In einem früheren Post habe ich einige der Vorteile von inspirierenden Sportlern betrachtet, die gegen die Verzweiflung sind. Während auf der Elite-Ebene ein gewisses Maß an Verzweiflung dazu beitragen kann, die Leistung durch erhöhte Trainingsanstrengungen und -verpflichtungen zu steigern, scheinen inspirierende Sportler eine positivere Methode zu sein, erwünschte Verhaltensweisen hervorzurufen und letztendlich eine Einstellung zu erreichen, die für optimale Leistung förderlich ist. Ich bin noch keinem Athleten begegnet, der einen Strömungszustand erreicht hat und dann berichtet hat, dass sie verzweifelt sind.
Es besteht ein allgemeiner Konsens darüber, dass das soziale Umfeld eine wesentliche Rolle bei der Bestimmung der Ergebnisse von Athleten spielt und dass möglicherweise kein soziales Element einflussreicher ist als das des Trainers. Es ist wichtig zu überlegen, wie man die Inspiration mit Athleten unterstützen und entwickeln kann.
Wenn sie mit Athleten (auf allen Ebenen) darüber sprechen, was sie von einem Trainer erwarten, identifizieren sie mit Sicherheit Positivität. Nur um klar zu sein, ich verweise hier nicht auf ein Pseudo-Vertrauen oder dass alles immer Regenbögen und Schmetterlinge sein sollte; Die Forschung legt jedoch nahe, dass ein fundamentaler Glaube, dass Dinge gut laufen, ein wichtiger Aspekt der Leistung ist. Es scheint, dass Athleten, die in einem positiven Umfeld agieren, optimistischer hinsichtlich zukünftiger Leistungen werden. Im Gegensatz zu dem Bemühen, Versagen zu vermeiden (eine allzu häufige Fallstricke), sind Sportler in einem positiven Umfeld stärker auf das Mögliche konzentriert und schieben Grenzen. Von einem Trainer wollen Athleten unter anderem Begeisterung, offene Körpersprache, positives / konstruktives Feedback und, vielleicht vor allem, ein Gefühl dafür, dass die Dinge funktionieren werden.
Pflege
Wettkampfsport ist eine aufgeladene Umgebung, die im Allgemeinen hohe Erwartungen, Ablenkungen und für manche einen inneren Dialog beinhaltet, der ziemlich laut wird. Wenn Athleten glauben, dass ihre Trainer eine echte Fürsorge für sie als Individuen haben, kann dies als eine Art Puffer für externen Druck dienen. Daher werden sich langsam entwickelnde starke und positive Trainer-Sportler-Beziehungen sinnvoll sein. Es dient auch dazu, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Gedanken in Bezug auf das “Herunterlassen des Trainers” auftauchen. Glauben Sie mir, es gibt genug für Athleten, um sich Sorgen zu machen, ohne dass dies zu einem großen Problem wird.
Leistungsfokus
Nun … Ich versuche in keiner Weise, den objektiven Erfolg zu diskreditieren (dh zu gewinnen); Es ist ein wichtiger Teil des Leistungssports. Wenn Athleten jedoch optimal arbeiten, beschreiben sie im Allgemeinen keinen Ergebnisfokus. Wenn Sie mit Athleten arbeiten, so dass sie ein klares Bild davon haben, wie ihre Leistung nur in Bezug auf Elemente innerhalb ihrer Kontrolle aussehen soll, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass sie näher am Flow-Ende des Kontinuums auftreten. Bitten Sie Ihre Athleten, über die besten Leistungen nachzudenken – Was hat dazu geführt? Wie hat es sich angefühlt? Dann ermutige sie, diese Gefühle zu verfolgen, als wenn du alles zurück ziehst, denke ich, dass das alles ist, was irgendjemand wirklich will.
Wenn wir Umgebungen für unsere Athleten schaffen können, die (i) positiv sind und Optimismus für die Zukunft kultivieren, (ii) echte positive Beziehungen umfassen und (iii) die Leistung anspornen (im Gegensatz zum Ergebnis), sollten wir eine signifikante Steigerung der Leistung sehen und Wohlbefinden unserer Athleten.
