Glücklich.
Glücklich glücklich.
Hap hap hip-happ glücklich.
Das ist genug. Willkommen bei Elend: Der Blog.
Worum geht es hier?
In den letzten 20 Jahren war die Psychologie von der Suche nach Glück besessen. Während sich zuvor Kliniker auf die Linderung von extremem Leiden konzentrierten, haben wir in jüngerer Zeit untersucht, wie man Menschen von Unzufriedenheit in der Gartenvielfalt zu einer erhöhten Erfüllung bringen kann.
In gewisser Hinsicht sollte dies nicht notwendig sein. Obwohl Armut und Unglück in der modernen Gesellschaft reichlich vorhanden sind, sind sie bei weitem nicht so verbreitet wie in der evolutionären Umgebung unserer Spezies. Wir haben Autos, Dächer, Gesundheitssysteme, Mikrowellenherde und handwerkliche Biere. Wir arbeiten größtenteils in einer einigermaßen sicheren Umgebung. Wir schlafen in bequemen Betten. Wir haben einmalige Gelegenheiten für Unterhaltung.
Wenn ein Bewohner des Mittelalters sich in Nordamerika des 21. Jahrhunderts verpflanzt hätte, würde er denken, er sei im Himmel angekommen.
Aber sieh dich um.
Unglück umgibt uns. Die Medien sprechen von einer psychischen Krise, obwohl wir pro Kopf mehr für psychische Gesundheit ausgeben als zu irgendeinem Zeitpunkt in unserer Geschichte. Die Depressionsraten steigen, und das nicht nur, weil wir die Definition von Depression kontinuierlich auf immer größere Teile der Bevölkerung ausweiten. Von denen, bei denen keine klinische Depression diagnostiziert wurde, sind viele unzufrieden mit der Zufriedenheit, die sie in ihrem Leben erreicht haben.
Wenn eine Kultur eine Maschine zur Produktion von menschlichem Glück ist, scheint unsere zu funktionieren – und grob ineffizient. Vielleicht sollten wir schauen und sehen, was falsch gelaufen ist.
Das Feld der positiven Psychologie ist groß auf der Idee der Signaturstärken. Wenn es uns in einer Welt des relativen Überflusses gelungen ist, so viel Elend zu schaffen, dann ist vielleicht Unglücklichkeit unsere wahre Unterscheidungskraft. Lass uns das Beste daraus machen.
Die Form der Dinge, die kommen werden
Dieser Blog ist inspiriert von meinem Buch Wie man armselig sein kann: 40 Strategien, die du bereits benutzt (New Harbinger, 2016). Ich werde über Teile des Buches sprechen und über Strategien, die nicht auf den Seiten erscheinen. Ich werde auf gesellschaftliche Merkmale hinweisen, die zur menschlichen Unzufriedenheit beitragen können. Ich werde relevante Forschung vorstellen. Ich werde Skepsis für einige der gröberen Behauptungen der psychischen Gesundheit vorschlagen, ähm, Industrie. Von denen ich ein halb-widerwilliger Teil bin.
Ich möchte auch, dass der Blog zumindest etwas interaktiv ist. In Abständen drucke ich Buchstaben und Q- und A-Stücke. Bitte schreiben Sie mir zu diesem Zweck hier bei Psychology Today. Einschließlich:
Ein bisschen über mich
Ich bin Psychologe und praktiziere in Vancouver, Kanada. Im Jahr 2002 gründete ich die Changeways Clinic – ein unglaublich einfallsloser Name, den ich aus dem Dienst, den ich zuvor im UBC Hospital betrieb – dem Changeways Programm – übernommen hatte. Wir haben jetzt 14 Psychologen, die kognitive Verhaltenstherapie und andere evidenzbasierte Behandlungen für Angstzustände, Depressionen, Lebensveränderung, Burnout, gesundheitliche Probleme und vieles mehr anbieten.
Meine Bücher umfassen: Wie man unglücklich sein kann, Das Durchsetzungsfähigkeits-Arbeitsbuch, Deine Depressionskarte und die private Praxis, die einfach gemacht werden. In meiner Freizeit betreibe ich einen kleinen Obstgarten im Inneren von British Columbia und züchte Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen und Pflaumen. Wir haben keine absichtlichen Tiere, obwohl unsere Gäste Rehe, Bären, Pumas, Biber, Otter und Klapperschlangen sind.
Ein bisschen schwer auf den Klapperschlangen für meinen Geschmack, aber hey: das Leben ist nie perfekt.
