Hast du einen inneren Taskmaster? Woran erkennst du das?
Die Bezeichnung "Taskmaster" ist voller negativer Konnotationen. Betrachten Sie seine Definition in merriam-webster.com: "Eine, die eine Aufgabe auferlegt oder eine andere mit Arbeit belastet." Es ist hardy überraschen, dass Synonyme für den Begriff "Tyrannen, Tyrann, Despot, Drill Sergeant" und sogar "Sklavenfahrer".
Was ich vorschlagen möchte, ist, dass der Ausdruck innerer Aufgabenleiter in seinen Implikationen paradoxerweise mehrdeutig ist. Eine kraftvolle Arbeitsmoral kann tatsächlich ein Vorteil sein und Ihnen verschiedene Befriedigungen, Belohnungen und Vorteile bieten. Auf der anderen Seite kann es aber auch eine repressive und unterdrückende Kraft sein, die dein Leben kontrolliert und dich davon abhält, viele Freuden des Lebens zu erfahren.
Bevor wir also diskutieren, was schädlich ist, wenn man solch einen starren, unnachgiebigen Herrscher in sich hat, schauen wir uns diese Antriebsenergie aus einer positiveren Perspektive an. Und dies wird als ein Vorbehalt dienen, wenn ich fortfahre, die negativen Aspekte eines solchen Zwanges zu beschreiben, da er gewohnheitsmäßig, exzessiv und selbstzerstörerisch werden kann. So adaptiv es ursprünglich auch gewesen sein mag, Sie müssen jetzt lernen, es wieder an seinen richtigen Platz zu bringen – bevor es Ihr Leben vollständig übernimmt.
Genetik, Biochemie und Ihre Arbeitsethik
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Was Persönlichkeitsmessungen anbelangt, umfasst die Big-Five-Skala (stark erforscht und gegenwärtig als Standard angesehen) Gewissenhaftigkeit als einen ihrer fünf Schlüsselfaktoren. Und wie der Biophysiker Brett Olsen ( Quora , 12. März 2013) feststellt, umfasst diese Eigenschaft – als das zuverlässigste Barometer der eigenen Arbeitsethik gesehen – komplementäre Elemente wie "Selbstdisziplin, Leistungswille, Handlungsfähigkeit Organisation und Zuverlässigkeit. "Eine Studie / Review-Studie, speziell zu den Big Five (JC Löhlin, 1992), schätzt, dass etwa die Hälfte der gesamten Variation in der Persönlichkeit genetisch bedingt ist. Wissenschaftliche Erkenntnisse liefern somit einen überzeugenden Beweis dafür, dass die Stärke Ihrer Arbeitsethik nicht allein auf die Umwelt zurückzuführen ist.
Ein zweiter, noch beliebterer Persönlichkeitsindex ist der Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Und in diesem Instrument ist einer der vier Persönlichkeitsfaktoren "Judging" (J) -vs. sein Gegenteil, "Wahrnehmen" (P). Hier sind einige Deskriptoren des Beurteilers: "geplant, organisiert, systematisch, methodisch und planend." Und hier ist auch ein Auszug aus einer Gesamtcharakterisierung dieses Verhaltensstils: "[Menschen beurteilen] neigen dazu, in einem geplanten Leben zu leben , ordentlicher Weg, das Leben regulieren und kontrollieren zu wollen. . . . Ihr Lebensstil ist strukturiert und organisiert. . . . Sie genießen ihre Fähigkeit, Dinge zu erledigen "(1993, IB Myers, Einführung in die Schrift, 5. Aufl.).
Aber die einfachste Zusammenfassung der natürlichen Vorlieben des Judging-Individuums kommt aus einem Buch über den MBTI (2000, PD & BB Tieger, Just your type), das auf diese Weise fleißige J's mit entspannteren P's vergleicht: J's "haben eine starke Arbeitsmoral: arbeite, dann spiele "-vs. P's, die "eine starke Spielethik haben: Spielen, dann arbeiten."
