Am Abend des 25. April 2017 nahm ich an der UCLA-Freunde der Open Mind Lecture des Semel Institute teil: Dr. Regina Pally, Reflektierende Eltern.
Das Institut beschrieb das Programm wie folgt:
"Herauszufinden, wie man glückliche, gesunde und erfolgreiche Kinder großzieht, kann überwältigend sein. Eltern finden sich oft durch viele widersprüchliche Ratschläge. Bücher, die einen "richtigen Weg" beschreiben, können selbst den engagierten Betreuer entmutigt und inadäquat fühlen lassen, wenn das wirkliche Leben nicht stimmt. Als erfahrene Psychiaterin und Gründerin des Center for Reflective Communities serviert Regina Pally in The Reflective Parent etwas völlig anderes. Sie argumentiert, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen Elternschaft eine starke Beziehung zu Ihrem Kind ist. Dies erfordert, dass Eltern langsamer werden, reflektieren und erkennen, dass es keinen richtigen Weg zum Elternteil gibt.
Pally synthetisiert die neuesten neurowissenschaftlichen Forschungen, um zu zeigen, dass die natürlichen Neigungen unseres Gehirns zur Einfühlung, Analyse und Verbindung mit anderen alles sind, was wir brauchen, um gute Eltern zu sein. Jedes Kapitel verbindet Diskussionen über spezifische reflektierende Erziehungsgrundsätze wie "Toleriere Ungewissheit" und "Repariere Brüche" mit ansprechenden Erklärungen der Wissenschaft, die sie stützt. Kurze "Take Home Lessons" am Ende jedes Kapitels und anschauliche Beispiele von Eltern und Kindern, die die Prinzipien in die Tat umsetzen, machen dies zu einem praktischen Leitfaden für alle, die liebevolle, dauerhafte Beziehungen zu ihren Kindern aufbauen möchten. "
Dr. Pally erklärt auf ihrer Webseite, was, warum und wie "Reflektierende Elternschaft ist der beste Weg [für Eltern, ihr Ziel zu erreichen, zu wollen], dass ihr Kind glücklich und gesund ist, mit anderen auskommt und in der Schule gut abschneidet."
Als Mediatorin und Anwältin, die mit Eltern und Familien zusammenarbeitet, dachte ich, dass meine Klienten möglicherweise davon profitieren könnten, dass ich an diesem Programm teilnehme, zusätzlich zu meinem Interesse an etwas, das mit meinem Verständnis davon, was Menschen antreibt, übereinstimmt.
In der Einführung ihres Buches Das reflektierende Elternteil: Wie man weniger tut und mehr mit Ihren Kindern in Beziehung setzt , beschreibt Pally die Quellen ihres Wissens wie folgt:
"Das Buch stützt sich auf das, was ich aus meiner pädiatrischen, psychiatrischen und psychoanalytischen Ausbildung gelernt habe; meine klinische Arbeit mit Patienten; meine Studien in den Neurowissenschaften; meine persönlichen Erfahrungen; und zuletzt mein Engagement bei der Non-Profit-Organisation Center for Reflective Communities (CRC), deren Aufgabe es ist, eine gesunde Entwicklung von Kindern zu fördern, indem die Beziehungen, die Kinder mit allen Menschen pflegen, die für sie sorgen, gestärkt werden. Durch sie habe ich gelernt, dass die reflektierende Fähigkeit eines Elternteils der Faktor ist, der am engsten mit einer gesunden Entwicklung des Kindes verbunden ist und vor den negativen Auswirkungen von Stress und Widrigkeiten schützen kann. Das Leitprinzip der CRC ist, dass das Wichtigste im Leben Beziehungen sind und dass das Nachdenken die Beziehungen stärkt, die wir mit allen Menschen in unserem Leben haben. "
In ihrem Buch sagt Pally folgendes:
"Reflektierende Elternschaft bedeutet zu verstehen, dass alles, was Ihr Kind tut und sagt, durch etwas motiviert oder ausgelöst wird, das in seinem Geist vor sich geht, wie ein Gefühl, eine Absicht oder eine Überzeugung, und dass dasselbe für Sie gilt. Alles, was du tust oder sagst, ist motiviert oder ausgelöst durch etwas, das in deinem Geist vor sich geht. Reflektierende Elternschaft beinhaltet eine Zwei-Wege-Perspektive, in der Sie die Welt aus der Perspektive Ihres Kindes und Ihrer eigenen sehen. Das Nachdenken ermöglicht es Ihnen, all die Dinge zu tun, die die Forschung zeigt, wenn Kinder ihr ganzes Leben lang besser sind ….
