Ich möchte gerne erzählen, was ich in den letzten 40 Jahren über Trauma gelernt habe. Und da eine gute Geschichte mehr als tausend Worte sagt, werde ich die Geschichte von Joan verwenden, um zu veranschaulichen, wie die Geister der Kindheitswunden Jahrzehnte später unser Leben formen können.
In einer ungewöhnlich stürmischen Nacht in Santa Barbara spiegelten die Winde, die gegen die Fenster vor meinem Büro klopften, die stürmische Atmosphäre, die in dem Raum brannte, in dem meine Psychotherapiegruppe bald enden würde. Joan, in ihren Vierzigern, wehte ihre übliche Tirade aus und enthüllt wenig ihrer eigenen Gefühle. Ihre Gruppenmitglieder wurden nervös und nachtragend. Ein Mitglied konfrontierte sie und sagte: "Ich habe das schon mal gehört." Wie der Sturm draußen, platzte Joan heraus, wie unsicher es war und wie gefühllos andere waren, weiterhin ihre Probleme zu externalisieren. Als Joan ging, sagte sie, sie verstehe nicht, warum alle, denen sie näherzukommen versuchte, sie nicht mochten. Sie glaubte, dass sie die Wahrheit über ihren Ehemann sagte und den Punkt ihrer Konfrontation verpasste. An diesem Abend rief ich Joan an und lud sie in mein Büro ein, um darüber zu sprechen, was passiert ist und warum es weitergeht.
Als Joan ankam, begann sie ihre übliche Tirade gegen andere. Ich fragte, ob sie bereit wäre, tiefer zu forschen. Während sie redete, erwähnte sie beiläufig, dass sie vergewaltigt wurde, als sie von einem Freund aus der Familie neun Jahre alt war. Sie erzählte ihrer Mutter, was passiert war. Anstatt den Trost und die Unterstützung zu bekommen, die sie brauchte, sagte ihr ihre Mutter, dass sie lüge, dass die Nachbarin niemals so etwas Schreckliches tun würde, "diesen Unsinn" zu vergessen und "nie wieder zu erwähnen". Beschwört all ihren verbleibenden Mut , sagte sie ihrem Vater, der sie streng dafür bestrafte, dass sie ihrer Mutter ungehorsam war, indem sie mit ihm sprach.
In diesen traumatischen Momenten veränderte sich ihr Leben, vielleicht mehr durch die Reaktionen ihrer Eltern als durch die Vergewaltigung selbst! Sie erfuhr, dass es nicht sicher war, über ihre Gefühle zu sprechen, und glaubte, dass andere denken würden, sie lüge auch. Sie redete nicht nur nicht mehr über die Vergewaltigung, sondern drängte die Erinnerung auch so weit zurück, dass sie es "vergaß".
Als ich darauf hinwies, wie traumatisch die Vergewaltigung und ihre Folgen gewesen sein müssen, hat sie es minimiert. Außerdem, argumentierte sie, was nützt es, über "diese Dinge" zurück zu gehen? Mit unterdrückten Tränen sagte sie: "Du kannst nicht ändern, was passiert ist!" "Ja", stimmte ich zu, "aber du kannst deine Meinung ändern darüber und Ihre Interpretation von dem, was passiert ist. "Ich erklärte, dass, wenn wir traumatisiert sind, ob wir es realisieren oder nicht, wir weiterhin die Gefühle des Horrors wiederholen und umsetzen. In der Tat erwarten wir, dass dasselbe passieren wird, nämlich dass wir nicht geglaubt werden und sogar dafür verantwortlich gemacht werden.
Ich erklärte weiter, dass im Gegensatz zu Stress, der uns streckt, ein Trauma uns erschüttert. Trauma-Überlebende, die keine Hilfe bei ihren lebensverändernden Erfahrungen bekommen, werden die Welt in der Regel als nicht mehr sicher und vorhersehbar betrachten, genau wie Joan es getan hat. Sie werden eine Welt erleben, in der das Chaos regiert, wenig oder keinen Sinn oder Zweck hat und sich am schlimmsten beschuldigt.
Ich versuchte ihr zu zeigen, wie wichtig es ist, ihren Gefühlen zu begegnen. Zuerst fragte ich sie, ob sie in Sicherheit wäre, wenn sie ihr Auto ohne ein Armaturenbrett fahren würde, um sie über ihre Geschwindigkeit, ihren Treibstoffstand oder den Zustand ihres Motors zu informieren? Angenommen es regnete in Strömen und ihre Scheibenwischer funktionierten nicht? Sie war nonplus. Ich erinnerte sie sogar daran, dass die Zahnärztin, die ihr Novocain gibt, nicht nur Schmerzen im Zahn, den der Zahnarzt bohrt, verspürt, sondern auch keine anderen Empfindungen spürt, als würde jemand zärtlich ihr Gesicht streicheln. Gefühle sind unsere Art zu beurteilen, was mit uns passiert, sagte ich ihr. Sie blieb ungerührt.
Aus Verzweiflung fragte ich sie, was sie über Lepra wusste. Sie sagte: "Nichts." Ich fragte sie, ob sie wüsste, warum Aussätzige ihre Finger verloren haben. "Nein", antwortete sie. Dann sagte ich ihr, es sei nicht wegen der Krankheit selbst, sondern weil Leprakranke nicht fühlen können, wie die Ratten und anderen Tiere an ihrem Fleisch reißen. Sie hat es! Sie weinte für all die Zeiten, in denen sie ihre Gefühle stopfen musste und erzählte mir, wie schwer ihr Leben war, ohne Trost von anderen zu leben.
Wir sprachen dann darüber, wie sich Freundschaften, Vertrauen und Intimität entwickeln. Ohne ihre wirklichen Gefühle zu teilen, konnte niemand sie wirklich kennen. Und ohne sie zu kennen, würde sich niemand mit ihr verbinden. Ihre Lösung als Kind wurde zum Problem als Erwachsener. Sie verewigte ihre Ablehnung und schuf sich selbst erfüllende Prophezeiungen.
Ich wusste, wenn sie mit ihrer Gruppe sprach, wie sie mit mir sprach, würde sie nicht nur akzeptiert, sondern auch für ihren Mut und ihre Ausdauer gelobt werden. Eine neue Joan betrat die nächste Woche eine Gruppe, eine Joan, der mit Mitgefühl angehört wurde und für ihren Mut und ihre Tapferkeit gelobt wurde. Vor allem wurde sie akzeptiert und unterstützt. Es war das Ende einer alten Geschichte und der Beginn einer neuen Geschichte.
Diese Geschichte illustriert viele der Auswirkungen der Traumawelle, insbesondere die Leugnung ihrer Auswirkungen. Joan lernte, wie wichtig es war, sich ihren Gefühlen zu stellen, und erhielt schließlich den Vorteil, gehört und verstanden zu werden. Sie wurde vermisst, wenn sie einer Gruppe nicht beiwohnen konnte, und sie war besser in der Lage, sich mit ihrem Ehemann so zu verbinden, wie es ihr noch nie gelungen war.
Ich hoffe, dass dieser Blog auch Ihr Blog wird. Senden Sie mir Fragen / Anliegen, die Sie wünschen, an meine E-Mail Adresse [email protected].
Bis später…
