Angst haben? Gib deinem Gehirn schon eine Pause!
Quelle: Chucs Sama / unsplash Die meisten reflexartigen, impulsiven Reaktionen während einer Angststörung sind das Ergebnis der Amygdala deines Gehirns, die "Kampf-Flug-Einfrieren!" Um deine Angst vor dem eigenen Spiel zu besiegen, musst du das nächste Mal anders machen, wenn dein Herz anfängt zu rasen, oder du in Panik gerätst wegen des bevorstehenden Familientreffens. Um Ihr […]