Ich habe vor einem Jahr entdeckt, dass es beim Laufen angenehm ist, langweiliges Zeug zu lernen – wie ich es dann gesagt habe, langweilig + langweilig = angenehm. Ich bin immer noch ein bisschen erstaunt.
Wie bei jeder wissenschaftlichen Entdeckung musste ich, glaube ich, ernsthafte Ingenieurskunst betreiben, um sie gut zu nutzen. Bestimmtes:
1. Machen Sie das Gehen leichter . Ich benutze ein Laufband in meiner Wohnung, wodurch die Reisezeit (bis zu dem, wo ich es mache) eliminiert wird, Ablenkungen beseitigt werden, eine Klimakontrolle möglich ist und ich barfuß gehen kann.
2. Stetiger Strom von Lernmaterialien . Jetzt benutze ich ein Anki-Deck mit chinesischen Schriftzeichen, die von jemand anderem zusammengestellt wurden. Das spart viel Zeit. (Anki ist eine Open-Source-Version von SuperMemo, einem Flashcard-Programm, das versucht, Wiederholungen zu optimieren.)
3. Finden Sie heraus, wie viel neues Zeug Sie jeden Tag lernen müssen . Ohne viel Wiederholung verschwenden Sie Ihre Zeit – Sie werden vergessen, was Sie gelernt haben. Der größte Teil einer Lernsitzung ist Wiederholung. Dies bedeutet, dass es nicht offensichtlich ist, wie viel neues Material jeden Tag eingeführt werden muss. Ich fand, dass 10 neue chinesische Schriftzeichen ungefähr richtig sind.
4. Setzen Sie den Laptop auf das Laufband . Um Anki auf meinem Laufband zu benutzen, muss ich meinen Laptop auf meinem Laufband benutzen. Im Pekinger Wal-Mart fand ich ein Stück Sunor Metallregal, das perfekt funktioniert. Ich lege das Regal (ca. 90 cm lang) über die Arme des Laufbandes, stelle den Laptop auf das Regal.
5. Minimieren Sie Komplikationen . Ich habe zuerst den Effekt mit Anki bemerkt. Aber Anki hatte einige Eigenschaften, die ich nicht mochte, also wechselte ich zu gewöhnlichen Karteikarten. Aber sie waren zu kompliziert – schwer zu planen (Sie müssen langsam die Zeit zwischen den Tests verlängern), zeitaufwändig, um den Fortschritt zu verfolgen. Ich musste anhalten, um Markierungen auf den Karten zu machen. Also bin ich wieder bei Anki. Anki verfügt nicht über einen Fortschrittsgraphen – eine Grafik, die den Lernfortschritt im Vergleich zum Datum zeigt. Aber es ist besser als Karteikarten.
Jede Verbesserung hat die Dinge verbessert. Mit allen verliere ich die Zeit. Studieren, studieren, studieren, gehen, spazieren gehen, gehen. Dann ist es vorbei. Nicht nur schmerzlos, angenehm – anders als jedes Vergnügen, das ich zuvor gefühlt habe. Es fühlt sich ein bisschen wie eine neue Energiequelle an (ich kann mir vorstellen, dass man damit viele Dinge lernen kann), ein bisschen wie Teleportation.
Der wissenschaftliche Aspekt interessiert mich auch. Lernen ist das Kernthema der experimentellen Psychologie. Tausende von Experimenten wurden zum menschlichen Lernen durchgeführt, Tausende mehr zum Tierlernen. Experimentalpsychologen sind gute Methodologen; das durchschnittliche experimentelle Psychologieexperiment lässt das durchschnittliche Medizin-Schule-Experiment zurückbleiben. Aber der Walking / Learning-Effekt (Laufen macht das Lernen angenehm) ist außerhalb von allem, was jemals jemand berichtet hat. Nur Michel Cabanac (kein experimenteller Psychologe) hat untersucht, wie die Veränderung der Annehmlichkeit die Handlung (zB das Essen) reguliert. Experimentalpsychologen fehlt es an guten Wegen, neue Effekte zu finden. Wenn sie diesen Effekt verpassen, fehlt ihnen eine größere Idee: Lernen wird reguliert, genauso wie tausend andere Dinge in unserem Körper reguliert werden.