"Reflektierende Fähigkeit ist technisch definiert als eine mentale Fähigkeit, in der der Geist in der Lage ist zu erkennen (a) dass alles menschliche Verhalten eine Bedeutung in Bezug darauf hat, was in einem Menschen vorgeht, wie seine Gefühle, Wünsche, Absichten, Motivationen, und Überzeugungen, und das gilt für das eigene Verhalten ebenso wie für das Verhalten anderer; (b) dass alle Menschen einen Geist haben, der subjektiv, getrennt und privat ist; und (c) dass das, was in der Meinung eines Menschen ist, gleich sein kann oder anders sein kann als das, was in den Gedanken eines anderen geschieht ….
Der Geist ist von Natur aus subjektiv. Jeder Geist betrachtet die Welt auf seine eigene Weise. Da der Geist sowohl verborgen als auch subjektiv ist, wird selbst das Nachdenken nicht sicherstellen, dass Sie Ihr Kind immer vollständig verstehen werden. Wenn wir darüber nachdenken, können wir nur gut abschätzen, was wahrscheinlich im Kopf einer anderen Person vor sich geht. Vielleicht haben wir recht. Aber wir haben nicht immer recht. Aus diesem Grund betont die reflektierende Erziehung, dass Missverständnisse möglich und üblich sind. Indem sie aber nachdenken, erkennt ein Elternteil Missverständnisse wahrscheinlicher, wenn sie auftreten. "
Als ich ihr Buch las, tauchte der folgende Satz auf, weil die Informationen in meinem letzten Artikel mit dem Titel You Think You're Helping, Do You?
"Wenn Eltern nicht reflektierend sind, neigen sie dazu, reaktiver zu sein."
Mein Artikel enthielt einen Auszug aus Thomas Digrazias Buch Mediation Family Disputes und Avoiding Adversiarial Violence, das Dr. Dan Siegel zitierte, obwohl Digrazia Siegels Namen falsch schrieb. Der Auszug ist wie folgt:
Laut Dr. Daniel J. Siegal, einem Neurologen und Kinderpsychiater, in seinem Buch Mindsight: Die neue Wissenschaft der persönlichen Transformation , aus einer physiologischen Perspektive, wenn das Nervensystem empfänglich ist und ein Individuum im präfrontalen Lappen zentriert ist, Gesichtsmuskeln und Stimmbänder entspannen, normaler Blutdruck und Herzfrequenz werden genossen. Wir sind kreativer und offener gegenüber dem, was die andere Person behauptet oder vorschlägt. Im Gegensatz dazu, wenn das Nervensystem reaktiv ist, sind wir in einem limbischen oder Überlebensmodus, physisch und emotional. Nach Siegal, in einem reaktiven Zustand, "… verzerren wir, was wir hören, um zu passen, was wir fürchten." Dies veranlasst uns zu hören (was eine physische Handlung ist) ohne zuzuhören (was ein neokortikales, kognitives Ereignis ist). "
Die Verbindung zwischen Pally und Siegel ist übrigens keineswegs Zufall. Im Abschnitt " Danksagungen " ihres Buches sagte Pally: "Ich bin Dan Siegel dankbar, der mich zuerst dazu gebracht hat, etwas über das Gehirn zu lernen und seine reflektierende Arbeit zu unterstützen."
Auf jeden Fall ist seit langem bekannt, dass "Angst und generalisierte Angst, obwohl theoretisch verschieden, in hohem Maße miteinander verbunden zu sein scheinen."
