Smartphones in unserem Leben zusammenhängen könnte. Jetzt werde ich diese Idee verdoppeln.

    Geräte und Social Media werden zur Förderung der experimentellen Neurose optimiert

    Es gibt eine klassische Reihe von Studien in der Geschichte des Behaviorismus (speziell der klassischen Konditionierung), die sich auf die Anregung der experimentellen Neurose bei Tieren konzentrierten. Es wird angenommen, dass der Physiologe Pavlov das Phänomen als erstes beobachtet und umfassend diskutiert. Er bemerkte, wie unbehaglich seine Laborhunde waren, wenn sie anfingen, zwischen Stimuli zu unterscheiden, die bedeuteten, dass Essen kam oder nicht. Pawlow war berühmt dafür, einen neutralen Stimulus zu erhalten, der Speichelfluss erzeugt, indem er ihn mit dem ursprünglichen Stimulus (Nahrung) paart. Sie können sich einen Namen machen, indem Sie Spucke studieren, wenn Sie Ihr Argument verallgemeinern können.

    Pawlow und viele andere begannen zu testen, was mit Hunden (oder anderen Tieren) passieren würde, da es zunehmend schwieriger wurde, zwischen Reizen zu unterscheiden. Im berühmtesten Paradigma würde er Bilder von Kreisen haben, die darauf hindeuteten, dass Essen kommen würde, während Bilder von verschiedenen Formen von Ellipsen bedeuten würden, dass keine Nahrung käme – und dann machte er die Ellipsen zunehmend wie die Kreise, so dass es für die Hunde schwierig war, sie zu erkennen der Unterschied. Die Hunde würden zusammenbrechen. Sie würden sich aufregen und heulen oder sich zusammenrollen und passiv werden oder auf andere Weise ausrasten.

    Denken Sie einen Moment darüber nach, wie gestresst Sie werden könnten, wenn Sie plötzlich nicht mehr erkennen könnten, ob ein Stopplicht Ihnen gesagt hat, Sie sollten anhalten oder gehen oder es betreten. (Das ist die wahre Bedeutung von gelb, oder?)

    Eine ziemlich gute Definition von experimenteller Neurose findet sich im TheFreeDictionry: "Eine Verhaltensstörung, die experimentell erzeugt wird, wenn ein Organismus eine Unterscheidung extremer Schwierigkeiten vornehmen muss und dabei" zusammenbricht ".

    Das ist Unachtsamkeit. Es ist nicht einfach die vollständige Abwesenheit von Hinweisen. Die Hunde erhielten Hinweise, aber sie hatten Schwierigkeiten, sie zu bekommen. Cueless entsteht auch, wenn es nicht möglich ist, die Bedeutung von Cues zuverlässig zu erkennen. Wenden Sie diesen Gedanken daran an, wie intensiv ein Teenager oder junger Erwachsener versucht, Reize über ihre soziale Situation zu entschlüsseln, wie sie sich im sanften Leuchten ihres Telefons widerspiegeln.

    "Interessiert er sich wirklich für mich?"

    "Hat sie mich aus dieser Einladung ausgeschlossen?"

    "Warum wird er mir nicht folgen?"

    "Warum hat sie meinen Posten nicht?"

    "Wie kamen all meine Freunde heute Abend zusammen, ohne dass ich davon wusste?"

    "Was bedeutet dieses zwinkernde Smiley wirklich?"

    In der Blütezeit der Forschung über die experimentelle Neurose war eine andere Methode, diese zu induzieren, einfach die Zeitverzögerung zwischen dem Signal und dem Essen zu erhöhen. Dies hatte eine ähnliche negative Auswirkung auf die Hunde. Wie oft haben Sie schon von Menschen gehört, die sich darüber aufregen, dass sie auf jemanden warten, an dem sie interessiert sind, um zu ihnen zurück zu kommen, insbesondere per Text, über das, was als nächstes passiert? "Wird er zu mir zurückkommen, um mich zu treffen?" "Warum hat sie noch nicht auf meine SMS geantwortet? Es ist schon Stunden her. "Die Qual solcher Verzögerungen in der Dating-Welt wird in Aziz Ansari und Eric Klinnebergs Buch Modern Romance gut beschrieben. Es ist eine Sache, und es ist alles Stimulus und verzögerte Reaktion oder Nicht-Reaktion. Einiges davon kommt von den Befürchtungen, dass eine schnelle Antwort zu eindeutig wäre, und könnte bedeuten, dass man Gefühle gefühlt hat oder verzweifelt war oder, wie Sie wissen, sich tatsächlich für den anderen interessiert. Klarheit ist so uncool.

