In einer Rede vor der Harvard School of Public Health sprach NFL-Kommissar Roger Goodell über den notwendigen kulturellen Wandel innerhalb der Liga, um das Risiko von Kopfverletzungen und bedeutenden Hirntraumata zu reduzieren.
"Die Kultur so zu verändern, dass das Verletzungsrisiko so weit wie möglich reduziert wird – insbesondere das Risiko von Kopfverletzungen", sagte er. "Wir wollen, dass die Spieler lange und erfolgreiche Karrieren und gesunde Leben außerhalb des Feldes genießen. Daher konzentrieren wir uns unermüdlich auf die Gesundheit und Sicherheit der Spieler und halten das Spiel gleichzeitig unterhaltsam und unberechenbar. "
Ich bin begeistert davon, mehr Bewusstsein für die Probleme der Gehirngesundheit zu schaffen und was wir tun können, um die kognitiven Leistungen zu verbessern – nicht nur für Profisportler, sondern für Sportler jeden Alters.
Angst war ein häufiges Thema in der Diskussion über Gehirnerschütterungen bei Sportlern – besonders in unserer Jugend. Dr. Robert Cantu veröffentlichte kürzlich einen Leitartikel in der New York Times, in dem er argumentierte, dass Kinder unter 14 Jahren nicht Fußball spielen sollten, dass das Führen eines Fußballs bis zum Alter von 14 Jahren gegen die Regeln verstoßen sollte Hockey bis 14 Jahre und Kopfüberrutschen sollte in Jugend Baseball und Softball eliminiert werden.
Während das Gespräch über Gehirnerschütterungen und ihre Auswirkungen gut ist, sollte es nicht durch überwältigende Angst getrübt werden. Hier sind meine Gedanken zu diesem oft kontrovers diskutierten Thema.
- Die Sicherheit der Spieler ist von höchster Wichtigkeit. Die richtige Ausrüstung und Regeln und Vorschriften müssen vorhanden sein, um nicht nur die Sicherheit des Kopfes, sondern auch die Sicherheit von Athleten jeden Alters zu gewährleisten. Regeln für die Rückkehr zum Spiel müssen umrissen und erlassen werden, wenn eine Kopfverletzung vermutet wird. Einer der größten Beiträge zu Gehirnerschütterungen ist die Umgebung des Gehirns. Während keine Kopfbedeckung das Gehirn vollständig vor Verletzungen durch die hervorstehenden inneren Oberflächen des Schädels schützt, die wie Waffen der Zerstörung wirken, während das Gehirn gegen sie rammt, ist der Schutz der Sicherheit der Spieler von größter Bedeutung.
- Holen Sie sich einen umfassenden Benchmark und eine Basismessung der Gehirnfunktion. Mit einer Gehirn-Benchmark-Messung können Mediziner Gehirnveränderungen mit dem sich entwickelnden Gehirn oder vor oder nach einer Verletzung überwachen. Athleten bekommen routinemäßig vollständige körperliche Übungen; Es ist wichtiger, eine umfassende BrainHealth Physical zu bekommen.
- Krafttraining ist der Schlüssel. Sportler jeden Alters müssen an der Kraftkonditionierung beteiligt sein; insbesondere ist es wichtig, dass Kinder, die Kontaktsportarten betreiben, ihre Nackenmuskulatur stärken.
- Wenn eine Gehirnerschütterung vermutet wird, suchen Sie einen Arzt auf. Kopfverletzungen brauchen Zeit, um zu heilen, und das gilt besonders für Kinder und junge Erwachsene. Wenden Sie sich zur Diagnose und Behandlung an einen qualifizierten Mediziner, vorzugsweise an einen Neurologen mit Erfahrung in Gehirnerschütterungen. Medizinische Versorgung und Spielersicherheit sind alles andere.
- Ruhe und beschränken. Während die körperliche Aktivität nach einer Gehirnerschütterung oft eingeschränkt ist, ist die kognitive Ruhe ein Schlüsselfaktor für die Erholung der Hirnverletzung. Beschränken Sie den Gebrauch von Computern, Handys, Videospielen, Fernsehzeit und Schularbeiten.
- Vierzehn ist keine magische Zahl. Während Dr. Cantu eingeschränkte Spiele für Kinder unter 14 Jahren empfiehlt, gibt es in Bezug auf die Entwicklung des Gehirns nichts Magisches an diesem Alter. In der Tat wird das Gehirn während unserer gesamten Lebenszeit kontinuierlich weiterentwickelt. Insbesondere entwickeln sich die Frontallappen des Gehirns – oft der am meisten verletzte Teil des Gehirns während einer Gehirnerschütterung – bis in die späten 20er Jahre. Verzögertes Sporttraining kann die Entwicklung von kritischen körperlichen Fähigkeiten dämpfen, um sich im Sport zu übertreffen.
