Lebenslanges Lernen und aktive Gehirne: A ist zu besuchen
Effizientes Lernen erfordert fokussierte Aufmerksamkeit
Quelle: Arthur Shimamura
Wir verbringen unsere wachen Momente mit einer Kakophonie sensorischer Signale – Anblick, Geräusche, Gerüche, Geschmäcker, Berührungen -, so sehr, dass es erstaunlich ist, dass wir die Welt um uns herum verstehen können. Fügen Sie interne Gyrationen hinzu – Gefühle und zufällige Gedanken – und es wird offensichtlich, dass unsere Gehirne eine gewisse Art und Weise benötigen, um geistige Aktivitäten zu fokussieren und zu lenken. Informationsüberlastung ist ein Haupthindernis für effizientes Lernen und daher ist unsere Fähigkeit, auf bestimmte Gedanken und sensorische Inputs zu achten, essentiell. Es ist das zweite Prinzip von MARGE , unserem ganzheitlichen Ansatz zum Lernen.
Probieren Sie diese kleine Demonstration – nehmen Sie für einige Sekunden Atem und machen Sie sich bewusst, dass sich die Luft in Ihren Lungen bewegt. Jetzt wechseln Sie Ihren Fokus und kümmern Sie sich um den Druck auf Ihrem Po, wenn Sie sitzen. Es ist klar, dass wir die Möglichkeit haben, mentale Ereignisse auszuwählen, zu pflegen und zwischen ihnen zu wechseln (Sie können jetzt aufhören, über Ihren Grund nachzudenken und sich auf das Thema zu konzentrieren). Es ist Ihr präfrontaler Kortex (PFC), die vorderen 28% der Hirnrinde, der es Ihnen ermöglicht, die geistige Aktivität zu kontrollieren. Betrachten Sie Ihr Gehirn als ein großes Orchester mit Musikern, die sich in verschiedenen kortikalen “Sektionen” befinden. Der PFC fungiert als Ihr Dirigent und moduliert die Aktivität, indem er sie in einigen Regionen erhöht und in anderen unterdrückt. Ohne einen Dirigenten, der Lautstärke, Timing und Rhythmus steuert, würde die Leistung des Orchesters wahrscheinlich zufällig und disharmonisch erscheinen.
Quelle: Gehirn Bild modifiziert und nachgedruckt mit Genehmigung von Digital Anatomic Interactive Atlas, Universität von Washington, Seattle, WA, Copyright 1997.
Die obige Abbildung zeigt, wie der PFC mit dem Rest des Gehirns interagiert . Der okzipitale Kortex (OC), der sich ganz hinten im Gehirn befindet, ist der Ort, an dem visuelle Signale zuerst in die Großhirnrinde gelangen. Von dort aus wird visuelle Information entlang zweier primärer Pfade verarbeitet – ein dorsaler (“wo”) Pfad, der der räumlichen Verarbeitung gewidmet ist, und ein ventraler (“was”) Pfad, der der Objektverarbeitung gewidmet ist. Auditorische Signale gehen von Heschls Gyrus (HG) mit umliegenden Regionen aus, die der Verarbeitung von Sprache, Naturgeräuschen und Musik gewidmet sind. Im gesamten Kortex sind große multisensorische Regionen verteilt, die sensorische Signale verknüpfen oder integrieren. In jeder Phase der Verarbeitung gibt es Fasern, die Signale direkt an die PFC senden, sowie Rückkopplungsprojektionen von der PFC zu den gleichen posterioren Regionen (lila Pfeile in der Figur). Diese Rückkopplungs-Projektionen ermöglichen dem PFC ein Modulieren (Erhöhen, Verringern, Aufrechterhalten) von Aktivität in anderen kortikalen Regionen, ein Mechanismus, den Psychologen Exekutivkontrolle nennen.
Aus dieser Gehirnperspektive ist klar, dass der PFC nie isoliert agiert, so wie ein Dirigent nichts ohne das Orchester ist. Die PFC funktioniert durch Auswählen, Aufrechterhalten und Lenken von Aktivität in vielen anderen kortikalen Regionen. Es ist jedoch leicht zu erkennen, wie wichtig der PFC beim konzeptionellen Lernen ist. Wenn unsere Gedanken zerstreut sind und wir nicht auf das Thema achten, wird unsere Fähigkeit, neue Informationen zu registrieren und sich daran zu erinnern, kläglich schwanken. Um effizient zu lernen, müssen wir uns auf relevante Informationen konzentrieren und unsere Gedanken auf die Integration neuer Informationen mit vorhandenem Wissen ausrichten. Daher ist der PFC für die Top-Down-Verarbeitung essentiell, da er dafür verantwortlich ist, zu bestimmen, welche mentalen Merkmale zu einem bestimmten Zeitpunkt aktiv sind. In der Vergangenheit verwendeten wir den Begriff Kurzzeitgedächtnis, um sich auf aktive mentale Zustände zu beziehen, aber es gab Verwirrung darüber, was “kurzfristig” bedeutet (Sekunden ?, Minuten?). Psychologen verwenden jetzt den Begriff Arbeitsgedächtnis , um die spezifischen mentalen Merkmale zu beschreiben, die zu einem bestimmten Zeitpunkt aktiv sind (dh arbeiten).
