Mein Freund Fletcher Millmore ist ein britischer Automechaniker und Philosoph. Er hat mir neulich eine Beobachtung von ihm erklärt. Fletcher fährt viel, und eines Tages, während er eine leere Autobahn entlangfuhr, begann er, Bremsspuren auf langen Straßen zu betrachten. Nichts für Meilen außer Telefonmasten Hunderte von Metern voneinander entfernt und alle Bremsspuren zeigten auf die Telefonmasten. "Seltsam", dachte er. Um was geht es hierbei? Dann erzählte mir Fletcher, dass er sich an die Lektion erinnert habe, die er einmal von einem Rennwagen gelernt hat.
Der Trainer sagte: "Schau, wohin du gehen willst. Konzentriere dich nicht darauf, was du vermeiden willst. "Wenn du auf den Telefonmast schaust, wirst du darauf steuern, erkannte Fletcher. Wenn Sie den Abstand zwischen den Polen betrachten, haben Sie eine viel bessere Chance, zu vermeiden, auf eine Stange zu treffen.
Etwas läuft schief und anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wir wollen, konzentrieren wir uns auf das, was wir nicht wollen oder fürchten. "Es ist eine Katastrophe!" Denken wir. "Schau, wie schrecklich es ausgehen wird."
Den Fokus weg von dem, wovor wir uns fürchten und wohin wir gehen wollen, braucht Übung. Viele von uns, mich eingeschlossen, steuern seit vielen Jahren auf Telefonmasten zu. Aber hier ist der Schlüssel zur Praxis. Hier geht es nicht um die ferne Zukunft. Hier geht es darum, wo wir gerade hingehen wollen.
Wenn das Auto außer Kontrolle gerät, wird es uns nicht helfen, den Telefonmast zu meiden, wenn wir uns auf den Ausflug zum Strand konzentrieren, den wir für diesen Sommer planen. Wenn wir auf diesem einsamen Stück Straße durch eine Kelle fahren, hilft uns die leere Stelle zwischen den Telefonmasten in dieser Minute. Träumen von der Zukunft, während sehr angenehm, steuert unseren Kurs in der Gegenwart nicht.
Indem wir darauf achten, wohin wir jetzt gehen wollen, können wir unser Bewusstsein dafür schärfen, was mit uns passiert, während wir steuern. Dies gibt uns wichtige Informationen. Wenn das Auto von der Straße rutscht, würde es uns nicht helfen, wenn wir uns wünschen, dass wir am Strand sind und die Wellen beobachten. Unsere Fähigkeit, zwischen den Polen zu steuern, erhöht sich durch unsere Bereitschaft, sich bewusst zu werden, wo wir gerade sind. Wie fühlen sich unsere Hände am Lenkrad an? Was ist diese Vibration des Bremspedals unter unseren Füßen? Sind die Bremsen blockiert?
Die gleiche Lektion gilt für die Heilung von einer Verletzung. Wenn wir verletzt sind, hilft es uns, uns darauf zu konzentrieren, was wir jetzt tun können. Weil mein Gehirn verletzt war, konnte ich zuerst nicht richtig schlucken. Mein Schluckreflex funktionierte nicht mehr so wie früher. Ich könnte das Wasser einatmen, das ich trinken und ersticken wollte. Da mein Körper sich verändert hatte, um herauszufinden, wie ich das Wasser zielen sollte, das ich versuchte zu trinken, musste ich mir bewusst werden, was tatsächlich geschah, als ich versuchte zu schlucken und wie sich das anfühlte.
Das Träumen von zukünftigen Gläsern Eiswasser hat mir nicht geholfen. Ich musste das Wasser in meinen Hals laufen lassen, als es in meinem Mund war. Um dies zu tun, wurde mir beigebracht, mein Kinn zur Seite zu drücken, um den Reflex zu verlangsamen. So konnte ich wählen, wo ich das Wasser haben wollte. Ich legte mein Kinn auf und spürte meinen Hals und meinen Mund, als ich versuchte zu schlucken. Ich könnte anhalten und wieder anfangen. Ich könnte kleine Schlucke nehmen und mit kleinen Mengen arbeiten.
Wenn ich nur darauf achten würde, dass ich nicht schlucken kann, wenn ich nur darüber nachdenke, wie es wäre, wenn ich keine Flüssigkeiten trinken könnte, wenn ich nur auf das abziele, wovor ich Angst hatte, hätte ich nie wieder Schlucken gelernt . Ich hätte immer noch eine Magensonde. Bei jedem Schluck, den ich praktizierte, wollte ich das Wasser dorthin bringen, wo ich es haben wollte, und mich nicht darauf konzentrieren, was ich nicht tun konnte. Jede Bemühung zu zielen war, was meinen Körper zum Schlucken neu lehrte.
Dies erfordert Mut, diese Bereitschaft zu wissen und mit der Angst und der Schwierigkeit unserer Verletzungen gleichzeitig zu sein, die wir zwischen den Telefonmasten unseres Lebens anstreben. Aber Fletcher hat Recht, so schwer es sich auch anfühlt, wenn wir nicht zielen, wohin wir wollen, machen wir es unwahrscheinlich, dass wir jemals dorthin kommen werden.
