Wie man "Um's" und "Ah's" (Fillers) reduziert, wenn man spricht

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Findest du dich in Präsentationen, Meetings und / oder Konversationssituationen mit zu vielen "um's" und "ah's"? Diese Füllstoffe sind üblicherweise eine schlechte Kommunikationsgewohnheit. Sie lenken den Zuhörer ab und können dazu führen, dass Sie weniger nachdenklich und artikuliert erscheinen.

Wir neigen dazu, Füllstoffe zu verwenden, wenn wir nervös und unsicher sind oder wenn unser Verstand so schnell rast, dass wir uns anstrengen, unsere Gedanken zu ordnen.

Im Folgenden finden Sie fünf Tipps zur Reduzierung Ihrer Füller mit Hinweisen auf meine Publikationen: "Zuversichtlich Kommunikation am Arbeitsplatz" und "Zehn Tipps für die Präsentation Vertrauen und Verringerung der Nervosität".

1. Denk nach, bevor du sprichst

In den meisten englischsprachigen Ländern neigen wir dazu, so zu denken, wie wir sprechen. Dies ermöglicht eine größere Spontaneität, jedoch oft auf Kosten einer gewissen Kohärenz. Wir benutzen Füllstoffe als Versuche, unsere Gedanken "aufzuholen".

Eine einfache Möglichkeit, Füller zu reduzieren, ist zu überlegen, bevor Sie sprechen. Wenn du dich augenblicklich nicht mehr mit Worten auskennst, anstatt "ähm" und "ah" zu sagen, sag einfach "lass mich meine Gedanken für eine Minute zusammenstellen", oder "gib mir einen Moment, ich möchte dies deutlich sagen. "Kauf dir Zeit zum Nachdenken, bevor du sprichst, um Füllstoffe zu reduzieren und die durchdachte Kommunikation zu erhöhen.

2. Verlangsamen

Viele Menschen, die Füllstoffe verwenden, neigen dazu, schnell zu sprechen, was dazu führt, dass "um's" und "ah's" zunehmen. Ein effektiver Weg, Füllstoffe zu reduzieren, ist einfach, langsamer zu werden, so dass Sie klarer sprechen können.

3. Erstellen Sie Pausen in Ihrer Sprache

Wann immer möglich, bauen Sie Pausen in Ihre Präsentationen und / oder Mitteilungen ein, um sich Pausen zu machen und Ihre Gedanken zu fangen. Wenn Sie PowerPoint präsentieren, sollten Sie absichtlich einen Moment zwischen den Folien verweilen, um den nächsten Gedanken zu verfassen. In der Konversationskommunikation können Pausen Fragen wie "Was denken Sie?" Oder "Sie wissen, was ich meine?"

4. Wasser trinken

Eine weitere einfache Möglichkeit, Pausen zu bauen, besteht darin, Wasser in Flaschen zu haben, während Sie sprechen. Wenn Sie regelmäßig Wasser trinken, können Sie Füllstoffe natürlich reduzieren. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, die Nervosität auslösen und Ihre "um's" und "ah's" erhöhen können.

5. Unterteilen Sie Ihre Rede

Zum Beispiel, anstatt darüber zu sprechen, woran Sie gerade arbeiten, in einer bestimmten Reihenfolge, sagen Sie stattdessen: "Ich arbeite gerade an drei Aufgaben. Erstens, … Zweitens, … Drittens, … "Die Kompartimentierung ermöglicht ein besser organisiertes Denken, das klarere Sprache und Kommunikation verbessert.

Quelle: niprestondotcom

Weitere Tipps, wie Sie effektiv kommunizieren können, finden Sie in meinen Publikationen (Titel anklicken): "Sichere Kommunikation am Arbeitsplatz" und "Zehn Tipps für das Vertrauen in die Präsentation und die Reduzierung von Nervosität".

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