    Ich denke, dass so etwas wie eine experimentelle Neurose zur Zunahme von Angstzuständen und Depressionen bei Teenagern und jungen Erwachsenen beitragen könnte. Jeder funktioniert am besten, wenn es zuverlässige Hinweise auf Dinge gibt, die ihm am wichtigsten sind. Auf Arbeit. Zuhause. Am Spielen. Verliebt.

    Kannst du mich jetzt hören? Nicht wirklich.

    Quiz: Was ist das Wichtigste, was Jugendliche und junge Erwachsene auf ihren Handys nicht tun? Leute anrufen. Es ist kein Zufall, dass Messaging-Systeme auf unseren Geräten jetzt eine Vielzahl von Emojis und Spezialeffekten aufweisen. Warum ist das Zeug dort? Zunächst zu meinem früheren Punkt: Emojis sind Teil des nuklearen Wettrüstens von Funktionen, die dafür sorgen, dass Sie nicht von Ihrem Telefon wegschauen können. Zweitens können getippte Wörter insbesondere in kryptischen Nachrichten missverstanden werden. Vielleicht haben Sie eine Zeit erlebt, in der Sie gemerkt haben, dass ein Freund, ein Geliebter oder ein Kollege von dem, was Sie per E-Mail oder Text geschrieben haben, die falsche Vorstellung hat, dass dies nicht passiert wäre, wenn Sie einen Anruf getätigt hätten. Emojis sollen der Botschaft einige emotionale Informationen hinzufügen, aber tun sie das? Vielleicht ein bisschen, aber halte diesen Gedanken. Ich werde dich nicht zu lange warten lassen. 🙂

    Der Autor einer neuen Studienserie, der Psychologe Michael Kraus, kommt zu dem Schluss, dass es viel mehr Informationen über Emotionen in Stimmen als in Gesichtsausdrücken gibt. [V] Kraus ist besonders an empathischer Genauigkeit interessiert, die er als grundlegendes Element in gesunder Gesellschaft bezeichnet Verbindung. In der Tat stellte er fest, dass "ein Mangel an empathischer Genauigkeit ein häufiges Symptom vieler psychischer Störungen ist". Kraus merkt weiter an, dass Sprache ein "besonders leistungsfähiger Kanal zur Wahrnehmung der Emotionen anderer" ist. Tatsächlich vermitteln Hinweise in der Sprache viel von Informationen über Emotionen, selbst wenn der Empfänger die Worte nicht verstehen kann.

    Sicher, es gibt viele Informationen in jemandes Gesicht, aber Kraus argumentiert, dass es mehr in der Stimme gibt. Stellen Sie sich damit in Kontrast, wie wenig emotionale Information in einer Textnachricht enthalten sein kann. Sicher, Texte können 100% der relevanten Informationen vermitteln, wenn es nur darum geht zu sagen: "Ich treffe dich um 15.15 Uhr im Café bei 1. und Elm." Aber ein Text wird sehr dünn in Bezug auf Informationen über die wahre Emotion, die der andere fühlt. Da SMS relativ begrenzte Informationen über Emotionen vermitteln, kann es bei der Förderung von Empathie und Verständnis ziemlich begrenzt sein, wenn etwas mehr auf dem Spiel steht. (Das bedeutet nicht, dass Texte nicht nützlich sind, auch für Teenager mit einem höheren Risiko. [Vi])

    Teens und junge Erwachsene sind besonders auf ihre sozialen Netzwerke abgestimmt, auch wenn sie für andere wichtig sind. Wir alle sind es, aber es erscheint vernünftig zu postulieren, dass dies eine intensive Dynamik ist, wenn sie jünger ist. Das Paradoxe dabei ist, dass, während sich Massen von Informationen über elektronische Geräte bewegen, oft nicht viel da ist, wenn es am wichtigsten ist – zum Beispiel wenn versucht wird, zu entschlüsseln, wenn jemand als Partner interessiert ist oder sich wirklich darum kümmert wurden weggelassen.

    Im spezifischen Bereich von Liebe und Anziehung leben wir im Zeitalter der Mehrdeutigkeit und Geräte und soziale Medien sind nicht optimal darauf ausgerichtet, Dinge zu klären.

    Zurück zu Smiley-Gesichtern und zwinkert Emojis. Sie fragen sich vielleicht, warum Emojis nicht so nützlich sind, um Emotionen zu vermitteln, als jemandes Stimme zu hören? Offensichtlich ist ein Punkt, dass es ein einfacheres System ist. Wenn eine Stimme mehr Informationen über Emotionen vermittelt als ein echtes Gesicht, wie viel weniger Informationen sind in einem Emoji enthalten?

