Glück Interview: Brené Brown.
Ich habe mich sehr gefreut zu hören, dass ich auf der BlogHer-Konferenz in diesem August mit Brené Brown zusammen arbeiten werde. Sie ist eine Forscherin, die Authentizität, Scham, Empathie, Verletzlichkeit, Mut und Mitgefühl erforscht – alles Themen, die das Thema Glück sehr berühren. Ich habe viel über Brenés TED-Reden gehört und ich habe ihr Buch Die Geschenke der Unvollkommenheit gelesen: Lass los, von dem du denkst, dass du es sein und umarmen sollst, wer du bist (ein Untertitel, der mich an mein persönliches Gebot erinnert) Gretchen zu sein), also freue ich mich darauf, sie nächsten Monat persönlich zu treffen.
In der Zwischenzeit wollte ich sie um ihre Gedanken zum Glück bitten.
Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?
Brené: Fotografie. Ich liebe es Fotos zu machen, zu verarbeiten und zu teilen – es füllt mich aus.
Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?
Ich muss keine außergewöhnlichen Momente jagen, um Glück zu finden – es ist direkt vor mir, wenn ich aufpasse und Dankbarkeit praktiziere.
Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?
Warten auf den anderen Schuh zu fallen.
Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (Ich erinnere mich zB daran, dass die Tage lang sind, aber die Jahre sind kurz.)
Das ist mein Mantra: "Verschwende diese Momente nicht, während du auf diesen besonderen freudigen Moment wartest. Es ist genau hier. Jetzt sofort."
Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub? Oder, wie ein "Komfortessen", haben Sie eine Komfortaktivität? (Meine liest Kinderbücher).
Ich liebe Design. Im Moment bin ich ein wenig süchtig nach Pinterest. Ich bleibe nicht lange, nur lange genug, um daran erinnert zu werden, wie viel Schönheit und Kreativität in der Welt ist. Ich liebe auch Musik. Der richtige Song kann alles verändern.
Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?
Als Schwachstellenforscher ist die größte Barriere, die ich sehe, unsere geringe Toleranz gegenüber Schwachstellen. Wir haben fast Angst, glücklich zu sein. Wir haben das Gefühl, dass es zu einer Katastrophe führt. Ich habe gelernt, dass Männer und Frauen, die von ganzem Herzen leben, es wirklich zulassen, dass sie sich in Freude und Glück erweichen. Sie lassen es sich erleben. Es ist ein Kampf für mich – besonders seit ich Mutter geworden bin, aber ich arbeite daran. Jeden Tag.
Haben Sie immer dasselbe Glück empfunden oder waren Sie in einer Zeit, in der Sie sich außergewöhnlich glücklich oder unglücklich gefühlt haben – wenn ja, warum? Wenn du unglücklich warst, wie bist du glücklicher geworden?
Ich denke, das Leben ist komplexer als je zuvor, aber ich bin auch glücklicher als je zuvor. Ich denke, die Veränderung ist das Ergebnis des Loslassens von Perfektionismus, das Nehmen von Verletzlichkeit und das Praktizieren von Dankbarkeit.
Arbeitest du daran, glücklicher zu sein? Wenn das so ist, wie?
In meiner Arbeit schreibe ich oft über die lebenslange Reise von "Was werden die Leute denken?" Zu "Ich bin genug". Für mich geht es bei meiner Arbeit, glücklicher zu sein, darum, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich glaube (beruflich und persönlich), dass das Selbstwertgefühl eine entscheidende Rolle für das Glück spielt. Es ist schwer für mich, glücklich zu sein, wenn ich mich perfektioniere, vortäusche, erfreue und mich bewähre. Ich bin zu erschöpft.
Warst du jemals überrascht, dass etwas, was du erwartest, dich sehr glücklich machen würde, nicht – oder umgekehrt?
Als ich mehr über mich selbst gelernt habe und wirklich daran gearbeitet habe, Authentizität zu üben, habe ich festgestellt, dass ich keine Party-Person bin. Ich liebe Abendessen mit ein paar Freunden oder mit ein paar Familien, aber ich bin wirklich ziemlich introvertiert in Massen. Die Leute finden das schwer zu glauben, weil ich vor riesigen Gruppen rede, aber für mich ist das anders. Ich habe Spaß dabei, 5000 Leute zu treffen, aber ich fürchte, auf einer Cocktailparty mit 50 zu sein.
* Ja, ich weiß, es scheint sehr sentimental zu sein mit einem Video von einem Baby zu verbinden, das immer wieder aufwacht, lächelt und wieder einschläft, aber es ist so süß, dass ich es tun muss. Außerdem wäre ich sehr daran interessiert, das Glücksniveau dieses Kindes im Alter von 20 Jahren zu erfahren. Ich werde auf ein Bein gehen und vorhersagen, dass es sehr hoch sein wird.
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