Obin Marantz Henig erklärte den Unterschied zwischen Angst und Angst beim Verständnis des angstvollen Geistes wie folgt:
"Angst ist nicht Angst, genau weil Angst sich auf etwas direkt vor Ihnen konzentriert, eine echte und objektive Gefahr. Es ist vielmehr eine Art von Angst, die sich verflüchtigt hat, ein generalisiertes Gefühl der Angst vor etwas da draußen, das bedrohlich wirkt – aber das ist in Wahrheit nicht bedrohlich und vielleicht nicht einmal da draußen. Wenn Sie ängstlich sind, fällt es Ihnen schwer, sich aus dieser Vorahnung zu befreien; du wirst in einer endlosen Schleife von Was-wäre-wenn gefangen. "
Während Angst nicht "Angst, genau" sein kann, führt sie zu einem "reaktiven Zustand".
In der Tat beschreibt Marantz, wie Angst uns wie folgt beeinflusst:
"Im Gehirn sind diese Gedanken oft auf eine Überreaktion in der Amygdala zurückzuführen, einer kleinen Stelle in der Mitte des Gehirns, die unter vielen anderen Funktionen auf Neuheit und Bedrohung reagiert. Wenn die Amygdala so funktioniert, wie sie sollte, orchestriert sie eine physiologische Reaktion auf Veränderungen in der Umwelt. Diese Reaktion beinhaltet eine erhöhte Erinnerung an emotionale Erfahrungen und das vertraute Brusthämmern von Kampf oder Flucht. "
Im Hinblick auf die Angst ist einer von Pallys Prinzipien der reflektierenden Erziehung,
"Mehrdeutigkeit, Ungewissheit tolerieren und nicht wissen. Dazu gehört, dass Missverständnisse und Konflikte normal und unvermeidlich sind. Wenn Eltern diese Dinge tolerieren und akzeptieren, reagieren sie weniger reflexiv oder starr auf Situationen. Wie in Kapitel 2 erklärt, gibt es keine einzige Wahrheit über das, was geschieht, nur verschiedene Wahrnehmungen. Leben und menschliche Beziehungen sind von Natur aus ein schmutziges Geschäft. "
Unterdessen sagt uns Pally, dass wir in einem reaktiven Zustand nicht reflektierend sind und laut Siegel "… wir verzerren, was wir hören, zu dem passen, was wir fürchten" und hören, ohne zuzuhören.
Betrachten wir nun, wie viel von diesem Verhalten mit dem, was als binäres Denken bekannt ist, zusammenhängt und wie dies zur Polarisierung führt.
Am 14. Dezember 2016 veröffentlichte die Huffington Post meinen Artikel mit dem Titel Shameful US History Repeating Itself . Die Reaktion auf die Angst war der Grund für diese "beschämende Geschichte der USA", denn sie ist der Grund dafür, dass sich die Geschichte wiederholt.
In ihrem Buch Daring Greatly bezeichnete Sozialwissenschaftlerin Brene Brown das binäre Denken als ein Viking-oder-Victim-Weltbild. Wie sie es beschrieb,
"Was aus diesen Interviews und Interaktionen hervorging, war ein Blick auf die Welt, der im Wesentlichen gesehen hat, dass Menschen in zwei Gruppen geteilt wurden (ähm, wie ich und Sir Ken Robinson), die ich Wikinger oder Opfer nenne ….
[D] diese Leute teilten den Glauben, dass jeder ohne Ausnahme einer von zwei sich gegenseitig ausschließenden Gruppen angehört: Entweder du bist ein Opfer im Leben – ein Trottel oder Verlierer, der immer ausgenutzt wird und dein eigenes nicht kann – oder du Es ist ein Wikinger – jemand, der die Gefahr sieht, Opfer zu sein, als eine Konstante, damit du die Kontrolle behältst, du beherrschst, Macht über Dinge ausübst, und du zeigst niemals deine Verletzlichkeit.