    Aber ich habe eine bessere Antwort als das. Es ist einfach, ein kleines lächelndes Gesicht zu senden, egal was du fühlst. Komplexe Systeme zur Lügenerkennung können zwar noch auf Sprachton basieren, aber sie werden niemals auf Emojis basieren. Wenn Sie ein Emoji senden, können Sie glücklich sein oder beschwichtigen und den gleichen Text mit einem Lächeln senden. Das Emoji, das man sendet, ist das Emoji, das man senden möchte. Wenn es einen Grund gibt, wahre Gefühle zu verschleiern oder in die Irre zu führen, ist es so einfach, dies in Text-in-Sprache zu tun, nicht so einfach.

    Wenn Sie mit jemandem telefonieren, von dem Sie wissen, dass er einen schlechten Tag hat oder etwas anderes stark empfindet, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie es bemerken. Es ist schwer zu verbergen, was in der Stimme wirklich ist, denn die Stimme ist pflichtbewusst, nicht cueless . In der Tat, wenn Sie ein Teenager sind und etwas nicht stimmt, und Sie möchten, dass Ihre Eltern helfen (und, wenn Sie einen Elternteil haben, dem Sie vertrauen), sollten Sie anrufen. Deine Eltern werden etwas in deiner Stimme hören, das du kaum verbergen kannst, und ich denke, es wird die Natur dessen verändern, was als nächstes passiert, normalerweise zum Besseren.

    Während ich vorschlagen möchte, dass wir alle Leute aufmachen und mehr reden, weiß ich, dass diese Idee kurios ist. Es scheint durchaus möglich zu sein, dass SMS zum Teil bevorzugt wird, weil es jedem erlaubt, zwei oder mehr Dinge auf einmal zu tun, ohne die Tatsache preiszugeben, dass wir etwas im Web lesen oder fernsehen können, während wir etwas senden Texte mit einer anderen Person hin und her. Letzte Woche gab es ein paar Minuten, in denen ich mit meiner Frau, einem meiner Söhne und einer Kollegin – alle gleichzeitig – SMS schrieb. Eine Telefonkonferenz hätte nicht funktioniert.

    Text, E-Mails und Social-Media-Posts sind sehr beliebt, da sie asynchron sind. Diejenigen auf der Empfangsseite müssen nicht im selben Moment antworten, wie wenn die Nachricht gesendet wird. Aber die Kosten der Bequemlichkeit sind eine Ausdünnung der verfügbaren Informationen, insbesondere über Emotionen. Und Gefühle sind das gute Zeug der sozialen Verbindung, wie Kraus feststellt.

    Ich sollte beachten, dass eine klare Nachricht nicht die sein muss, die Sie erhalten möchten. William und Sonya sind College-Junioren, die sich für ein paar Monate "verabredeten", als William es per SMS abbrach. Sonya war nicht erfreut, den Text zu bekommen, aber zumindest hat er sie nicht gespien. Auch wenn die Trennung von Text unreif erscheint, ganz zu schweigen von herzlos, war zumindest die Nachricht, die Sonya erhielt, klar. Pavlovs Hund würde lieber sicher wissen, dass kein Essen kommt, als in Not zu sein, um das Signal zu korrigieren.

    Meine Hypothese ist, dass der derzeitige, erhebliche Anstieg von Angst und Depression bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen durch die Abnahme der Zuverlässigkeit von Informationen über Beziehungen, die in Geräten, Messaging und sozialen Medien zu finden sind, verschlimmert werden kann. Ich habe schon früher argumentiert, dass kommende Generationen mehr Unsicherheiten in Bezug auf die Bindung haben werden als frühere, weil die familiäre Instabilität wahrscheinlich weiter zugenommen hat (auch wenn die Scheidungsraten nach unten tendierten). Wenn das der Fall ist, könnte dies mit der wachsenden Blindheit in der Gesellschaft einhergehen, um die Herausforderungen für junge Menschen zu erhöhen. Es könnte ein Blip sein und die Kinder werden in Ordnung sein. Es könnte nicht sein.

    Es ist nur eine Hypothese. Ich wollte es aufschreiben, weil all diese Themen innerhalb derselben Woche in meinem Kopf zusammenstießen, und sie schienen sich um etwas zu drehen. Allgemeiner gesagt, die Trends könnten nichts sein, und diese Ideen könnten von der Spur abweichen. Außerdem habe ich nicht versucht, Lösungen zu finden. Ich verlasse dich. Es ist das Alter in dem wir leben, denke ich.