Brauchen Sie einen Boost? Kopf zu den Filmen!

Übergroße Tasche mit Popcorn? Prüfen.

Niemand blockiert meine Sichtweise? Prüfen.

Ein Film, der mich über mich selbst unterrichten oder inspirieren wird? Lasst uns das angehen!

Filme können immense Macht über uns haben und uns dazu inspirieren, mutig zu sein, etwas Neues auszuprobieren oder unser Leben auf die nächste Stufe zu heben. Die Geschichte eines Charakters erlaubt es uns, in die Welt eines anderen Menschen zu blicken, und was wir entdecken, kann uns über unser eigenes Leben lehren und Bewusstsein tief in uns aufbauen. Wenn man genau hinsieht, können Filme besser sein als die besten Selbsthilfebücher.

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Der Schlüssel, um den nächsten Streifen, den Sie sich ansehen, in ein leistungsfähiges Lernwerkzeug zu verwandeln, ist, "nach Charakterstärken Ausschau zu halten, vor allem nach den Stärken des Hauptcharakters", empfiehlt Ryan Niemiec vom VIA Institute on Character.

Charakterstärke kommt vom Kern einer Person. VIAs Liste von 24 Charakterstärken beinhaltet: Mut, Neugier, Freundlichkeit, Fairness, Dankbarkeit, Kreativität und Führung. Als Individuen drücken wir unterschiedliche Ebenen jeder dieser Stärken aus. Signaturstärken sind diejenigen, die wir am häufigsten verwenden und "sind sehr natürlich und einfach für uns auszudrücken", erklärt Niemiec.

Anstatt einfach in die Handlung eingewickelt zu werden, solltest du darauf achten, wie sich die Charaktere während des Films verhalten. Welche Charakterstärke zeigen sie? Sind das die richtigen Charakterstärken für sie in dieser Situation? Werden sie zu oft oder zu wenig genutzt? Zum Beispiel zeigt Daniel in dem Klassiker "The Karate Kid" von 1984 große Beharrlichkeit und Selbstbeherrschung, als er Karate von seinem Lehrer Mr. Miyagi lernt. Diese Signaturstärken sind einige der wichtigsten Qualitäten, auf die Daniel sich stützt, wenn er am Ende des Films seinem Karriereturnier gegen seinen Erzrivalen entgegentritt. (Ich werde nicht sagen, wer gewinnt, weil ich den Film nicht für dich ruinieren will, wenn du ihn nicht schon gesehen hast!)

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Nachdem die Lichter des Theaters aufgetaucht sind, können Sie versuchen, Stärken in Ihrem eigenen Leben zu entdecken. "Achten Sie darauf, was Sie in Zeiten, in denen Sie am besten arbeiteten, wirklich motiviert. Denken Sie über Geschichten nach, wenn es Ihnen wirklich gut ging und schauen Sie sich an, was diese Geschichten ausmachten ", sagt Niemiec. Er empfiehlt zu fragen: "Was waren einige Top-Qualitäten, die wirklich aus mir herausstrahlten, als ich am besten funktionierte?"

Die Forschung auf dem Gebiet der Positiven Psychologie hat gezeigt, dass das zunehmende Ausdrücken unserer Signaturstärken zu einem glücklicheren, erfüllteren Leben führen kann. Niemiec schlägt vor, dass wir ein größeres Gefühl des Wohlbefindens fühlen, denn je mehr wir unsere Stärken ausdrücken, desto authentischer sind wir unserem wahren Kern.

Wenn Sie das nächste Mal ins Theater gehen, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, über die Geschichte hinaus zu schauen, um mehr über sich selbst zu erfahren und Inspiration zu finden!

Michelle Gielan, eine frühere CBS-Nachrichtensprecherin, verfolgt einen Master of Applied Positive Psychology von der University of Pennsylvania. Sie können ihr auf Facebook und Twitter folgen.