Der Versuch, die große Kluft zwischen "Go-Getter" und "Slacker" (vgl. MBTIs J & P's) zu erklären, ist lange Zeit ein wissenschaftliches Rätsel geblieben. Aber ein Artikel in dailyhap (20.06.2012, Ist Ihre Arbeitsmoral genetisch vorbestimmt?) Zitiert eine Studie von Forschern bei Vanderbilt, die neues Licht auf dieses faszinierende Thema wirft. Für dieses Forscherteam, das die Positronen-Emissions-Tomographie (PET-Scan) zu ihren Probanden verwendete, kam er zu folgendem Schluss:
Menschen, die bereit sind, hart für Belohnungen zu arbeiten – Go-Getter – hatten eine höhere Freisetzung des Neurotransmitters Dopamin in Bereichen des Gehirns, die eine wichtige Rolle bei Belohnung und Motivation spielen [nämlich das Striatum, ventromedialer präfrontaler Kortex und der vordere Insula], während diejenigen. . . weniger bereit, hart für eine Belohnung zu arbeiten – Drückeberger – hatte hohe Dopaminspiegel im Gehirnbereich, der eine Rolle bei der Emotions- und Risikowahrnehmung spielt. (Und für eine technisch ausführlichere Erklärung siehe MT Treadway et al. Im Journal of Neuroscience, 2. Mai 2012, 32 (18) 6170-6176; oder gehen Sie zu DOI.)
Kurz gesagt, diejenigen mit einer ausgeprägten Arbeitsorientierung können sich biochemisch von denen ohne eine solche unterscheiden . Einfach ausgedrückt, Arbeit ist für sie befriedigender. (Und was könnte ein besserer Grund sein, die Menschen – einschließlich sich selbst – nicht zu beschuldigen oder zu beschämen, die weniger auf Arbeit eingestellt sind als andere?)
Umwelteinflüsse auf die eigene Arbeitsethik
Wenn ungefähr die Hälfte von dem, was Ihre Arbeitsorientierung bestimmt, vererbt wird, was ist dann mit der anderen Hälfte? Lassen Sie mich hier zwei mögliche Szenarien vorstellen:
(1) Wie jedes Kind zu fühlen, dass deine Eltern dich wertschätzen – dass du umsorgt, getröstet, respektiert und geliebt wirst -, bist du äußerst sensibel für alles, was ihre Reaktionen auf dich regiert. Was könnte noch wichtiger sein, als deine so wichtige Bindung an sie als fest und sicher zu erleben?
Im Idealfall würden Sie Ihre Eltern bedingungslos akzeptieren, für die Sie von Natur aus sind . Wie gut, in diesem oder jenem Fall hast du dich verhalten. Aber die Realität ist, dass viele (wenn nicht die meisten) Familien ihre Kinder auf der Grundlage schätzen, wie sehr sie ihre Standards und Erwartungen erfüllen.
Wenn Sie also zum Beispiel von Ihren Eltern nur dann positive Anerkennung bekommen, wenn Sie A's mit nach Hause nehmen, und Sie entweder nicht so sorglose Vernachlässigung oder sogar hartes Urteilsvermögen erhalten, wenn Ihr Zeugnis hauptsächlich B und C anzeigt, erhalten Sie die klare Botschaft, dass man sich in seiner Beziehung emotional sicher fühlen muss, um akademisch zu übertreffen. Und eine ähnliche "Anpassung" wäre erforderlich, wenn Sie in Ihrem Haushalt nur dann Wertschätzung erfahren würden, wenn Sie eine Aufgabe erfüllen oder auf eine Freude verzichten, um ihnen bei etwas zu helfen. Umgekehrt haben sie dich vielleicht missbilligend und faul, egoistisch, dumm oder schuldig fühlen lassen, wenn sie dich beim Ausruhen, Spielen oder einfach nur beim Abzocken gefunden haben.
Wenn Sie in einer Familie aufgewachsen sind, in der nur produktives "Tun" statt nur "Sein" praktiziert wurde, würden Sie wahrscheinlich adaptiv dazu neigen, eine starke Arbeitsmoral zu entwickeln. Denn wenn Sie nicht direkt gegen das Diktat Ihrer Eltern rebellierten (selbst wenn sie mehr impliziert waren als ausdrücklich angegeben), wäre diese "konditionierte" Arbeitsmoral für Sie fast obligatorisch gewesen.
Zu jung und verletzlich, um einem solchen äußeren Druck bequem zu widerstehen, haben Sie vielleicht den Schluss gezogen, dass eine solche Angewohnheit fast masochistischer Selbstdisziplin unerlässlich ist, um sicher zu sein, dass Ihr Verhalten Ihre elterliche Bindung schützt. Und sobald Sie dieses Gefühl verinnerlicht haben, dass das Wohlergehen Ihrer Familie untrennbar mit Ihrer (weitgehend selbstverleugnenden) Leistung verbunden war – und auch bedroht wurde, als Sie nicht taten, was sie wollten -, ist es fast unvermeidlich, dass Sie eine machtvolle Arbeit entwickeln Orientierung. Und eines, das auch nach deiner Abreise bestehen bleiben würde.