Als ich die Daten aus diesen Interviews kodierte, dachte ich über das Kapitel meiner Dissertation über den französischen Philosophen Jacques Derrida nach und über binäre Opposition (die Paarung von verwandten Begriffen, die entgegengesetzt sind). Während die Befragten nicht alle die gleichen Beispiele benutzten, entstand in der Sprache, die sie zur Beschreibung ihrer Weltanschauung verwendeten, ein starkes Muster von Gegensätzen: Gewinner oder Verlierer, überleben oder sterben, töten oder getötet werden, stark oder schwach, Führer oder Anhänger, Erfolg oder Misserfolg, verknallt oder zerquetscht werden. Und falls diese Beispiele nicht klar genug sind, gibt es das Lebensmotto eines hochleistungsfähigen Anwaltes, der keine Gefangenen macht: "Die Welt ist in Arschlöcher und Saugnäpfe aufgeteilt. So einfach ist das. "
Die Quelle ihrer Viking-oder-Victim-Weltanschauung war nicht völlig klar, aber die meisten schrieben sie den Werten zu, die sie in ihrer Kindheit gelernt hatten, der Erfahrung von überlebenden Strapazen oder ihrer professionellen Ausbildung ….
Angst und Knappheit treiben den Viking-oder-Victim-Ansatz an. "
Angst und Ängstlichkeit werden durch einen Mangel an Wissen verursacht, und das Heilmittel für solche Ängste und Ängste ist ziemlich einfach – die Erhöhung des Wissensstandes. Dies erfordert jedoch Empathie und Mitgefühl, was Reflexion beinhaltet.
Pally erklärt es wie folgt:
"Eine starke Eltern-Kind-Beziehung zu haben bedeutet, tröstend, empathisch, validierend, verständnisvoll, akzeptierend und unterstützend für Ihr Kind zu sein. Es bedeutet aber auch, dass Sie sich diesem Ansatz nähern! Mit anderen Worten, um deinem Kind zu geben, was es braucht, musst du dir die gleichen Dinge geben. In der Tat ist der häufigste Grund für Eltern, Schwierigkeiten damit zu haben, ihr Kind zu trösten, zu empathieren, zu bestätigen, zu verstehen, zu akzeptieren und zu unterstützen, dass sie Schwierigkeiten haben, so in Beziehung zu sich selbst zu sein. "
Es wäre ein Fehler zu glauben, dass solche Ratschläge auf die Erziehung beschränkt sind. In der Tat, wie Pally erklärt,
"Die Fähigkeit, reflektierend zu sein, ist wichtig, um sich gut auf andere zu beziehen, weil es uns ermöglicht, die Welt aus der Perspektive des anderen zu sehen und zu akzeptieren, dass es immer mehr als eine Möglichkeit gibt, eine Situation zu sehen. "
Im Jahr 2014 veröffentlichte Huffington Post meinen Artikel The Power of Empathy . Ungefähr ein Jahr später wurde dieser Artikel als Cover-Artikel von DR Currents veröffentlicht, einer Veröffentlichung der Abteilung für Streitbeilegung der Staatsanwaltschaft Georgiens. Im folgenden Jahr wurde darauf verwiesen Empathy Conversations – Testen ihrer Wirksamkeit als ein Instrument zur politischen Entscheidungsfindung – Eine Pilotstudie von Dr. Lynne Reeder, Direktor von Australia21, "eine gemeinnützige öffentliche Denkfabrik, spezialisiert auf die Förderung neuer evidenzbasierter Denken über die großen Probleme, mit denen sich Australien in einem sich rasch verändernden globalen Umfeld konfrontiert sieht. "
Im November 2016 begrüßte mich Psychology Today als Psychology Today Blogger in seiner Experten-Community und betitelte meine gesamte Blog-Kolumne Empathy and Relationships: Förderung echter Offenheit . Mein Debüt-Blog hieß Bridging Our National Divide fordert Empathie und Mitgefühl : Die Lösung von Problemen, denen unsere Nation gegenübersteht, erfordert Empathie und emotionale Intelligenz.
Für das, was es wert ist, ist reaktives Regieren nicht weniger schädlich als reaktive Erziehung.
Wie wäre es, wenn wir alle versuchen, reflektierender und weniger reaktiv zu sein?