Der Feind des effizienten Lernens ist das Umherwandern . Wir sind alle anfällig für streunende Gedanken und Tagträume. Darüber hinaus erschwert die Versuchung des Textens, der sozialen Medien und des Internetsurfens im Klassenzimmer die Teilnahme an dem Vortragenden. Klassenzimmerstudien haben gezeigt, dass Gedankenwanderungen weit verbreitet sind, da nur 40-46% der Schüler zu einem bestimmten Zeitpunkt auf den Vortragenden achten. Es gibt eine kritische Zeit, um Aufmerksamkeit zu erregen, nämlich die Eingewöhnungsphase – die ersten vier oder fünf Minuten einer Vorlesung. In einer Studie wurden Chemiestudenten angewiesen, jeden Moment während einer 50-minütigen Vorlesung mit einem Klicker anzugeben, wenn sie geistig abgelenkt waren (Gedankenwanderung, SMS). Während der Eingewöhnungsphase kam es zu einem kontinuierlichen Rückgang der Aufmerksamkeit, als ob der Dozent zu Beginn nicht in der Lage gewesen wäre, die Aufmerksamkeit der Studenten auf sich zu ziehen. Danach wurde die Aufmerksamkeit immer größer und die Häufigkeit der Fehler nahm gegen Ende der Vorlesung zu. Die Schüler waren während der Klassenvorführungen am aufmerksamsten, was die Notwendigkeit unterstreicht, einen Vortrag mit solch einnehmenden Methoden zu unterbrechen. Wenn Sie eine Lerneinheit beginnen – für sich selbst oder als Ausbilder – ist es wichtig, während der Eingewöhnungsphase Aufmerksamkeit zu erregen, indem Sie das Gesamtbild betrachten, zielorientierte Fragen stellen oder ein reales Beispiel oder eine Demonstration vorführen.
Wie können wir während des Lernens die Aufmerksamkeit aufrechterhalten? Top-Down-Engagement ist der Schlüssel. Wir müssen unsere Gedanken lenken und uns auf relevante Informationen konzentrieren, die zu unserer Wissensbasis beitragen. Eine wichtige Möglichkeit, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, besteht darin, Informationen zu zerstückeln , dh neue Informationen in sinnvolle Einheiten zu fassen. Versuchen Sie, sich an die zwei Sätze von Buchstabenfolgen im unteren Kasten zu erinnern:
Quelle: Arthur Shimamura
Obwohl die zwei Buchstabenfolgen identisch sind, ist es viel einfacher, sich an die zweite Gruppe zu erinnern, da sie in vier bedeutungsvolle Einheiten gruppiert (dh chunked) ist, anstatt 12 scheinbar zufällige Buchstaben. Wir haben bereits vorhandenes Wissen über Fernseher und die CIA, die für uns bedeutungsvoll sind. Wann immer wir lernen – etwa Informationen in Wikipedia suchen oder ein YouTube- Video ansehen – müssen wir uns darauf konzentrieren, wie neue Informationen für uns sinnvoll sind . Gruppieren Sie Informationen zu größeren Wissenseinheiten. Behalte konzentrierte Aufmerksamkeit, indem du dich fragst, wie passt diese neue Information zu dem, was ich bereits weiß?
Um Aufmerksamkeit zu konzentrieren und das Chunking zu erleichtern, schlage ich vor, drei Dinge zu tun, während ich lerne – kategorisieren , vergleichen und kontrastieren . Sie können diese Befehle als die drei Cs betrachten, die Aufmerksamkeit und Top-Down-Engagement aufrechterhalten . Das heißt, während Sie neues Material lernen, sagen Sie einen neuen Begriff oder eine neue Tatsache, denken Sie an verwandte Informationen, die Ihnen helfen, die neuen Informationen in Ihre vorhandene Wissensbasis zu katalogisieren (dh zu katalogisieren). Lernen wird dadurch erleichtert, dass man Ähnlichkeiten (Vergleiche) und Unterschiede (Kontraste) zwischen neuem Material und dem, was man bereits kennt, findet. Beim Lesen dieses Blogs fragen Sie vielleicht, wie sich das Chunking auf die Top-Down-Verarbeitung bezieht. Wie wird die Eingewöhnungszeit anderen Zeiten gegenübergestellt, in denen Aufmerksamkeitslücken auftreten? Wenn Sie aktiv an den 3 C arbeiten, achten Sie automatisch auf die relevanten Merkmale neuer Materialien und wie diese in Ihr bestehendes Schema integriert werden können.