- Überwache und löse langfristige Defizite. Bei besonders kleinen Kindern sind die Langzeiteffekte möglicherweise erst in späteren Entwicklungsstadien erkennbar. Mein Team dokumentierte erstmals diesen neurokognitiven Stillstand bei pädiatrischen Patienten, die an einer Hirnverletzung litten. Während früher angenommen wurde, dass Kinder, die eine Gehirnerschütterung hatten (dh "leichte" Hirnverletzung), langfristig ihre kognitive Funktion im normalen Bereich wiedererlangen, gibt es zunehmend Hinweise darauf, dass sich die vollständige Genesung nach einer Gehirnerschütterung nicht auf alle Kinder erstrecken kann wenn komplexere kognitive Funktionen berücksichtigt werden. Center for BrainHealth Forscher haben festgestellt, dass einige Kinder (so viele wie ein Fünftel), die eine Gehirnerschütterung hatte vergleichbare Schwierigkeiten für Kinder mit schweren Hirnverletzungen in höheren logischen Fähigkeiten, noch so spät wie zwei Jahre nach der Verletzung gezeigt. Die Unterbrechung dieser Entwicklung aufgrund einer Gehirnerschütterung kann zu langfristigen Problemen bei der Verarbeitung von Informationen, der Problemlösung, der Entscheidungsfindung, der Beurteilung und der emotionalen Kontrolle führen. Diese Defizite können, wenn sie richtig gehandhabt werden, bei geeigneter und rechtzeitiger Behandlung und entsprechendem Gehirntraining, unabhängig vom Zeitraum seit der Verletzung, weitgehend rückgängig gemacht werden.
- Nutze die Kraft der Plastizität. Das Gehirn ist der am meisten modifizierbare Teil des ganzen Körpers und kann wachsen, sich verändern, heilen und in Gesundheit oder nach Verletzungen trainiert werden. Das Gehirn ist bemerkenswert regenerativ, aber es ist ein richtiges Training erforderlich, um seine innewohnende Fähigkeit, neu verkabelt zu werden, nutzbar zu machen.
- Es gibt kein Zeitlimit. Es wurde früher angenommen, dass das Fenster für die Gehirnwiederherstellung höchstens ein Jahr nach der Verletzung war; Meine Forschung hat gezeigt, dass das Gehirn Monate und Jahre nach der Verletzung repariert werden kann, wenn die richtigen Interventionen angewendet werden. Wenn ein Athlet eine Gehirnerschütterung erleidet, kann das Gehirntraining die kognitive Leistung maximieren. Unausweichlich leben die Hunderttausende, die Gehirnerschütterungen erlitten haben, mit weniger als ihrer persönlichen Bestzeit und prallen nicht auf ihr maximales Höchstleistungspotenzial zurück.
Ich bin inspiriert von den Worten eines Navy SEAL, mit dem ich kürzlich zusammengearbeitet habe.
"Fortschritte in der modernen Medizin, Wissenschaft und Sportphysiologie haben unsere Athleten zu Leistungen gebracht, die vor zehn Jahren als unmöglich galten. Ussan Bolt rannte bei den Olympischen Spielen schneller als jeder andere Mensch. Mark Inglis bestieg den Mount Everest auf zwei Beinprothesen. Wir werden stärker und schneller, länger und höher als je zuvor.
Ist dir klar, dass der Gewinner eines Wettbewerbs, ob physisch oder mental, derjenige ist, der am meisten Schmerzen im Training ertragen hat? Die Champions der Welt sind diejenigen, die die Idee akzeptieren, dass sie unabhängig von den Kosten alles opfern werden, um zu gewinnen. Champions wollen Champions sein und Gewinner sind Gewinner, egal was sie gerade machen. Wie weit können wir die Fähigkeit unseres Gehirns nutzen, wenn wir uns darauf konzentrieren, es so zu trainieren, wie wir unseren Körper tun?
Meine Ausbildung im Center for BrainHealth hat mir viele Dinge beigebracht. Eine, die jeder für klüger halten kann. Zwei, können Sie den Kampf schärfer als zuvor beitreten. Drei, nichts wichtiger als das, ich werde nicht versagen, und ich kann besser, stärker und schlauer sein. Warum? Weil es an mir liegt und ich es schaffen werde. "
Wir können viel mehr erreichen, indem wir das Gehirn in der Gesundheit trainieren und das Gehirn nach einer Verletzung reparieren und umschulen – sogar Jahre nach einer Verletzung, als wenn wir Sport verbieten. Mannschaftssportarten bieten positive Vorteile für Menschen jeden Alters; Mannschaftssportarten sind ein kostengünstiger Weg und ein Lernort für Sozialisierung, Spaß und wichtige Lektionen im Leben. Sport kann eine der wichtigsten Aktivitäten sein, um körperliche Aktivität zu fördern und der Vulnerabilität und dem Risiko von Sucht entgegenzuwirken, die in der frühen Jugend allgegenwärtig werden. Die Konversation von Gehirnerschütterungen muss sich von Angst, Untergangsstimmung zu Widerstandskraft, Erholung, Sicherheit und Hoffnung verändern.