(2) Es könnte sein, dass du dich im Erwachsenwerden und größtenteils unabhängig von deiner Familie nur dann als akzeptabel angesehen hast, wenn du bestimmte wahrgenommene Defizite kompensierst oder überkompensierst. In diesem Fall würdest du dich bemühen, mit anderen Kindern auf eine Art und Weise zu konkurrieren, von der du glaubst, dass du sie ihnen ähnlicher oder sogar überlegen machen kannst. Sie waren vielleicht nicht so körperlich koordiniert wie sie, oder Sie hatten vielleicht Schwierigkeiten, Freunde zu finden, oder – aus einer Vielzahl von Gründen – haben Sie sich gezwungen gefühlt, sich selbst und anderen zu zeigen, dass Sie genauso gut oder besser waren , Sie. Wenn dem so wäre, hättest du vielleicht die Angewohnheit entwickelt, große Anstrengungen zu unternehmen, um etwas zu übertreffen, so dass du dich davon überzeugen konntest, dass du trotz aller schmerzlich erkannten Einschränkungen immer noch okay oder "gut genug" warst.
Und durch härteres Arbeiten – sei es in der Schule oder bei Gelegenheitsjobs, an denen andere Kinder nicht interessiert waren – schien Ihre Welt Ihnen zuzustimmen. Ihre Verstärkungsgeschichte würde Sie also "programmiert" haben, fast abnormal selbstdiszipliniert zu werden. Und wie unbewusst auch immer, wenn Sie sich bei jeder Aufgabe sorgfältig anpassten, um sich gut zu fühlen, dann wäre es nicht nur notwendig, sondern sogar geradezu lohnend, Ihr eigener "Sklavenfahrer" zu werden. Du hättest gelernt, hart zu arbeiten – aber ohne hart zu spielen (wenn überhaupt). In der Tat, wenn man sich selbst loslässt, spontan agiert und sich einfach nur amüsiert, würde das tatsächlich Angst auslösen. Der Übergang in einen entspannteren Gemütszustand könnte für Sie praktisch unmöglich werden.
Es ist leicht vorstellbar, wie ein Leben mit einem solchen Ungleichgewicht oder Ungleichgewicht Ihre Beziehungen beeinträchtigen könnte. Denn wie könnte jemand für einen anderen da sein, wenn sie nicht für sich selbst da sein können? Folglich kann sich Ihr eingespieltes, "erfolgreiches" Programm der rigorosen Anwendung selbst als nicht nur dysfunktional erweisen, sondern auch als ziemlich freudlos – obwohl es im Laufe der Jahre unfreiwillig und automatisch geworden ist.
Gegen die "Autorität" deines Meisters der inneren Aufgabe
Wenn Sie eine Gleichwertigkeit zwischen Arbeit und Spiel, Aktivität und Ruhe, persönlicher Leistung und zwischenmenschlicher Zugehörigkeit erreichen wollen, sollten Sie sich noch einmal ansehen, warum Sie sich selbst zu solch einem selbstaufopfernden Verhaltensmuster verpflichtet haben. Entweder auf eigene Faust oder mit professioneller Unterstützung, müssen Sie die frühere Entscheidung Ihres Kindes selbst überprüfen, um sich selbst immer wieder zu beweisen. Und du wirst Wege finden müssen, um dich jünger zu überzeugen, dass es jetzt sicher ist, diese Entscheidung zu ändern – dass du nicht mehr deinen Wert beweisen musst, dass du es bereits etabliert hast und es Zeit ist, "zurückzuschrecken" oder "zu entspannen" . "Schließlich bist du nicht mehr verpflichtet, deinen Wert in Bezug auf das ewige Tun zu schätzen.
Also, wenn Sie sich in der Vergangenheit nicht bedingungslos akzeptieren konnten, können Sie sich jetzt fleißig "darauf anwenden", die Prämisse zu akzeptieren, dass jeder nicht nur das Recht, sondern ein Kernbedürfnis hat, sich unabhängig von "gut genug" zu sehen äußerliche Leistungen?
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