Psychologie Welt

Articles of Burnout

Umgang mit dem elterlichen Burnout

Neue Forschung versucht, die Ursachen von Burnout bei Eltern zu verstehen. Quelle: Tina Franklin / Flickr Jedes Elternteil kann sich auf das Gefühl beziehen, kurz vor Erschöpfung zu sein oder sich am Rande der Niederlage zu befinden. Aber was erlaubt es einigen Eltern, die schlaflosen Nächte mit unermüdlichem Nörgeln und scheinbar unendlicher Sorgfalt zu überbrücken, […]

5 kreative Möglichkeiten, Ihre geistige Gesundheit über Ihre Arbeit zu stellen

Wie man Burnout reduziert und sein bestes Leben führt. Schwingen Ihre Karriereziele nicht mit Ihren persönlichen Wünschen? Fühlen Sie sich unwirksam oder distanziert von Ihrem Zweck in Ihrem Job? Fühlen Sie sich von Kollegen manipuliert oder respektiert? Nicht jeder Tag ist einfach. Wenn Sie jedoch zu viele schlechte Tage bei der Arbeit lassen, wenn Sie […]

Warum ist das, was Sie über Ablenkung wissen, falsch?

Untersuchungen zeigen, dass Ablenkungen Ihre Produktivität steigern können. Quelle: DTS Der wissenschaftliche Fortschritt besteht darin, dass sie mühsame Laborarbeit, Versuch und Irrtum und viele späte Nächte erfordern. Bekanntlich geschahen die bahnbrechenden Momente für viele der weltweit am meisten verändernden Innovationen, als jemand etwas fand, nach dem sie nicht suchten. Die Entdeckung von Schwerkraft, Röntgenstrahlen, Radioaktivität, […]

Gib dir eine Umarmung

Selbstmitgefühl, Leistung und Burnout bei der Arbeit. Selbstmitgefühl: (1) verzeihen Sie sich, (2) erkennen Sie, dass Sie Teil der gemeinsamen menschlichen Erfahrung sind, und (3) denken Sie an die Gegenwart. Dies sind die drei Säulen des Selbstmitgefühls. Quelle: Adobe Stock Das erste Mal, dass ich von Mitgefühl erfuhr, war 2013 von einem ehemaligen Doktoranden. Meine […]

Das meiste, was Sie über Burnout lesen – Fughetaboutit!

Ein bisschen Wissen ist eine gefährliche Sache. Wenn Ihre berufliche Leidenschaft nachlässt, ist die wahrscheinliche Ursache Ihres Problems ein psychologischer Burnout. Unglücklicherweise hat Burnout, so wie viele Konstrukte, die in der psychologischen Medizin geboren wurden und sich im Laufe der Zeit von der Mainstream-Kultur angeeignet haben, so viele Übersetzungen durchlaufen, dass selbst Gelehrte ihre Bedeutung […]

Schützen Sie Ihre geistige Gesundheit, wenn Sie leidenschaftlich sind

Warum das Erkunden verschiedener Leidenschaften aufregend und erschreckend sein kann. Quelle: Foto von rawpixel auf Unsplash Seitdem ich mich für die Wahl der Psychotherapie entschieden habe, wusste ich, dass es lange dauern würde, bis sie zu meinem einzigen Job werden konnte. In seinem Buch ” The Gifts of Therapy” gibt Irvin Yalom allen jungen Therapeuten […]

Was ist zu tun, wenn Ihr Partner chronisch gereizt ist?

Ressourcen, um Erkenntnisse zu sammeln und Grenzen mit Mitgefühl zu üben. Vor zwei Jahren schrieb ich eine Reihe populärer Blogposts darüber, was zu tun ist, wenn Sie sich von Ihrem Partner verärgert fühlen. Sie enthalten (1) einen Überblick darüber, was zu tun ist; (2) Strategien, die Sie im Moment anwenden können; (3) proaktive Strategien, mit […]

Dein eigenes Leben retten

Wie bewegen Sie sich vorwärts, wenn Ihre Energie niedrig ist? Quelle: istock / eggeeggjiew Ihr Tagesablauf lässt also keine Zeit für Staus oder Badstops. Sie fühlen sich also ohne Ihr Mobiltelefon nackt und unterbrechen, wenn Sie keine Verbindung haben oder nicht auf Ihr Telefon zugreifen können. Sie streichen also nichts von Ihrer To-Do-Liste, wenn Notfälle […]

7 Möglichkeiten, wie Achtsamkeit Kindern helfen kann

Die Neurowissenschaft entdeckt Buddha neu – zum Nutzen unserer Kinder. Die sanfte meditative Technik der Achtsamkeit wurde zur Behandlung verschiedener psychiatrischer und medizinischer Erkrankungen eingesetzt. Achtsamkeit verringert Stress, Depressionen, Angstzustände und Burnout bei Erwachsenen. Es wird auch zur Behandlung von Autoimmunkrankheiten wie Morbus Basedow und Fibromyalgie verwendet. Achtsamkeit wurde 1979 offiziell als medizinische Intervention eingeführt, […]

Ist Ihre Arbeit für Ihre psychische Gesundheit gefährlich?

20 Fragen zur Beurteilung von Unternehmensmissbrauch an Ihrem Arbeitsplatz. Immer mehr Unternehmen suchen nach Möglichkeiten, mehr für ihr Geld zu bekommen. Sie möchten sicherstellen, dass jeder ausgegebene Dollar zum Wachstum der Organisation beiträgt und oft Menschen für Profit opfert. Einige Unternehmen arbeiten von oben bis unten durch eine Struktur, die die Managementebenen abtrennt, um wettbewerbsfähig […]
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