Wer möchte wirklich eine heiße Mutter sein? Die Kombination aus oft unbewußtem Gefühl, dem Umgang mit den hektischen Zeitplänen Ihrer Kinder und dem Umgang mit Kindern, die sehr herausfordernd sein können, reicht aus, um jede Mutter zu ermüden. In diesem Zusammenhang ist das letzte, was man sehen möchte, eine "Heiße Mutter".
Seit über zwanzig Jahren in meiner Praxis habe ich mit Müttern gearbeitet, die nicht mehr heiß waren … sie waren so emotional überhitzt, dass sie emotional ausgebrannt waren.
Um Ihre emotionale Temperatur zu senken und sich cool zu halten, kann Folgendes hilfreich sein:
- Nimm deine Kinder nicht zu ernst, wenn sie dich herausfordern. Denken Sie daran, dass Kinder und Jugendliche Grenzen testen, nicht nur in Ihrem Haus, sondern in den Häusern im ganzen Land.
- Denken Sie daran, dass die beste Disziplin für Ihre Kinder die Selbstdisziplin ist, um sich zu beruhigen, besonders wenn sie Sie wissentlich oder unbewusst provozieren.
- Erstellen und pflegen Sie ein Dankbarkeitsjournal. Je mehr Sie aktiv über die Freuden des Familienlebens und die positiven Zeiten, die Sie mit Ihren Kindern teilen, reflektieren, desto emotional wohlhabender und weniger bedroht fühlen Sie sich, wenn Ihre Kinder Sie testen.
- Trainiere, iss richtig und geniesse den Schlaf so gut du kannst. Je mehr Sie sich um Ihr körperliches Selbst kümmern, desto besser werden Sie sich insgesamt fühlen.
- Suchen Sie Unterstützung von anderen Müttern, einfühlsame Familienmitglieder, oder erhalten Sie professionelle Hilfe, wenn Sie sich immer noch überwältigt fühlen. Als eine Mutter von großem Wert, muss Ihre emotionale Gesundheit hoch auf Ihrer Prioritätenliste bleiben.
Die obigen Tipps sollen Ihnen helfen, als Mutter nicht heißer zu werden, sondern als Person eher ruhig und attraktiv. Denken Sie daran, diese Strategien zu verwenden, und Sie bleiben cool und lassen Sie sich von niemandem schwitzen.
