Warum Übung Körper und Geist steigert
Von Angela J. Grippo, Ph.D. Eine übliche Neujahrslösung ist es, eine Übungsroutine zu beginnen oder zu verbessern. Natürlich ist dies ein wundervolles Ziel, denn Bewegung hat viele Vorteile, wie zum Beispiel die Steigerung der Muskelkraft, die Erhaltung unserer Herzen, die Abwendung von chronischen Krankheiten und hilft uns, ein paar unerwünschte Pfunde loszuwerden. Aber wussten Sie, […]