Beachten Sie die Vorteile einer Lernerfahrung. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, das Lernen so zu sehen, dass es für Sie selbst eine Führung in Richtung auf neues konzeptuelles Wissen schafft. Betrachten Sie diese kurzen Naturwanderungen, die Sie mit einer Auswahl an Plakaten begleiten, die Pflanzen und malerische Aussichtspunkte auf dem Weg beschreiben, oder eine Führung durch eine Kunst- oder Wissenschaftsausstellung, die Sie über eine Periode der Kunstgeschichte oder geologischen Zeit informiert. Wenn Sie durch solche Informationspfade gehen, erfahren Sie neue Fakten und Konzepte mit einem bestimmten Lernziel – zum Beispiel über ein lokales Ökosystem, eine Kunstperiode oder ein wissenschaftliches Phänomen. Wenn Sie zu Hause mit neuem Material konfrontiert werden, denken Sie an den “Weg”, den Sie zu neuem Wissen führen. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass die auf dem Weg gesammelten Fakten miteinander verknüpft sind und zusammenarbeiten, um einen Rahmen für das Verständnis des vorliegenden Themas zu bieten. In Bezug auf diesen Blog könnten Sie fragen: Welche Aspekte der Aufmerksamkeit sind wichtig für effizientes Lernen? Interessanterweise können Sie die Erinnerung an das, was Sie gelernt haben, erleichtern, indem Sie sich vorstellen, den Weg zum Lernen und die verschiedenen Fakten zurückzuverfolgen, die Sie auf dem Weg mitgenommen haben. Erinnerungsexperten bezeichnen diese mnemonische Technik als die Methode der Loci.
In Bezug auf das Lernen von Schülern gibt es Zeiten, in denen der Ausbilder als PFC des Schülers fungieren und eine Top-Down-Verarbeitung fördern muss . Beteiligen Sie die Schüler, indem Sie zu Beginn des Unterrichts die Lernziele hervorheben, überprüfen, wie neues Material in das bereits Gelernte passt und bieten Sie Beispiele aus der Praxis an. Solche Techniken bieten Möglichkeiten, neues Material mit vorhandenem Wissen in Beziehung zu setzen und werden am besten zu Beginn einer Klassensitzung bereitgestellt, um Aufmerksamkeitslücken während dieser Eingewöhnungszeit zu vermeiden. Reduzieren Sie in der Mitte eines Vortrags die Gedankenwanderung, indem Sie die Schüler mit einer Frage-Antwort-Phase, einer persönlichen Anekdote oder einer Demonstration konfrontieren. Zwinge sie dazu, zu kategorisieren , zu vergleichen und zu kontrastieren . Konstruieren Sie Vortragsmaterial wie eine geführte Tour – beachten Sie wichtige Punkte auf dem Weg und zeigen Sie, wie Informationen miteinander verknüpft sind. Besprechen Sie am Ende eines Vortrags den “Weg”, der während des Unterrichts eingeschlagen wurde und wie er zu früheren (und zukünftigen) Vorträgen passt. Aufmerksamkeit erfordert Anstrengung – es ist ein aktiver Prozess, der ein bewusstes Bewusstsein für Lernziele erfordert. Doch indem wir lernen, mehr ins Museum zu gehen oder einen geführten Naturspaziergang zu machen, können wir uns selbst und andere leicht dazu ermutigen, neue Dinge zu lernen – jeden Tag!
Quelle: Arthur Shimamura
Verweise
Bunce, DM, Flens, EA, & Neile, KY (2010). Wie lange können Schüler im Unterricht aufpassen? Eine Studie über die Aufmerksamkeit der Schüler wird mit Klickern abgelehnt. Journal of Chemical Education , 87 , 1438-1443.
Shimamura, AP (2009). Frontallappen und Gedächtnis: Menschen. In LR Squire (Hrsg.), New Encyclopedia of Neuroscience , 5 , 29-34.
Szpunar, KK, Moulton, S., und Schacter, DL (2013). Gedankenwanderung und Bildung: Vom Klassenzimmer zum Online-Lernen. Grenzen in der Psychologie , 4 , Artikel 495, 1-7.